Kremlin aiste bia: athbhreithnithe agus na torthaí a chur i bhfeidhm

Bhí Ceist figiúr caol ábhartha i gcónaí, agus chomh luath agus an bhean ná na cleasanna, cumadh bealaí nua meáchan a chailleadh. Baineann an chuid is mó aistí diúltú páirteach bia agus spóirt gníomhach. Ach tá rogha eile ann seachas an éighníomhach, mar a déarfá, do dhaoine nó iad siúd a bhfuil an-beag ama le haghaidh spóirt. An aiste bia Kremlin, léirmheasanna iad agus torthaí a an-aisteach, beagnach aon teorainneacha i mbia agus ní gá cur i bhfeidhm na hoiliúna crua.

Phrionsabal na gníomhaíochta an aiste bia

Ní áirítear Kremlin aiste bia béile saibhir i carbaihiodráití. Mar thoradh air sin, tosaíonn an t-easnamh na carbaihiodráití sa chorp a ithe sé lena chúlchistí fuinnimh féin trí dhó saille, as a dtagann meáchain caillteanas.

Le linn an chéad dá sheachtain den mhéid íosta de carbaihiodráití itear - 20 gram. Is féidir Ag deireadh an dara carbaihiodráití meáchan seachtain i réim bia a mhéadú go dtí 40 g in aghaidh an lae. Chomh maith leis sin sa réim bia tá sé an-tábhachtach go neart deoch uisce: laghdaíonn sé an t-ualach ar an gcomhlacht agus cabhraíonn sé chun tocsainí a dhíothú. Ní mór an méid laethúil an uisce a chaitear a 2 lítear. urramú ceart an aiste bia Kremlin agus déanann sé athbhreithniú ar na torthaí go leor cúlchistí maithe ar feadh na seachtaine is féidir leat meáchan a chailleadh ag 4-5 kg.

Contraindications:

• galair gastrointestinal.
• Galair an chórais cardashoithíoch.
• Thoirchis.
• Lachtadh.

Ach tá spórt leis an aiste bia atá riachtanach a choimeád ar bun comhréiteach agus ton matáin.

Conas a oibríonn sé?

Is as an aiste bia go hiomlán eisiata táirgí plúr, miasa prátaí, milseáin, rís agus arán. Siúcra tá cosc dian, mar a bhfuil sé 99 ag. e. Ag seasamh 40 in. e. in aghaidh an lae.

Is é an teicníc féin áisiúil mar is féidir leat a bheith beagnach gach rud, agus tá sé seo ba chúis leis an athbhreithniú aiste bia Kremlin agus tá na torthaí go leor nochtadh.

Sa chóras seo, tá gach táirge arna sannadh aonaid threallacha (ag. E.), líon na bpointí. Siad go léir a bailíodh sa tábla do éasca le húsáid.

1 scór = 1 g Carbaihiodráit / 100 g den táirge.

Dá bhrí sin, is féidir leat a bheith rud ar bith is mian leat, níos tábhachtaí fós, an ceart chun carbaihiodráití chomhaireamh agus nach mó ná an ráta laethúil.

biachláir aiste bia Kremlin, léirmheasanna

Baineann aiste bia cothaithe codanna réasúnta agus gan aon ocras. Ba chóir gach lá a ithe bia, tríd sé i gcéimeanna éagsúla, idir bricfeasta, lón agus dinnéar tá béile. Le haghaidh díleá maith agus riachtanais fuinniúil an orgánaigh dréachtaithe mar is cuí mód.

Tá go leor mná sásta leis na torthaí: an Kremlin aiste bia ar feadh míosa tar éis athrú a saol le haghaidh an níos fearr. Is féidir an modh seo de réir meáchain caillteanas a ghlacadh mar shlí bheatha, toisc go bhfuil sé éasca dul i dtaithí ar, nó cuirfear na aiste bia ó am go ham a choimeád ar bun comhlacht caol. Lena chois sin, a chur le chéile aiste bia le feidhmiú éasca is féidir, feabhas a chur ar díleá agus dlús a chur leis an metabolism.

Is ea an pointe tábhachtach an deireadh an aiste bia. Chun a shábháil ba cheart torthaí an aiste bia a bheith críochnaithe faoi a chéile a mhéadú ar an iontógáil na carbaihiodráití i mbianna.
Tá an aiste bia Kremlin athbhreithnithe agus na torthaí i bhformhór na gcásanna dearfacha. Ach ná déan dearmad gur féidir leis an easpa nó de bhreis ar aon táirgí go sonrach le haghaidh do chorp a bheith tubaisteach, mar sin roimh ba chóir úsáid a bhaint as an aiste bia i gcomhairle le dochtúir.