Stressors - is iad seo na fachtóirí a bheith ina chúis le strus. Na héifeachtaí de strus ar shláinte an duine

Daoine a rá go bhfuil gach galair an nerves. Agus is é an ráiteas seo fíor go páirteach. Na héifeachtaí de strus ar shláinte an duine - ar cheann de na ceisteanna is tromchúisí agus práinní an lá atá inniu ann. luas tapa den saol, strus síceolaíoch, agus an dúil a dhéanamh gach rud a dhéanamh bhraith féin. Daoine a fháil tinn go minic, ag tagairt do tuirse nó strus. Cad é agus cad iad na cúiseanna strus?

Cad atá ar eolas againn faoi strus?

Tá Strus fada mar chuid lárnach den saol, b'fhéidir, ar gach duine. Síceolaithe focal sin le tuiscint stádas speisialta, strus fhisiceach agus mheabhrach. I coinníollacha nua-aimseartha go bhfuil sé beagnach dodhéanta a sheachaint. Sa chás seo, tá daoine éagsúla fhrithghníomhartha éagsúla chun an t-ualach céanna. Mar shampla, imoibríonn grúpa amháin go gníomhach, is é sin, leanann a gcuid feidhmíochta oibriúcháin a mhéadú chomh fada agus is féidir (glaoch síceolaithe chineál seo "leon strus"). Grúpa eile de na daoine a thaispeáint freagra éighníomhach, i.e. titeann a bhfeidhmíocht oibre láithreach (is é seo an "coinín strus").

Lena chois sin, is féidir le strus go mbeadh foirm géarmhíochaine. Is é sin, tá am agus arb iad is sainairíonna turraing fhisiceach agus mheabhrach dian. Is féidir sampla de na foirmeacha sin tionóiscí. Fear Faigheann uair amháin i gcoinníollacha mhór a thagann, ansin an athshlánú. Mar sin féin, tá cruth fada nuair a thógann strus suas de réir a chéile, shochtadh an duine. D'fhéadfadh sé a fhadú coinbhleachtaí sa teaghlach nó ualach oibre tipiciúil.

Strus agus sláinte - comhpháirteanna a bhaineann leo. Chun teacht ar an eochair do ghnóthú ó tinnis, tá sé riachtanach chun tuiscint a fháil ar na cúiseanna a bheith ina chúis le strus.

cúiseanna

Tá cúiseanna strus spreagthaí seachtracha nó stressors. An staid seo míchompordach, a fhaigheann daoine ag an obair, sa bhaile, ar scoil agus mar sin de. N. Tá siad de chineál éagsúla, tionchar na hiarmhairtí.

De réir stressors aon athruithe i saol an duine. Ach is féidir nach bhfuil gach cásanna a mheas mar diúltach, brú, constraining. Is é an déine an strus go domhain ar leith. Agus gurb é an fhréamh sa neamhchinnteacht agus caillteanas smachta ar an staid. A bheag nó a mhór an tionchar stressors ag brath ar fear feasacht freagracht phearsanta agus socrú gabháil é an ráiteas reatha chúrsaí.

aicmiú

Saineolaithe a roinnt ar na tosca is cúis le strus, ina dhá ghrúpa: fiseolaíocha agus síceolaíochta. Tá an rangú seo bunaithe ar nádúr na stressors. De réir an méid léiriú stressors - ar chineál an teorainn. Is féidir leo a bheith i ndáiríre éifeachtach agus is féidir (nó féideartha).

Cineálacha stressors dara catagóir ag brath ar dhearcaí agus cumais ar leith. Go simplí, más rud é go bhfuil sé in ann a mheas go leormhaith ar an méid ualach agus a dháileadh i gceart gan dochar do shláinte.

Mar sin féin, ní léir stressors - Tá spreagthaí seachtracha. Uaireanta éiríonn strus de bharr mhí-oiriúint leis an iarbhír ag teastáil. Is é sin, díríonn an fachtóir strus ar an Clash na domhan laistigh agus lasmuigh de dhéantús an duine. Ón an bpost seo stressors roinnte suibiachtúla agus oibiachtúil isteach. An chéad chluiche neamhluí géiniteach bhogearraí le coinníollacha nua-aimseartha, i bhfeidhm mícheart fhrithluaile oiriúnaithe, droch-chumarsáid agus suiteáil an duine aonair agus daoine eile. I measc na stressors cuspóir an maireachtála agus oibre, staideanna éigeandála, idirghníomhú le daoine.

Mar is léir, is féidir na teorainneacha idir na catagóirí a dtugtar traidisiúnta. Ábhar spéise is mó a mheas go bhfuil na stressors an chéad chatagóir.

fiseolaíocha

I measc na stressors fiseolaíocha:

• gníomhaíocht fhisiciúil neamhbhailí
• éifeachtaí painful
• teocht an-mhór, éifeachtaí torainn agus solais
• Glactha iomarca drugaí áirithe (m.sh., amfataimíní nó caiféin), agus daoine eile.

Is féidir leis an grúpa stressors fiseolaíocha a chur i leith ocras, tart, aonrú. Is féidir brath ar an méid agus fad ama an nochta do na stressors a chur faoi deara díobháil suntasach agus neamhshuntasach araon.

Féadfaidh imoibriú tipiciúil le strus fiseolaíocha a palpitations, teannas muscle, tremor (tremor) na géaga, brú fola méadaithe.

síceolaíoch

Dar le saineolaithe, tá an chuid is mó millteach ar an gcorp an duine stressors síceolaíoch. Tá siad roinnte ina fhaisnéis agus mhothúchánach:

• ualach Faisnéise (iomaíocht).
• An bhagairt na féin-mheas nó ciorcal istigh.
• Ní mór do na práinneach cinneadh a dhéanamh.
• freagracht Iomarca do dhuine nó rud éigin.
• shuímh coimhlinte (móitífeanna difriúla).
• Contúirt comhartha, etc.

Tá sé ar eolas go bhfuil stressors mhothúchánach i dtionchar an chuid is mó as cuimse. Cruthaíonn siad i bpearsa an resentment agus eagla go le himeacht ama gan measúnú leordhóthanach ar an staid, cosúil le fiailí a bheidh, ag fás amháin. Dá bhrí sin, beidh strus agus sláinte a bheith ina aonán aonair, meicníocht millteach.

gairmiúla

Tá fachtóirí cheirde a bheith ina chúis le strus grúpa measctha. nascadh siad na stressors síceolaíoch agus fiseolaíocha. Seo spreagthaí seachtracha agus ceanglaítear go háirithe go bhfuil gach duine ag fulaingt ag an obair. Smaoinigh ar an sampla de tarrthála fostaithe. accumulates sé an chuid is mó go soiléir ar an leibhéal is airde de stressors. Eadhon staideanna tromchúiseacha a bhfuil freagracht ard, ullmhacht brú mheabhrach, tosca diúltacha comhshaoil, éiginnteacht faisnéis, an easpa ama chun cinntí agus bagrach don bheatha a dhéanamh.

Is fiú a lua go bhfuil an claonadh na stressors a "infect" an mais féin. Ag an gcéanna oibrí tarrthála mar shampla, is féidir a fheiceáil go bhfuil strus nochta, ní hamháin b'fheidir an post, ach freisin ar an bhfoireann agus leis an bhfoireann teaghlaigh. Tá sé seo mar gheall ar fhachtóirí síceolaíochta idirghníomhaíocht, muinín agus dlúthpháirtíocht sa tsochaí. Dá bhrí sin, maidir le duine i ndáileadh strus inmheánach agus cúlchistí réidh le strus carntha.

Na hiarmhairtí strus

Na héifeachtaí de strus ar shláinte an duine, beag beann ar a méid an tionchair is feiniméan diúltach, agus tá raon leathan cothrom de iarmhairtí síceolaíoch, fisiciúil agus sóisialta. Is féidir le gach ceann acu a roinnt i:

• Bunscoil - léiriú ar an leibhéal síceolaíoch agus intleachtúil, i dtaca leis an eachtraí tromchúiseacha a tharlaíonn (caillteanas aird, tuirse, stáit psychoneurotic).
• Dara Grád - atá mar thoradh ar iarrachtaí nár éirigh leo a shárú stáit maladaptive. I measc na héifeachtaí a breathnaíodh mhothúchánach "burnout", mí-úsáid Nicitín, alcól nó támhacháin, feidhmíocht laghdú, stáit ionsaitheach nó depressive.
• Treasach - le chéile an taobh síceolaíoch, sóisialta, fisiciúla agus intleachtúla. Is féidir iad a chur in iúl sa brú ar leith, coinbhleachtaí go minic le daoine eile mar gheall ar neamhord inmheánach, sos de theaghlach agus chaidrimh oibre, ina gcailltear fostaíocht, oiliúint, apathy sóisialta agus pessimism. Ag an leibhéal treasach de lámh ina mbás iad na hiarmhairtí.