Laghdaíonn mhéara - pian sna méara

I ngach saol tá chuimhneacháin nuair mhéara ag tiomáint. Ach tá cuid de seo feiniméan an-annamh, agus tá duine ag streachailt leis an ngalar ar feadh a saoil. San Airteagal seo, beidh linn a thuiscint cén fáth an méara tinn, agus go dtéann sí i gcion.

Chun fáil réidh le sensations unpleasant den sórt sin cosúil le pian, cramps, colic, ba cheart a fháil amach an chúis a gcuma.

Cúiseanna na n-urghabhálacha

• Is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil méadaithe difear do staid de do chorp. Mar shampla, go minic a fheidhmiú - jogging, síneadh, gleacaíocht, is féidir snámha faoi deara teannas muscle iomarcach. Tá sé mar gheall ar seo tá spasm, agus tá eile unpleasant agus painful.

• Is nimhiú ceimiceach láidir go minic ar an chúis na galair go leor. Ón áit seo tá cramp, mhéara tinn, Tosaíonn iompair creathadh. Ina theannta sin, is féidir coinníoll den sórt sin go deireanach níos mó ná 1-2 lá.

• Hipiteirme. Nochtadh do uisce fuar, sneachta, reoite, géaga cramping i ndaoine. Má tá tú fuar agus sílim pian, is fiú dul go tapa go dtí áit te, ar shlí eile is féidir leat a reo do lámha nó cosa.

• scaipeadh fola Mall. Go minic, tá daoine a bhfuil cúrsaíocht bocht taomanna minic. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé a laghdú ar na lámha agus na cosa, amhail is dá mba go mbeidh roinnt ama sa suíomh céanna, -zatekat muineál.

• easnamh cailciam a bheith díobhálach do shláinte. Níl sé díreach mar gheall ar an pian sna méara, chomh maith le cnámha sobhriste. Is féidir leat cliceáil freisin joints uillinn agus na glúine.

• Tugann eagla go tobann de dhéantús an duine stupor - agus tosaíonn sé a chroitheadh, tá cramp.

Chomh luath agus a aithint tú an chúis na aches agus Pianta, tá sé riachtanach chun an fhadhb a réiteach. Tá Mhéara tinn, den chuid is mó i ndaoine d'aois chun cinn. Ach má tá tú fós óg, ansin ní ba chóir duit ag aon ailments, ar ndóigh, má tá tú aon díobhálacha. Más rud é ag laghdaíonn an aois sin do mhéara, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir a insint gníomhaíocht bhreise agus cóireáil a fhorordú.

I láthair na huaire tá roinnt bealaí chun ages agus spasms a chóireáil:

• Massage. Má tá tú Gortaítear do mhéara nó toes, ba chóir a iarraidh gaolta a massage an limb tinn. Tá an nós imeachta in ann a leigheas agat, ní hamháin ó cramps, ach freisin ó ghalair go leor eile. Tá fiú limistéar speisialta na míochaine, i gcás duine a chóireáil amháin le cabhair ó massage.

• Taenna Luibhe agus tinctures. Is leigheas luibhe chosc den scoth i gcoinne pian sna géaga. Le spasm rialta i lámha na dochtúirí comhairle deoch laethúil tae chamomile - relaxes sé na matáin agus calms an nerves. Lena chois sin, is féidir leat úsáid a bhaint tae aoil. Is féidir é a úsáid ag mná torracha, ní léir luibheanna, is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir.

• folcthaí te. Foirfe do scíth a ligean do chosa a bheith folctha te, a calms an nerves agus relaxes na matáin.

• Cumhacht. Má tá tú ag plagued ag urghabhálacha laethúla, aird a thabhairt ar d'aiste bia. Cuir na táirgí seo a leanas sa cáis aiste bia :. Teachín, bainne, glasraí, glasraí, etc Is é an rud is mó go bhfuil an táirge ar an méid méadaithe de potaisiam agus cailciam.

• Seachain hipiteirme. Má tá cónaí ort sa fuar, beidh an mhéara hamanna pian. Sin é an fáth, d'fhonn a sheachaint ar an bhfoirm ainsealach de cramps, ba chóir go lámha a bheith te.