Vitimín A easnamh: Cúiseanna, comharthaí, cóireálacha, éifeachtaí

Mar is eol duit, is é an ról atá ag na vitimíní i gcorp an duine ollmhór. Tá go leor cineálacha de na comhdhúile orgánacha a bhfuil tionchar tairbheach ar cealla agus fíocháin áirithe. vitimíní riachtanais Man, toisc gan iad ní bheadh sé in ann maireachtáil de ghnáth. Tá na comhdhúile orgánacha is gá chun ionsú cuí cothaitheach, a neartú ar an orgánach iomlán agus t. Is D. Vitimín freagrach as fás gnáth agus riocht na tairní, fiacla, craiceann, gruaig. In éineacht lena easpa tá fadhbanna áirithe a bhaineann le foirmiú na hormóin ghnéas agus díolúine a chothabháil. I dtaca leis seo, tá sé ag forbairt Vitimín A easnamh, rud a chiallaíonn easpa eilimint seo i gcorp.

vitimín

An Chéad ní mór dúinn a shainmhíniú cumaisc orgánacha. Vitimín A - Is substaint ola-intuaslagtha a bhfuil dhá fhoirm: retinol (bonn) agus Carotene (provitamin). Tá Retinol ionghabháil mar éitear, ansin roinntear é an stéig bheag agus dtiocfaidh an ae. Ina dhiaidh sin, mar is gá, aistrítear leis an sreabhadh fola. carotenoids eile, a fuair a ainm ó an cairéad focal Béarla, aistríonn mar cairéad, absorbed beagán níos measa. Ainm Tháinig as an bhfíric go raibh na chéad eilimintí sa glasraí.

Dochtúirí rá go bhfuil an iontógáil laethúil de vitimín A do dhaoine fásta 1 mg. Agus tá thart ar 80% den norm a ullmhú mar retinol, agus an 20% eile - i bhfoirm carotenoids eile. Más rud é nach bhfaighidh duine cosúil le líon mór, tá easpa vitimín A. Is féidir é seo mar thoradh ar iarmhairtí tromchúiseacha. I bhformhór na gcásanna forbraíonn an galar mar thoradh ar míchothú.

Hypovitaminosis: céard é féin?

Mar atá feicthe againn, tá vitimín A agus comhdhúile orgánacha eile an-tábhachtach maidir le feidhmiú gnáth an gcorp an duine. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an t-retinol shintéisiú ach amháin i gcealla ainmhí, bia plandaí nach bhfuil sé le fáil. Dá réir sin, is féidir leis an galar a tharlaíonn mar gheall ar thomhaltas nach leor de tháirgí ainmhithe.

Hypovitaminosis - ganntanas na comhdhúile orgánacha i gcorp. Easpa retinol agus carotene a diagnóisíodh go minic go leor. Eolaithe le fios go gcuidíonn vitimín A a leibhéil siúcra fola a choimeád ar bun. Má tá an teoiric deimhnithe, beidh sé a úsáid sa troid in aghaidh diaibéiteas, otracht agus mar sin de. D.

Vitimín A easnamh roinnte i dhá chineál: bunscoile agus meánscoile. Tá sannadh ar aon chás áirithe cheann acu de bharr na cúiseanna a ba chúis le cuma ar an galar. easpa tosaigh retinol agus carotene mar gheall ar míchothaithe. An cheist mbaineann go príomha, an Asians Ceannais, a ithe go minic rís, nach bhfuil aon carotene. Tá hypovitaminosis Dara Grád A ar chúis eile - iontógáil neamhleor saille i gcorp.

An ráta laethúil de retinol agus carotene

Chun seo a sheachaint tinneas unpleasant, tá sé riachtanach chun monatóireacht a dhéanamh ar chur i bhfeidhm an phlean laethúil le haghaidh táirgeadh Vitimín. Vitimín Tá easnamh i ndaoine ag forbairt go tapa go leor, agus mar sin tá an cheist seo ábhartha. Mar sin, do gach aois agus catagóirí na ndaoine rialacha éagsúla:

• 0-12 mhí - 0.4 mg;
• 1-3 bliana - 0.45 mg;
• 4-6 bliana - 0.5 mg;
• 7-10 bliana - 0.7 mg;
• 11-50 bliain - 0.8-1 mg;
• torracha agus lactating - 0.3 mg.

Daoine ceirdeanna oibre, ag dul ar an cleachtadh is, a cheangal go bhfuil an comhlacht retinol agus carotene. Is norm sa lá dóibh 1 mg. An chatagóir seo na daoine níos mó ná a chéile i mbaol easnaimh vitimín fhorbairt.

Ina bhfuil vitimín A?

Thiocfaidh substaint saill-intuaslagtha an gcomhlacht go nádúrtha trí bhia. Smaoinigh ar cén cineál bianna bhfuil an vitimín:

• Glasraí. De réir féin, tá na táirgí an-úsáideach, toisc go bhfuil siad ar éagsúlacht na vitimíní eile. Retinol agus carotene le fáil i cairéid, spionáiste, pumpkin, oinniúin glas agus peirsil.
• Torthaí. Acu go bhfuil úlla, aibreoga, fíonchaora agus melon.
• Caora. Neartaíodh le vitimín A silín agus buckthorn, agus watermelon.
• Bainne agus táirgí bainne. D'fhéadfadh a thabhairt faoi deara an t-uachtar géar, cáis agus bainne.
• Uibheacha, buíocán uibhe cearc, mairteoil ae, pis bradán agus iasc olaí.

Beidh an úsáid a bhaint as na táirgí seo cuidiú tú féin a chosaint ó easpa vitimín A. Sláinte - is é an rud is tábhachtaí i saol, mar sin ní mór duit chun féachaint air.

cúiseanna

I bhformhór na gcásanna, is féidir aiste bia míchuí nó aiste bia dian a bheith ina cúis tharla an hypovitaminosis A. páistí a bhíonn faoi bhreoiteacht minic mar gheall ar diathesis. Lena chois sin, is féidir leis an mífheidhmiú an orgáin inmheánacha thoradh ar chomh maith ar easpa retinol agus carotene.

Easpa an vitimín mar thoradh ar an fhorbairt Siondróm súl tirim. Agus sé, ina dhiaidh sin, is é an chúis is coitianta de daille. Lena chois sin, easnaimh vitimín - foinse de aging roimh am.

D'fhéadfadh an staid teacht chun cinn nuair a ídíonn duine ráta chutochnuyu de vitimín agus is cosúil galar go fóill. Ansin, is é an chúis sárú ar na orgáin inmheánacha ag feidhmiú. thiocfaidh Retinol an comhlacht ach nach bhfuil absorbed de bharr fadhbanna ae nó bealaí biliary. Tá dhá chineál de cúiseanna: exogenous agus endogenous. An chéad cheann a bhaineann leis ghníomhaíocht sheachtrach fachtóirí neamh-inmhianaithe, agus an dara - leis na fadhbanna laistigh den chomhlacht.

comharthaí

Comharthaí Vitimín Is easnamh go leor leor, agus mar sin a mheasamar a bheith na cinn is mó. retinol Easpa léiriú i an chuma ar wrinkles, in aois roimh am ar an gcraiceann, dandruff. Is é ceann de na comharthaí is suntasaí an "daille oíche", rud a léiríonn an míchumas a fheiceáil sa dorchadas. Lena chois sin, tá triomacht an craiceann, acne, tá sláinte fiaclóireachta in olcas.

Comharthaí de vitimín A easnaimh vitimín i leanaí tréithrithe ag leibhéal íseal díolúine, dath-daille, tuirse, apathy, agus moilliú i bhfás. Easpa carotene agus retinol is cúis go minic fadhbanna leis an intestines. I measc na mban, d'fhéadfadh sé a bheith creimeadh cheirbheacs, agus beidh na fir fadhbanna a bhaineann le neamhchoinneálacht agus easpa chur suas aghaidh. I gcásanna neamhchoitianta, mar thoradh ar easnamh vitimín le forbairt ailse scamhóg, niúmóine, agus broincíteas. In aon chás, ba chóir duit dul i dteagmháil Ní mholtar dul i mbun cúnamh gairmiúil, féin-chóireáil ar an chéad comharthaí.

hypovitaminosis stáitse

Tá comharthaí de easpa retinol éagsúil agus gach duine ina n-aonar. Mar sin féin, tá trí chéim ginearálta vitimín A easnamh:

1. Is é an chéad chéim arb iad is sainairíonna feidhmiú lagaithe na n-orgán laistigh den chomhlacht, as a dtagann éifeachtúlacht níos ísle, agus díolúine lagú. thiocfaidh chun bheith Fear seans maith go víris agus ionfhabhtuithe éagsúla. Mar sin a chinneadh is gá chun dochtúir taighde saotharlainne.
2. Is é an dara céim arna sainiú ag an láithreacht na gcomharthaí sóirt le feiceáil le feiceáil mar thoradh ar easpa cothaithigh. Seo a thosaíonn sé a fhorbairt ar an galar.
3. Ar an tríú céim, a deir siad, nuair nach bhfuil aon easpa iomlán de vitimíní, nó tá fadhbanna lena díleá le. Sa chás seo, a fhorbairt galair den sórt sin agus Vitimín A easnamh, is féidir a dul i mbun cóireála ach amháin tar éis retinol agus carotene líonadh.

Úsáidte sa leigheas

Vitimín A bheidh forordaithe ag an dochtúir, nuair a realize siad nach bhfuil a chorp go leor. Tá Retinol molta go hiondúil sna cásanna seo a leanas:

• galair an craiceann agus seicní múcasacha, mar shampla dheirmitíteas, Smólach et al.;
• fadhbanna le horgáin amhairc le linn obair fada ag an ríomhaire;
• damáiste a dhéanamh don chraiceann.

I bhformhór na gcásanna is na hullmhúcháin glacadh vitimín cuid den teiripe casta atá dírithe ar dheireadh a chur galar. Go háirithe gníomhach tá sé in úsáid i cóireáil galair orgáin inmheánacha. Tá siad leagtha síos freisin ar an easpa iarainn sa chorp a leigheas. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go mbraitheann an t-ábhar retinol ar an méid iarainn.

diagnóisic

Mar a luadh cheana, nuair ba chóir na hairíonna chéad fheiceáil dochtúir. Seo éiríonn an cheist: cad é go díreach? Braitheann sé ar na hairíonna a bheith le feiceáil. Má tá duine ar pian nó míchompord i an bolg, ba cheart a scríobh chuig Ghaistreintreolaí. Má tá gá fadhbanna le gníomhaireachtaí amhairc dul i gcomhairle le oftailmeolaí. Ach i gcás fadhbanna craicinn (ar chúis ar bith) bóthar díreach chuig dermatologist.

Gach ceann de na saineolaithe, bhealach amháin nó eile, aghaidh ina gcleachtas le hypovitaminosis. A dhiagnóiseadh i gceart leis an ngalar, tá sé riachtanach chun iniúchadh a dhéanamh an t-othar ar dtús. De réir na torthaí de ghnáth orduithe cheimic fola agus nós imeachta ophthalmoscopic. De réir thorthaí na staidéar Bailíonn an dochtúir go léir na sonraí agus diagnóisithe. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an dóchúlacht earráide ard go leor, mar forluí comharthaí beriberi le hairíonna de a lán galair eile.

cóireáil galair

Ba chóir a thabhairt faoi deara láithreach nach bhfuil sé riachtanach chun moill críochnú vitimíní i gcorp. A lán daoine smaoineamh go bhfuil sé ceart go leor, a deir siad, tús ina dhiaidh sin a ithe, agus lig sé a bheith. Tá sé seo go bunúsach mícheart. Is féidir le Stát vitimín easnamh mar thoradh ar iarmhairtí tromchúiseacha. Ba chóir go Ar an gcéad dul i bhrath an chóireáil galar a chur i gcrích a líonadh isteach ar an retinol. Cóireáil Vitimín A easnamh a dhéantar ar bhealaí éagsúla:

1. An aiste bia ceart. Ní mór dúinn tús a chur le táirgí a úsáid le céatadán ard de retinol.
2. Míochainí. Tá an teiripe ar aghaidh ar feadh cúpla seachtain, mar riail, suas go dtí mí. Vitimín A forlíontaí eisítear ina n-aonar, ag brath ar an céim den ghalar.
3. Déileáil le galair eile. Mar thoradh Vitimín easnamh galair éagsúla, suas go dtí oinceolaíochta. Dá bhrí sin, is féidir linn iarracht chun deireadh a chur leis na galair is é sin le cosc a chur orthu ó fhorbairt.

Mar sin féin, níl an modh sin go hiomlán ceart, go fóill molaimid duit mar chúiteamh ar an easpa vitimíní, agus gan ach ansin chun tús a chur le cóireáil tromchúiseach.

táirgí íocshláinte ina bhfuil retinol is féidir, idirdhealú a dhéanamh "Undevit" "Complivit" "Geksavit" agus "Vitrum". Cur i bhfeidhm na mhíochaine dlús a athsholáthar na vitimíní i gcorp. Ceaptar go príomha d'othair nach bhfuil in ann a ithe ar bhealach cothrom. I ngach cás eile, molann dochtúirí chun déileáil leis an tinneas a bhfuil aistí bia speisialta.

cosc

Go deimhin, tá gach rud simplí. Mar a bhfuil easnaimh vitimín? Seo easnamh na vitimíní i gcorp. Chun seo a sheachaint, ní mór duit a bianna a bhfuil mar chuid de na heilimintí sin a ithe. Ba chóir glasraí, torthaí, luibheanna agus uibheacha a bheith i láthair i réim bia gach duine. Tá siad ní hamháin maidir le vitimín A, ach grúpa eile de comhdhúile orgánacha go bhfuil tionchar dearfach acu ar an gcomhlacht.

Má tá duine ar bith deis a ithe na mbianna sin, nó nach bhfuil sé cosúil leo, tá sé molta a drugaí a ghlacadh. Is iad na míochainí thuas oiriúnach le haghaidh leibhéal cuí retinol chothabháil. Dochtúirí mholadh go minic ag cur "Aevit" nó multivitamin.

éifeachtaí

Iarmhairtí de Vitimín Ní Tá easnamh an-comforting. easpa fhadtréimhseach na retinol agus carotene mar thoradh ar galair orgáin inmheánacha agus orgánach córais isteach. Is mó an seans go a diagnóisíodh daille, féadfaidh dheirmitíteas fhorbairt ailse. A chosaint i gcoinne sin, ní mór duit chun monatóireacht a dhéanamh ar a aiste bia.

Ar bhrath na hairíonna chéad nach féidir a chur amach ag tabhairt cuairte ar an dochtúir. An fhadhb, a bhfuil ar an gcéad amharc is cosúil suaibhreosach, d'fhéadfadh sé a fhorbairt i guais sláinte. Míchompord sa cheantar bhoilg is féidir dul go héasca i ailse de na briseán, agus samplaí de cibé méid ollmhór. Mar sin, ní mór duit a grá do chorp agus gach cineál na bealaí chun é a chosaint in aghaidh an ingress na baictéir agus ionfhabhtuithe.