Forbairt Luath: cleachtaí ar an fitball do naíonáin

liathróid Gymnastic (fitball) - cúntóir idéalach chun máthair óg agus leanbh. Mam, beidh sé ar ais go tapa ar an bhfoirm réamhbhreithe, agus a fheidhmiú ar fitball do naíonáin - an spreagadh iontach ar fhorbairt fhisiceach an pháiste.

Cad liathróid a roghnú?

Raon na siopaí spóirt fitball go hiontach - dathanna éagsúla, le pimples, trastomhas éagsúla, le mustache agus mar sin de. I gcás naíonáin is fearr a roghnú liathróid rianúil an trastomhas uasta - 75 cm, ag déanamh cinnte ina neart agus sábháilteachta.

Nuair a thosú?

Is féidir Ceacht ar fitball do naíonáin a thosú le dhá sheachtain d'aois. Is é an rud is mó go bhfuil leanbh ag an am a bhí healed fhoirceannadh imleacáin. Ba chóir go cleachtaí a dhéanamh tráth nach luaithe ná / 40 nóiméad tar éis bheathú. Chun go mbeidh an chéad cheacht go leor trí nó ceithre nóiméad a rolladh an leanbh ar an liathróid. Ba mhaith leis an leanbh a bheith níos fearr a choinneáil ar an iarmhéid, má tá sé réamh-stiall. Ar an liathróid is fiú cur diaper.

tionóiscí a chosc

Ceacht ar fitball do naíonáin gá aird leanúnach agus cúram ó na máthair. Mar sin, ní mór duit chuici seasamh láidir a rialú an liathróid, agus an leanbh. In aon chás nach féidir a ghlacadh do leanbh le haghaidh lámha nó cosa - joints kid fós leochaileach agus is féidir leat díobháil. Sa chéad mhí de ceachtanna saoil féidir ré a mhéadú go dtí 15 nóiméad, 2 uair sa lá, leis an leanbh ag an comhartha slightest muirearú tuirse gur chóir stop láithreach. Ranganna do na páistí ar fitball ní traein ach an gaireas vestibular agus na matáin a neartú, ach freisin cabhrú chun déileáil leis hipir agus faoiseamh colic naíonán (ar chostas a chur ar roinnt boilg grudnichka ar an liathróid).

Eochair fitball a fheidhmiú do naíonáin

1. An chéad agus is simplí a fheidhmiú - a chur ar do leanbh ar a bholg ar an liathróid agus croith é ó thaobh go taobh, aghaidh agus siar. Cleachtaí den sórt sin, fitball a bhfuil ach irreplaceable, tá sé mar a fheidhmiú ar an gaireas vestibular. Is féidir leis an aimplitiúid na gluaisne a mhéadú de réir a chéile.

2. Cuir an páiste ar ais ar fitball. Ba chóir dó a scíth a ligean. Croith anonn 's anall, ó thaobh go taobh, a dhéanamh gluaiseachtaí ciorclach. Tá an cleachtadh seo deartha chun a neartú na matáin ar ais.

3. Leanbh luíonn ar a bholg ar an liathróid, ba chóir mam brúite go réidh a dhroim agus masa agus a chur san earrach suas agus síos gluaiseacht.

4. Tá an páiste ar a bholg, a bhfuil a mháthair a bheadh swing go réidh ar an liathróid ó thaobh go taobh, ionas go mbeidh an leanbh strus matáin an bhoilg cliathánach.

5. post Ag tosú - luíonn an leanbh ar a bholg ar an liathróid. Ba chóir Lámh amháin a knees brúite ar an liathróid, an ceann eile - chun tacú leis an bpáiste sa bhrollach. Go réidh rolladh liathróid ar aghaidh, lena droimneach agus cófra ar ais ar bun. Ligeann sé seo cleachtadh leat a stráice an spine agus neartú na matáin muineál.

6. I gcás an foirmiú ceart an cromáin comhpháirteach atá molta a dhéanamh ar an cleachtadh seo a leanas: leanbh ina luí ar a bholg ar an liathróid, cosa Bent ag na glúine agus colscartha (staidiúir frog). Ba cheart don liathróid shake anonn 's anall, ó thaobh go taobh.

7. Cuireann do leanbh ar a bholg ar an liathróid agus a thabhairt dó grab do ordóga. ghlacadh Go réidh a shealbhú an linbh, rolla againn ar an liathróid a thabhairt dó ionas gur i dteagmháil léi an leanbh cosa ar an urlár.