Tá miasa gur gá bith a thabhairt isteach. Is é ceann a stew glasraí. Nascann sé breá an blas geal na glasraí le húsáid na vitimíní iontu. Go leor nutritionists a chreidiúint, go mbeidh nuair a chur i na táirgí a bhfuil cothaithigh níos mó ná le modhanna eile de chóireáil. Ar ndóigh, ba chosúil go tapa chos stew glasraí i multivarka, ach i bhfad ó ina n-aonar.
A ullmhú ar an mhias do gá 8-10 dhaoine a ghlacadh 1 oinniún mór, 1 cairéad, 400-500 g cabáiste, 3-4 prátaí, agus aon luibheanna chun blas. Gach na glasraí ar dtús is gá duit a nigh agus glan. Oinniúin gearrtha i fáinní leath, cairéad - stiallacha tanaí. Shred cabáiste. Prátaí gearrtha i ciúbanna. Greens chop. Cuir go léir na glasraí i multivarku, salann agus séasúr chun blas. Roghnaigh "mhúchadh" mód. I gcás múnlaí is gá thart ar 1 uair an chloig a ullmhú. Seo chos ar stew glasraí is féidir i multivarka a mheas an aiste bia mar glasraí ullmhaithe gan ola ina sú féin.
Mar sin féin, Is maith nach bhfuil gach duine a bhfuil blas de stew cooked. Dá bhrí sin, roinnt mná tí a spreagadh chun ullmhú an mhias, ag baint úsáide as an "bácáil" mód. Sula tú fhilleadh na glasraí ullmhaithe, is gá duit a Doirt i bpanna Multivarki ola glasraí beag. Agus sa chás seo tá sé riachtanach a chur 2 cupáin an uisce plain. Le linn cócaireachta, stir na glasraí ó am go ham. Tá an t-oideas do stew glasraí an gaire don leagan traidisiúnta, agus dá bhrí sin nach bhfuil díomá go díreach a blas. Mar sin féin, leis an sosanna an modh cócaireachta síos vitimíní agus mianraí is mó.
Dóibh siúd a cloí leis na prionsabail a bhaineann le aiste bia sláintiúil, tá ceann eile stew glasraí chos i multivarka. Dar leis, na glasraí steamed. Sa chás seo, ba chóir iad a ghearradh i slices, ach amháin cabáiste - gearrtha sé i cearnóga mór. Gach measctha le salann agus spíosraí agus a chur i mbabhla le steaming. I sáspan Doirt spéaclaí Multivarki 2-3 uisce, a leagtar an babhla leis na glasraí agus cócaireacht stobhach ar feadh 20-25 nóiméad. Sula ag freastal ar, mhaisiú le luibheanna úr. Sa chás seo, a choinneáil ar an glasraí ní hamháin an t-uasmhéid na vitimíní, ach freisin a dath.
Ach is é an rud is tábhachtaí gur féidir leat cócaireacht an stobhach ó beagnach aon glasraí. zucchini Breá oiriúnach, eggplant, cóilis cabáiste, brocailí agus glasraí eile chun blas. Is féidir leis an stew chur comhábhair eile, cosúil le arbhar, pónairí nó piseanna, de rogha stánaithe nó cócaráilte ar leithligh. Dóibh siúd nach bhfuil miasa mhaith ach ó roinnt glasraí, is féidir leat a chur de chineál ar bith feoil stew nó beacáin, gearrtha i bpíosaí beaga.
Chos ar stew glasraí i multivarka - wand wand fíor chun úsáid a bhaint as na táirgí go léir atá suite timpeall sa chuisneoir. Is é an rud is mó nach bhfuil siad curtha millte, ós rud é nach ndéanann sé Gortaítear ach an blas an mhias críochnaithe, ach is féidir freisin mar thoradh ar nimhiú. Tá sé nádúrtha go bhfuil grá go leor housewives ach chun cócaireacht stew glasraí. multivarka Oideas ach shimpliú a ullmhú, ag cur an t-íosmhéid ama.