Conas tú féin a chosaint le linn sos míostraithe?

mná a chara!

a choimeád ar bun le sláinte an-éasca - Léigh an Airteagal seo go cúramach agus beidh tú a thuiscint! An rud is mó - a fhoghlaim chun tuiscint a fháil ar na próisis a tharlaíonn i gcorp.

Maidir leis an tsaincheist cóireála gach bliain agus cosc a chur ar athruithe paiteolaíocha i mná comhlacht a tharlaíonn le haois, mar gheall ar an laghdú ar shintéis na an estrogen hormone, tá sé ag éirí níos tábhachtaí.

Le blianta fada, bhí an t-aon bhealach ar chosc agus a chóireáil na comharthaí menopausal teiripe hormone. Bhí Chreid sé go laghdú hormones sintéiseacha déine na flashes te i measc na mban le linn na tréimhse sin, chomh maith le cuidiú leis an riosca do ghalar croí a laghdú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.

Mar sin féin, na staidéir chliniciúla a tugadh go soiléir a thuiscint nach bhfuil an úsáid na hormóin sintéiseacha i gcainníochtaí móra agus ar feadh i bhfad chun tairbhe na mná comhlacht i gcónaí.

Deacrachtaí de teiripe athsholáthair hormón níos tábhachtaí ná go minic ar na buntáistí a bhaineann lena chur i bhfeidhm. Is féidir é a rudaí ar nós:

· Bleeding útarach

· cholelithiasis

· Thrombosis venous thromboembolism agus

· An riosca siadaí urchóideacha de chíche

Tá sé faoi deara go bhfuil líon na n deacrachtaí díreach i gcomhréir leis an t-am i bhfeidhm an teiripe hormone.

Dá bhrí sin, an cuardach a dhéanamh cóireálacha nua le haghaidh Siondróm menopausal leanann an lá seo.

Phytoestrogens - hormóin plandaí

I nádúr, tá analógacha hormóin ghnéas baineann, na phytoestrogens mar a thugtar air. Le blianta beaga anuas, tá eolaithe ag íoc níos mó aird a thabhairt dóibh. Mar shampla, tá rang speisialta de isoflavones, atá i gcainníochtaí móra le fáil i soy, d'eolaíochta ar leith. Tá sé ar eolas gur úsáideadh na héifeachtaí na substainte seo i ré ársa chuig an Oirthear, san Éigipt agus sa Ghréig ársa.

Is iad na príomh-eolaíochta Genistein agus daidzein, atá le fáil i Pónairí soighe agus gníomhaíocht a fháil tar éis athrú sa conradh gastrointestinal, as a dtagann an foirmiú hormone-mhaith comhdhúile. Is é an chéad cumaisc cosúil le ekviol.

Ekviol Tá cosúlachta ard leis an hormone gnéas is mó mná - estradiol. Mar gheall ar seo, i orgáin agus fíocháin éagsúla ekviol chónaisceann chun gabhdóirí éastraigin. Lena chois sin, tá ekviol ghníomhach ach amháin sa tréimhse sos míostraithe i measc na mban, rud a chúiteamh as an easpa hormóin nádúrtha.

Mar sin féin, is fiú tabhairt aird ar an bhfíric go bhfuil an t-ekviola gníomhachtaithe i gcorp roinnt coinníollacha sonracha.

Mar shampla,, tá athlasadh ainsealach nó neamhoird eile an conradh gastrointestinal níos mó ná 36% de na gníomhachtú isoflavones neamhiomlán agus dá bhrí sin ní a thabhairt ar an éifeacht inmhianaithe.

Chomh maith leis sin, cur i bhfeidhm phytoestrogens ba chóir a leanúint go cúramach an aiste bia - Ba chóir go ithe níos lú saille agus snáithín níos mó.

, Is iad comhpháirteanna snáithín comhdhúile a bhaineann leis an aicme lignans in ann go gclaochlófar é i hormone-mhaith comhdhúile - enterolactone agus enterodiol, ar choinníoll na microflora intestinal sláintiúil. Tá na dhá rang de comhdhúile chomh maith dá ngairtear phytoestrogens.

Conas is féidir phytoestrogens gníomhú?

Gach na hormóin d'fhonn a chomhlíonadh a fheidhm a bhaineann leis na gabhdóirí faoi seach. móilíní hormone Comhrianta díreach mar do imlíne receptor ar leith.

Tá phytoestrogens bheith chosúil ó thaobh struchtúir leis na hormones estrogens ar an bprionsabal céanna agus gabhdóirí estrogen chuí ghníomhachtú.

Dá bhrí sin, tá phytoestrogens athsholáthair nádúrtha teiripe hormone do mhná ar fud an domhain.

gabhdóirí Sami roinnte i dhá chineál:

· Gabhdóirí Alfa - sna baill ghiniúna baineann

· Beta-gabhdóirí - i fíocháin an chomhlachta ar fad

tá phytoestrogens Is cleamhnas níos mó leis an béite-gabhdóirí, dá bhrí sin go mbeadh éifeacht suntasach tagtha ar chosc ar ghalair éagsúla:

· oistéapóróis

· Atherosclerosis

· Siadaí urchóideacha

· Galair an chórais cardashoithíoch, agus mar sin de. D.

tá phytoestrogens sochair, ní hamháin mar fhoinse na hormóin in easnamh.

ar bhonn na phytoestrogens bhfuil drugaí freisin éifeacht pronounced antioxidant, agus ina theannta sin, agus éifeacht cardioprotective agus go bhfuil siad in ann chun cosc a chur ar an mbaol galar croí a bhaineann le hathruithe ar a bhaineann le haois. Tá an éifeacht a bhaint amach mar gheall ar an cumas phytoestrogens normalú chomhlachta próifíl lipid. Is é sin, chun laghdú ar an leibhéal "díobhálacha" cholesterol san fhuil agus le cobhsaíocht an bhalla soithíoch a neartú.

An tionchar dearfach acu ar phytoestrogens agus freisin ar an néarchóras:

· Laghdaíonn an minicíocht agus déine na "flashes te" i measc na mban i sos míostraithe

· Laghdú ar an leibhéal imní

· Méadú cobhsaíocht mhothúchánach i gcoitinne

Tá phytoestrogens in ann bac ar an ionsú glúcóis, rud atá tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus róthrom.

Chomh maith leis sin, go mbeadh na hormones nádúrtha hionadaigh éifeacht antitumor trí cosc sintéise DNA i gcealla gcorp na n-othar. An éifeacht cosanta phytoestrogens a breathnaíodh agus a chosc oistéapóróis, a bhfuil laghdú ar scrios cnámh.

Gach ceann de na héifeachtaí dearfacha thuasluaite de hormone plandaí ionadú an níos luachmhaire nach bhfuil fo-éifeachtaí ar an gcomhlacht agus dá bhrí sin an-tuar dóchais inti i gcóireáil siondróm climacteric mná.

ullmhú Luibhe bunaithe ar phytoestrogens - Croineolaíocht

Mar a luadh thuas, na phytoestrogens atá i cuid mhór de bia, ach tá nósanna itheacháin léir ar chumas a bhaint as an leas is mó is féidir as an úsáid na dtáirgí sin. Is é an chuid is mó is fearr is féidir phytoestrogens bhealach saibhriú orgánach le húsáid breiseán bia atá gníomhach go bitheolaíoch bunaithe ar hormóin plandaí.

Ceann de na drugaí Tá an-forlíontaí éifeachtach Croineolaíocht as an Bárdas "Siberian Sláinte".

is é an táirge ach amháin ar an margadh na Rúise atá bunaithe ar an Bonisteintm paitinnithe, a bhfuil 100% de Genistein - Amlíne. Seo le fios go cróineolaíocht na n cheann de na táirgí is éifeachtaí chun cosc a chur-athruithe a bhaineann le haois i measc na mban, ní hamháin sa leigheas ach freisin i Cosmetology.

nach bhfuil ach sliocht an-drugaí de sprouts de Pónairí soighe, ach tá speicis am céanna roinnt de analógacha hormone plandaí freisin - BAA Amlíne.

Ina theannta sin, Is éard atá Croineolaíocht:

· Substaint colacailciféaról is gá chun próiseas normalú meitibileacht cailciam agus tá éifeacht i chosc ailse de baill ghiniúna baineann

· Aigéad Ascorbic, a chuireann le normalú sintéise collagen i an craiceann agus soithigh fola, a laghduithe go suntasach le haois

· Sulfáit Glucosamine - chun cinn shintéis na aigéad hyaluronic, atá ag teastáil a choimeád ar bun leaisteachas craiceann

Achoimre, is fiú a thabhairt faoi deara go:

1. phytoestrogens - hormone ionadach glasraí, an éifeacht a suífear, san áit cheart, ag an easpa na n-hormóin féin. Dá bhrí sin, an úsáid a bhaint ullmhóidí atá bunaithe ar phytoestrogens a thaispeántar go príomha i cosc a chur siondróm climacteric.

2. Má tá tú ag úsáid phytoestrogens chun cosc a chur neamhoird menopausal, tá sé in aon chás nach bhfuil negate an ngá atá le scrúdú dochtúra rialta le haghaidh a chosc go tráthúil na n-athruithe paiteolaíocha tipiciúil de sos míostraithe.

3. phytoestrogens úsáidtear chun cosc a chur ar siadaí ailse riosca ach amháin mar bheart coisctheach.

4. Galair ainsealacha agus neamhoird eile an conradh gastrointestinal a laghdú go suntasach ar éifeachtacht na phytoestrogens.

5. An cion saille méadaithe agus easpa snáithín sa réim bia a laghdú freisin ar éifeachtacht na hormóin plandaí.

Dá bhrí sin, is léir gur tsláinte a choimeád ar bun nach bhfuil sé deacair. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit chun monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar a aiste bia, gan faillí scrúdú leighis, a thaispeáint ar an aois is fearr is féidir, gníomhaíocht fhisiciúil, agus táirgí a úsáid atá bunaithe ar phytoestrogens. Beidh gach ceann de na gníomhartha seo sa choimpléasc cabhrú leat fanacht sláintiúil ar feadh i bhfad!

Féachann gach bean a chaomhnú sláinte, óige agus áilleacht. Do cúntóir irreplaceable sa - croineolaíocht nua BAA drugaí.

A bheith sláintiúil agus álainn ar feadh na mblianta atá le teacht!