Cuimhne Muscle i spóirt agus saol

An comhlacht an duine - meicníocht iontach is féidir a stóráil mothaithe éagsúla agus iad a ghníomhachtú ag aon am ar leith nó an saol. Ní haon ionadh a lán daoine titim tinn ó neamhoird psychosomatic, ní a bhaint amach gur tháinig seo ar fad suas le iad féin, agus mar sin nach bhfuil an galar. Ach téann an fócas an t-airteagal seo ar an galar agus an psychosomatic daonna, agus an spórt agus, go háirithe, is é sin chuimhne muscle. Agus an tionchar ar an saol an duine.

Cinneadh gcuimhne muscle

Mar sin, cad é? Cuimhne Muscle - an cumas an chomhlachta agus an comhlacht a stóráil carntha roimhe sin sa phróiseas oiliúint an ton muscle agus, tar éis sos fada i luath agus is féidir a chur ar ais é. Lúthchleasaithe cáiliúil tugtha faoi deara go bhfuil, ar feadh i bhfad, throwing a workout, iad a bhaint amach go tapa ar na torthaí ba ghá ón rang céanna arís. De réir é féin, an chuimhne muscle de dhéantús an duine - nach bhfuil seo ach coincheap teibí, agus staidéar déanta ag eolaithe agus síceolaithe éifeacht comhlacht.

Stair beag

De réir an feiniméan staidéar déanta ag eolaithe go leor. An fhoireann, faoi stiúir an Ollaimh Kristian Gundersen An Iorua (Ollscoil Oslo) gcruthófar gur le linn oiliúint tús na matáin croí a roinnt agus substaintí amhail Actin agus myosin tháirgeadh. Ag Actin cumar agus actomyosin myosin fhaightear, agus is é an bonn le haghaidh mais muscle. Is é sin, na cores níos mó ar fáil, a tháirgtear nuair microtrauma is mó an tiús an muscle. Eithne - bunaithe ar chuimhne muscle. Dá bhrí sin, tar éis sos fada in oiliúint, laghduithe mais muscle, ach fanann an croí, agus an ath-oiliúint ar an muscle ar ais go dtí a staid iar i bhfad níos tapúla. Chomh maith leis sin sna hoibreacha nótaí Gundersen go gcuireann dópála le forbairt na núicléis i gcorp an duine. Is é sin, nuair a caitheamh ar oiliúint lúthchleasaí is féidir a ghnóthú ar an mais iomlán an dópála-saor in aisce do roinnt seachtainí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an éifeacht stéaróidigh buana in áit sealadach. I dtuairim an ollamh, an croí carntha ar dópála is féidir, a stóráil i gcorp an duine suas le 10 mbliana. Ach ní féidir dearmad fós go bhfanann an dochar de stéaróidigh, is cuma cad is féidir leo a thabhairt i bhfeidhm.

faoi chothú

Ar ndóigh, na táirgí go léir a mbíonn tionchar acu feabhas a chur ar mhais muscle, ainm duit é, ach téann sé orthu, agus iad siúd ba chóir a sheachaint, mar tá siad tionchar diúltach ar fhás muscle, mar sin, ná a thabhairt ar núicléis roinnt agus dá bhrí sin a mbeadh tionchar diúltach ar cuimhne muscle. Na sé Táirgí:

1. Alcól.
2. Seacláid.
3. Pastries agus cácaí.
4. uibheacha Éisc.
5. Stew.
6. Ae.

Go bhfuil na táirgí le méid ollmhór cholesterol agus bac ar fhás fíochán muscle, agus nach thabhairt ar chroíthe scaire, an bunús an-an mhais muscle.

Cuimhne Muscle i spóirt agus saol

Chomh maith le spóirt, tá roinnt réimsí eile den staidéar ar chuimhne muscle. Mar sin, mar shampla, an t-eolaí Gearmánach, a bhí Reich a theoiric armúir matáin. I é, bhí sé go bhfuil na matáin - Is armor síceolaíoch. Mar shampla, má tá duine i gcónaí berate agus chiapadh a ghrúpa na matáin tús a chur le Laghdaigh, éiríonn sé stooped agus hata Tosaíonn a cheann chun breathnú i gcónaí ar an talamh. Tá cur síos ar Cad é an ghné síceolaíoch sa téacs? Mar gheall ar choinníollacha áirithe, cosúil le dúlagar agus eagla, na matáin Laghdaigh agus substaintí a mhoilliú fás, ach tá gníomhaíocht daonna a mhéadú a tháirgeadh, agus is féidir é a úsáid chun tairbhe dóibh féin. Má thosaíonn duine cleachtadh coirp, substaint dhéanann difear don chomhlacht, ansin téigh go dtí. Lig nach bhfuil an mais muscle bainte, ach tá eamhnú núicléach fós ag dul ar. Conas chun déileáil leis an armúr síceolaíoch leis na gnéithe diúltacha nach bhfuil oibrithe thar amach? Gach uair a dtosaíonn aon deacracht, is gá duit a ghabháil leis an stát agus iarracht chun seasamh in aghaidh, a bhaint amach go bhfuil sé ach cuid de na ills féidir maireachtáil go héasca. Dála an scéil, mar a léiríonn taithí, cuireann an chuimhne muscle sochair ní hamháin maidir le duine tagann biseach gasta nuair arís oiliúint. Tá sé cruthaithe freisin go bhfuil na matáin agus hailt in oiliúint níos luaithe agus tús a arís ghortú i bhfad níos lú, na daoine beagnach nach mbraitheann tuirseach tar éis an cleachtadh céanna ná iad siúd atá ag gabháil den chéad uair. Tá sé aon rún go bhfuil aois, tosaíonn an núicléas an gcorp an duine a thabhairt ar aird níos lú agus níos lú. Ach, mar a bhí ag eolaithe, an ath-fheidhmiú chun cinn ach a n-roinn. Dá bhrí sin, tá briseadh in oiliúint an-tábhachtach, agus fiú gá. Staidéar a thaispeáint gur cheart tréimhse de chuid eile caite tuairim is mí.

An fhorbairt na cuimhne muscle ag an leibhéal fisiciúil

A fhorbairt chuimhne muscle, tá tú chun oiliúint do chorp do chláir áirithe a dhéanann suas na oiliúnóirí folláine agus teagascóirí. Cosúil is féidir leat foghlaim trí leabhair ar na hábhair seo a léamh ag físeáin ag le cleachtaí nó ar cíos le traenálaí pearsanta, a bhfuil níos costasaí ach níos fearr don chomhlacht. Ba chóir go gcuimhne muscle i bodybuilding a fhorbairt ach le linn a fheidhmiú, arna fhorbairt ag teagascóirí. Skimp sa chás seo nach bhfuil fiú é.

Cuimhne Muscle: conas a fhorbairt ar leibhéal síceolaíoch

Cad a chiallaíonn sé a fhorbairt cuimhne muscle ar leibhéal síceolaíoch? An chuid is mó sonraí oiliúna comhlántach d'fhonn a bhaint amach an toradh inmhianaithe tapúla. Tá an fhorbairt seo nach bhfuil fíor éifeachtach gan a fheidhmiú. Dá réir sin, an oiliúint síceolaíoch beag, agus is cosúil leo seemingly neamhshuntasach. Mar sin, tá sé, ach tá siad ag tosú a bhfuil meáchan suntasach le linn na hoiliúna dian. Tá siad de chineál hypnosis féin. Mar sin, ach dhá bhealach, is féidir iad a chur le chéile:

1. An rialachán codlata. Ag dul a chodladh, ní mór duit a ionadaíocht a dhéanamh do chorp fisiciúil ar an mbealach ba mhaith leis a fheiceáil. Sa chás seo, ní mór duit a dúisigh 2-3 huaire in aghaidh an oíche, agus arís tumtha i aisling, chun ionadaíocht a dhéanamh an comhlacht ar an mbealach is mian sé a bheith.
2. I láthair i lámha an liathróid te, bhraitheann sé agus rolladh ar an palms agus gach cuid de do chorp. Mar shampla, as an pailme a Elbow ó na Elbow chuig an ghualainn, as an ghualainn chuig an ghualainn agus ar ais eile. Tar éis a shamhlú go mbogann an liathróid chuig an scornach. Ansin, is gá duit a go mór "titim" sé sa fochomhfhiosach gréine sa pelvis de chuid an chomhlachta, agus ansin na cosa. Tá an cleachtadh arís agus arís eile cúig huaire, agus de rogha ag am codlata. Cabhraíonn sé an lúthchleasaí a "Punch" ar bhealach nua chun endings nerve.