Menopause. Aois agus comharthaí

Himeacht inexorable ama, ar an drochuair léiríonn, aon trócaire do dhuine ar bith, rian a fhágáil fiú ar an aghaidheanna is áille. I measc na mban, go háirithe a théann an dul in aois, nuair a bheidh sé próiseas fiseolaíocha nádúrtha - sos míostraithe. Aois, nuair a thagann sé go bhfuil, i raon na 45-60 bliain. Sa chás seo, go bhfuil sé dodhéanta a sheachaint ar an dul in aois, conas a bheadh sé seo a bheith inmhianaithe, nach bhfuil sé in ann cabhrú fiú na drugaí is miraculous agus nósanna imeachta cosmaideacha. Aois dhéanfadh a dola agus níl rud ar bith is féidir leat a dhéanamh faoi. Is gá charms fháil in aon tréimhse den saol, agus dul i dtaithí uirthi.

Agus fós, conas a moill in aois roimh am an orgánaigh? Ach ba mhaith an dá chun fanacht óga agus tarraingteach! Cad is féidir a dhéanamh? Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil mná anois, "postbalzakovskogo" aois cuma i bhfad níos óige ná sa lá d'aois, agus tá sé a n-creidmheasa. Sa lá atá inniu, nach bhfuil leath cloch mhíle bliain ciallóidh seanaoise, agus is é an meán-aois, in ainneoin a thosú athruithe hormonal, mar shampla sos míostraithe. mná na Rúise Aois linn a tharla, de réir staitisticí, tá 52 bliain. An féidir go mall síos ag dul in aois, agus conas?

Gcéad dul síos, faoi deara na comharthaí peculiar leis an gcéim thábhachtach i mná saol, ar chineál an idirthréimhse go dtí deireadh thorthúlacht.

• Is féidir athruithe marcáilte i dtréimhsí timthriall míosta a bheith níos éasca nó níos deacra ná mar is gnách. Is féidir go mbeadh a n-neamhrialta, neamhghnách ar feadh roimhe.
• Gan choinne, meáchan a fháil uaireanta wanton, go háirithe i réimse waist.
• Is féidir Storm a léiriú féin gan chúis ar leith.
• Codlata suaite, agus uaireanta insomnia, nach raibh faoi deara roimhe seo.
• Mar a thugtar "flashes te" nuair mhaith ó cheann go ladhar Glow splancscáileán chomhlacht.
• swings giúmar, nach bhféadfaí a déileáil.
• triomacht faighne.
• Nervousness.

roimh próiseas fada an tréimhse nuair a thagann deireadh leis an sos míostraithe, tá mná aois chun an milleán - creidtear gurb iad na iomlán easpa menstruation feadh bliana ar fad, is féidir leat a mheas é a maslach. Agus nach bhfuil sé gá go ag súil go mbeidh gach uile bhealach a bheith i láthair gach ceann de na comharthaí. Tarlaíonn gach mná sos míostraithe ina bhealach féin, sa bhreis ar na comharthaí seo a mheastar a bheith pathological. Tarlaíonn sé, agus vice versa: le linn sos míostraithe, tús a chur roinnt de na mná a bud agus féadfaidh sé a rá, fiú slán a fhágáil le roinnt sores, carntha thar an tréimhse iomlán a shaoil. Ní dhéanfaidh aon ní nach féidir a rá, agus téann sé go léir go docht ar leith - sos míostraithe, aois ag a thosaíonn sé.

Chun feabhas a chur ar sheachtrach agus inmheánach dea-bhail, tá sé tábhachtach a choimeád ar bun le stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach, a fheidhmiú, a eagrú ar aiste bia íseal-calorie cothrom saibhir i mbianna de thionscnamh plandaí, san áireamh i réim bia na n-iasc, cineálacha go háirithe sailleacha. tá sé inmhianaithe a milseáin agus cácaí, preferring torthaí agus glasraí a dhíothú. Tá sé codladh tábhachtach go leor, mar is féidir easpa codlata ainsealach a chur faoi deara roinnt comharthaí paiteolaíocha. Is féidir go luath sos míostraithe tosú ar chúiseanna éagsúla, agus an chéad cheann acu - heredity, agus is féidir leis an iníon sos míostraithe tarlú ar feadh cúpla bliain níos luaithe ná i an mháthair. Lena chois sin, na cúiseanna sos míostraithe luath fhéadfadh:

• tháinig laghdú friotaíocht an orgánaigh;
• galair gínéiceolaíocha;
• cur isteach ar an gcóras inchríneach;
• drugaí hormonal, agus frithghiniúnach béil gan oideas.

Éascaíonn Diúltú droch-nósanna go mór le sláinte, toisc nach féidir sos míostraithe roimh am a ba chúis leis fiú tobac a chaitheamh. Mar sin, an rud is mó - a leanúint le stíl mhaireachtála shláintiúil, bogadh níos mó, ná déan dearmad a dhéanamh go tráthrialta ar ag gynecologist, ach i gcás go luath menopause - chomh maith le Inchríneolaí agus oncologist. Mura bhfuil tú feargach, nach é a chur amach ar cairde, a bheith cairdiúil leis na daoine ar fud, ansin ní bheidh aon athrú hormonal a thabhairt ar athruithe suntasacha i gcuma. Gan do rud ar bith go bhfuil sé Creidtear go suas le tríocha bliain d'aois ag an os comhair na ndaoine ar nádúr na sonraí, agus tar éis - an cineál atá againn féin a cruthaíodh, nó a thuill. A shlí bheatha, nósanna agus dearcadh i leith daoine.