Luibheanna soothing

An lae inniu cónaitheoirí na cathracha ag fulaingt go minic ó míchumas a chodladh ag an am cuí. Cuireann sé seo le tuirse ainsealach agus brú mhór néaróg. Cad atá le déanamh má tá aon seans a athrú ar an mbealach den saol, ná an fonn a ghlacadh cógais speisialta ann? Sa chás seo, na luibheanna soothing chun cabhrú le déileáil leis an bhfadhb. Mar sin féin, bheith ar an eolas go bhfuil na meáin sin na míochaine luibhe roghnaithe ina n-aonar.

B'fhéidir go mbeidh tú a bheith níos mó ná go leor go simplí le n-ól tae le sprig de mint toisc relaxes sé breá. Agus duine éigin cabhrú brewed bláthanna fraoch nó fréimhe valerian. modhanna den sórt sin atá caolaithe sna cionúireachtaí a leanas: ceann amháin teaspoon in aghaidh an cupán uisce. Sula n-úsáidtear, tá an dí molta a inhale a boladh. Tar éis ceansaithe luibheanna exude aroma incredibly soothing!

Níor cheart deochanna plandaí den sórt sin a chaitheamh ar maidin más rud é go mbeidh tú a bheith ina lá gnóthach, toisc nach bhfuil tú ag iarraidh a titim ina chodladh le linn ócáid tábhachtach? Ní féidir ach Motherwort deoch ag an am seo den lá, toisc nach bhfuil siad ag claonadh a chodladh air. Relieves sé imní agus soiléirítear an intinn.

Go minic, d'fhonn a titim ina chodladh gan aon fhadhbanna, tá sé riachtanach ní hamháin chun luibheanna ól calms an nerves, ach freisin laghdú ar an mbrú (má tá brú fola éagobhsaí). Is iad na modhanna is coitianta chun na críche sin comhdhéanta de na comhábhair seo a leanas:

- cúig teaspoons fraoch;

- trí taespúnóg horsetail;

- dhá teaspoons Sivtsev;

- dhá teaspoons cuff;

- dhá teaspoons sú craobh;

- trí taespúnóg seamair dhearg ;

- ceann teaspoon Wort Naomh Eoin;

- dhá teaspoons toadflax;

- ceann teaspoon yarrow, bearberry agus luachra.

Ba chóir na comhábhair thuas a mheascadh agus brew dhá spúnóg a chur i lítear uisce. Is é an táirge a thagann chun cinn a éileamh i leath uair an chloig. Is fearr a chur ar an acmhainn, lena n-áirítear na luibheanna soothing an tráthnóna. Ach ní roimh dul a chodladh, mar tar éis é a úsáid tá beag éifeacht diuretic tae.

Luibheanna soothes, an néarchóras, tá an-tóir mar gheall ar a ghníomhaíocht éadrom. Ar an mbealach seo siad go fabhrach leis na táirgí tionscal cógaisíochta.

Nuair greannaitheacht iomarcach agus excitability spreagtar a chur i bhfeidhm ar na luibheanna soothing cosúil le thyme, oregano, seamair milis, líomóid balm.

Chun go mbainfí amach suaimhneas intinne, nach bhfuil iomarcach a úsáid cineálacha éagsúla de phlandaí (toning nó a scíth a ligean) ag amanna éagsúla den lá. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na luibheanna nó airíonna leighis eile, ina measc: choleretic, diuretic, expectorant, diaphoretic, purgóideach bheith mar thoradh, fhrithmhiocróbach. Is gá, dá bhrí áite a thabhairt do tae láidir dubh agus luibhe.

Má tá an cuspóir a ullmhú le dí nádúrtha é taitneamh a bhaint as ach a blas ba chóir, a dhéanamh mar seo a leanas: ceann amháin teaspoon (teaspoonful) den táirge Doirt 200 ml d'uisce fiuchta agus a bhrú ar a laghad fiche nóiméad. Is é an mais mar thoradh riachtanach a scagadh trí criathar fíneáil.

Má tá ar intinn agat a úsáid ar an tae chun críocha teiripeacha, tá sé molta chun cócaireacht ar an mbealach seo: ceann amháin spúnóg (tablespoon nó teaspoon) Doirt isteach i gcoimeádán cruan le fiuchphointe uisce agus é a chur i bpota de fiuchphointe uisce cheana féin. Dá bhrí sin, ina mhodh ag ullmhú mar a thugtar air dabhach uisce. Chun an ní ba chóir an nós imeachta seo a bheith níos mó ná an ceathrú cuid de uair an chloig.

Mura bhfuil tú cosc ar úsáid a bhaint as siúcra, mil nó subh, is féidir gach ceann de na táirgí a chur leis an dí mar thoradh chun feabhas a chur ar a blas. Tá sé seo riachtanach go háirithe i gcásanna ina bhfuil an brew luibheanna searbh. I gcás nuair na milseoirí thuas nach féidir leat iarratas a dhéanamh go bhfuil an méid a mholtar laethúil ina gceithre codanna comhionanna agus iarratas a dhéanamh i rith an lae.