Síolta úsáideach nó díobhálach beathú cíche

Go minic, sna máithreacha sin-lá a thosaigh a beathú cíche do leanbh, tá fonn a dhó chun síolta a smeach. Dealraíonn sé nádúrtha go leor a iarraidh ar cé acu is féidir le síolta a ithe le linn beathú cíche?

Mar sin féin, ní dhéanann an chuid is mó de na saineolaithe comhairle seo, mar go bhfuil an táirge bia thuas ailléirgin, d'fhéadfadh tionchar diúltach a imirt ar shláinte an linbh.

Ar ndóigh, tá eisceachtaí don riail, nuair a d'fhéadfadh roinnt máithreacha a síolta go hiomlán fearless "nibble" lus na gréine nuair atá leanbh cíche, ná eagla, mar go mbeidh sé díobháil don leanbh.

Léiríonn staitisticí go sa tréimhse cíche-beathaithe síolta ag iarraidh chun iarracht a dhéanamh an bhean amháin Rúisis, mar atá i dtíortha Eorpacha, nach bhfuil an táirge bia thuas tar éis an bhreith an linbh a ithe glacadh. Mura fós tá tú tá fonn mhór le cur lena chandam laethúil síolta - iad a chur, ach i méid íosta. Má tharlaíonn frithghníomhú ailléirgeach tar éis leanbh, agus mar sin a n-úsáid ró-luath.

Ní mór a thuiscint go bhfuil na síolta beathú cíche spreagadh an "luasghéarú" de lachtadh. Is ar an gcúis go bhfuil roinnt máithreacha altranais fainiciúil de síolta, agus b'fhearr leo ithe. Gan amhras, níor chóir dúinn ar chumas an "exorbitant" lachtadh i gcorp.

I measc rudaí eile, tá saineolaithe rabhadh go má tá an mháthair go rialta síolta lus na gréine "nibble" le linn lachtadh, a leanbh fhéadfadh taithí bloating agus flatulence.

Níl sé as an molta a ithe síolta salannaithe beathú cíche. Arís, ní mór duit chun monatóireacht a dhéanamh ar an dosage an táirge bia, mar má tá sé ithe níos mó ná de dhíth ort, go mbeidh tionchar diúltach ag an comhdhéanamh an bhainne.

Creideann cuid go bhfuil sé ceadaithe a bhaint as na síolta rósta le linn beathú cíche. Is féidir, ach i gcainníochtaí teoranta. Cé go bhfuil an bia agus a mheastar a bheith ina storehouse na vitimíní agus saibhir i calories, níor cheart dúinn dearmad go bhfaigheann an páiste na cothaithigh i bhfoirm próiseáilte.

Más rud é nach féidir le máthair altranais a dhéanamh ach gan an táirge thuas, tá sé níos fearr chun stop a chur leis an rogha ar síolta pumpkin. Saineolaithe nach thoirmeasc itheann síolta pumpkin beathú cíche rósta fiú mar atá siad an chuid is mó harmless ag an méid le frithghníomhú ailléirgeach. Ba chóir a thuiscint go bhfuil na síolta rósta na vitimíní ann, ach tá substaintí carcanaigineacha scaoiltear le linn na cóireála teasa. Barrmhaith itheann síolta beagán triomaithe nó amh. Bí cinnte a sheiceáil go bhfuil siad glan, toisc go bhfuil an bhagairt is mó don mháthair frídíní agus substaintí díobhálacha go bhfuil ar an gcraiceann. Tá sé molta a cheannach ar an táirge bia ach amháin i bpacáiste séalaithe.

In aon chás, roimh chinneadh tú a "nibble" síolta lus na gréine, ba chóir máthair altranais i gcomhairle le speisialtóireachta.