Cothú speisialta i diaibéiteas mellitus cineál 2

cothaithe Roghnach i diaibéiteas mellitus cineál 2 de thoradh ar an gcaoi iompar ar feadh a shaoil fear tar éis titim tinn ó ghalair.

Níos mó ná sin, daingníonn réaltachtaí nua-aimseartha don tsochaí gurb é an chéad chuid de na galair atá ann faoi láthair a bhaineann le neamhoird meitibileach trí athruithe i gcultúr an chothaithe. D'eascair raon leathan táirgí bia ar an bhfíric gur athraigh stíléitíopaí daonra an phláinéid maidir le hiompar itheacháin, rud a chiallaíonn neamhoird meitibileach éagsúla. Tá diaibéiteas mellitus ar cheann de na neamhoird seo, a bhaineann le sárú ar chomhshamhlú eilimint thábhachtach mar glúcós. I diaibéiteas, nuair nach bhfuil aon mheicníochtaí ann chun úsáid réasúnach a bhaint as an tsubstaint seo, is é sin, an insulin hormóin pancreatach féin, carbaihiodráití, go háirithe i gcainníochtaí móra, a bheith an-tocsaineach do dhaoine. Dá bhrí sin, an chumhacht agus mellitus diaibéiteas Cineál 2 Ba chóir go mbeadh bia Carbaihiodráit teoranta go docht, ar shlí eile is féidir é a chur faoi deara roinnt deacrachtaí tromchúiseacha, ar cheann de a bhfuil Bheirnicé diaibéitis. Caithfidh othar roghchlár speisialta a leanúint gach lá le haghaidh diaibéiteas cineál 2 chun deacrachtaí nach dteastaíonn a sheachaint. Tar éis an tsaoil, ní féidir le cloí le haiste bia réasúnach ach an riocht foriomlán a fheabhsú, ach freisin le dul chun cinn an phróisis phaiteolaíoch a stopadh, gan míochainí láidre a úsáid.

Sa roghchlár le haghaidh diaibéiteas cineál 2, níor cheart go mbeadh seomra ann do bhianna inléite a bhfuil cion siúcra ard ann. Ach ní hamháin go gcuirfí deireadh le hábhar carbaihiodráite méadaithe diaibéiteas, ní mór an cur chuige tromchúiseach céanna a bheith faoi réir bianna ró-sailleacha, rud a chiallaíonn méadú freisin ar mheáchan an chomhlachta. Ach ní chiallaíonn sé seo go mbeadh droch-aiste bia ag duine le diaibéiteas. Níl, níl sé. Ar a mhalairt, ba cheart go mbeadh an cothú le diaibéiteas cineál 2 éagsúil ó thaobh a chéile.

Bunrialacha chultúir chothaithe duine atá ag fulaingt ó diaibéiteas mellitus

1. Is gá béilí a dhéanamh go rialta, trí huaire sa lá ar a laghad, agus is fearr fiú leathnú go 4-5 huaire sa lá. Mar thoradh ar chinneadh den sórt sin beidh gnáthú ar iontógáil carbaihiodráit isteach sa chorp agus é a shábháil ó ghluais iomarcach glúcóis.

2. Ba chóir go gcuirfeadh cothú le haghaidh diaibéiteas cineál 2 gach bianna le hiontráil gliocemic ardaithe, is é sin, is é sin iad siúd atá tar éis a n-ídiú a mhéadú ar leibhéal na siúcra sa phlasma fola. Tá sé gach carbaihiodráití: siúcra, seacláid, cácaí, cineálacha milis na torthaí, táirgí plúr ó cruithneachta bán, pasta, prátaí, rís agus mar sin de.

3. Is gá teorainn a chur le húsáid bia, a bhfuil cion mór saille ann. Is foinse fuinnimh iad saillte, cosúil le comhdhúile carbaihiodráit. Dá bhrí sin, cuireann siad an dóchúlacht go dtiocfaidh méadú ar leibhéal siúcra, a éilítear de réir aiste bia a sheachaint. Is fearr a chur in ionad saillte teasfhulangacha ainmhithe le glasraí níos éadroime.

4. Ná déan dearmad faoi úsáid táirgí lena n-áirítear snáithín nádúrtha, rud a chuireann cosc ar ionsú tapa comhdhúile carbaihiodráit. Faightear snáithín i go leor gránaigh, ruán, mar shampla, i n-earraí bácáilte ó phlúr uachtar, i ngach torthaí, glasraí, chomh maith le pischineálaigh (soy, pónairí, piseanna agus lintíní). Is féidir na táirgí seo go léir a bheith inghlactha go leor chun a gcuid roghchlár féin a athrú.

5. Tá sé toirmiscthe drochúsáid a dhéanamh ar dheochanna alcólacha, mar is féidir leo athruithe a thuar a thuar i leibhéil siúcra fola a bheith ann, chomh maith le tuiscint faireachais, agus mar sin faoi thionchar alcóil is féidir leat rud éigin iomarcach a ithe.

6. Tá sé de dhíth le tomhaltas bianna salainn a laghdú. Tá salann ar cheann de na fachtóirí atá ag an mhoill i gcorp sreabhach iomarcach, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar mheáchan iomlán an chomhlachta. Chomh maith leis sin, cuireann salann isteach ar obair na duáin, a bhfuil a bheith leochaileach cheana féin i diaibéiteas. Agus ina dhiaidh sin, mar thoradh ar fheidhmiú míchuí na n-eilimintí den fhíochán duáin go dtiocfaidh méadú leanúnach ar bhrú fola.

Agus ar deireadh, ba mhaith liom a rá go bhfuil anois tá neart hionadaigh siúcra, a bhfuil mar gheall ar a saintréithe blas nach bhfuil an-difriúil ó na táirgí a bhfuil substaint nádúrtha, agus a shaibhriú go mór go bhfuil go leor diabetics, gourmet.