Vitimín D3: tásca, lámhleabhar

Is féidir le feidhmeanna ríthábhachtach Gnáth na gcorp an duine faoi réir athlíonadh vitimíní, mianraí agus na cothaithigh eile. thoradh ar a n easnamh go mífheidhmiú na n-orgán agus meitibileacht. Tá ról speisialta a bhí ag vitimíní. Is Easnamh na comhpháirteanna tionchar an-suntasach ar an tsláinte. Chun nach gcuirfear freastal ar an fhadhb seo, ní mór duit a ithe réasúnaí agus chun cosc a chur ag cur coimpléisc vitimín.

An luach de vitimín D3

Vitimín D3 páirteach i go leor próisis sa chorp. Dtéann sí i gcion ar an imdhíonachta, cnámh, néarchóras, fás ceall agus ar staid na faireoga endocrine.

Tá an chomhpháirt príomha atá freagrach as an comhshamhlú na mianraí maignéisiam agus cailciam, a bhfuil gá leo chun an foirmiú cnámh agus fiacla. Vitimín D3 Tá baint ghníomhach ag cailciam agus metabolism fosfar, agus mar thoradh ar an méadú ar fiacail agus cnámh treisithe insreabhadh mianraí. tionchar aige ar na próisis athnuachana agus fás na cealla, a chosnaíonn an comhlacht in aghaidh le forbairt ailse. chuireann dtiúchain ar leor den chomhpháirt díolúine, normalú leibhéil glúcóis fola, tionchar dearfach ar an gcóras cardashoithíoch.

An ráta laethúil de vitimín do pháistí Is 500 IU do dhaoine fásta - 600 IU. Mná le linn toirchis agus beathú cíche molta a ghlacadh suas go dtí 1,500 IU. Tá dáileog bhreise riachtanach freisin do dhaoine scothaosta.

Easnamh de vitimín D: cúiseanna

Easnamh de vitimín D sa chorp, is féidir leis an chúis a bheith fachtóirí mar an easpa solas na gréine agus easpa áitreabh insolation, feiniméan sách rasprosranennoe. Is minic a tharlaíonn sé i ndaoine a bhfuil cónaí orthu sna domhanleithid thuaidh, i gcás an easpa solas na gréine agus Winters fada choiscfidh sí forbairt ar a chomhdhéanann í craicinn. Is féidir le aiste bia míchuí, iontógáil neamhleor táirgí déiríochta agus iasc freisin mar thoradh ar fhorbairt an t-easnamh.

Is é an comhlacht in ann a bhaint as D3 vitimín ach amháin i bhfoirm gníomhach, atá freagrach as an duáin. Dá réir sin, daoine a bhfuil cliseadh duáin nó fadhbanna eile leis na heintitis atá lonnaithe chomh maith sa easpa chrios riosca galair den sórt vitimín D mar fiobróis chisteach, galar céiliach, galar Crohn, violate an chomhpháirt ionsú an bhia.

Forbairt ar easpa vitimín D cur le fachtóirí seo a leanas: aiste bia vegetarian, an úsáid a bhaint antacids, duáin agus galar ae, craiceann dorcha, lachtadh agus toircheas, aois os cionn 50 bliain.

hairíonna de easnamh

Ag brath ar mhéid an easnaimh agus íogaireacht an duine a athrú agus comharthaí easpa. Sna céimeanna tosaigh, ní féidir é féin a léiriú ar chor ar bith, agus ansin dul go tobann i rickets. I measc na comharthaí de easnamh réir meáchain caillteanas, laige, posture stooped, dífhoirmiúchán cnámh, deformity spinal, fás stunted i leanaí, cramps muscle, dífhoirmiúchán fiacail, an mhoill i bhfoirmiú fiacla, pian i joints.

Is féidir le Easpa vitimín sa chorp a leigheas, más rud é an t-am aird a thabhairt ar fhadhb. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a monatóireacht a dhéanamh do shláinte agus do shláinte a bpáistí, a dhéanamh ar an roghchlár ceart, ag siúl san aer úr agus a sheachaint droch-nósanna.

deacrachtaí féideartha

Mura bhfuil tú bearta a dhéanamh chun an t-easnamh a fhritháireamh an vitimín D, is féidir é a thoradh ar ghalair an-cosúlacht ann nach bhfuil deacair a chóireáil, agus is féidir i gcásanna áirithe fanacht ar feadh an tsaoil. Áirítear ar na deacrachtaí is coitianta rickets (go háirithe i óige), oistéapóróis (cnámha sobhriste), osteomalacia, fractures agus dífhoirmiúchán cnámh. Go luath-óige, nuair a bhíonn fíochán cnámh déanta ach leanbh, is féidir easpa vitimín A i bhfeidhm ar chaighdeán an chnámh sa todhchaí.

In aghaidh an chúlra na easpa is féidir a fhorbairt de réir a chéile na galair seo a leanas: scléaróis iolrach, Hipirtheannas, tinneas cinn leanúnach, dúlagar, pian ainsealach agus tuirse, galair an chórais cardashoithíoch, galair ailse, plúchadh, airtríteas.

cosc

Is féidir le Cosc easnamh a fhorbairt trí úsáid a bhaint nósanna imeachta simplí. An Chéad - tá sé go leor nochtadh an ghrian agus aer úr. Tá Solas na gréine tionchar dearfach ar an riocht foriomlán an duine agus spreagann an táirgeadh de vitimín D an gcraiceann. Sa aiste bia laethúil Ba chóir bianna a bhfuil an chomhpháirt. Is féidir leo a chur in ionad míochainí agus a chur ar fáil don chomhlacht leis na cothaithigh is gá.

Ba cheart forlíonta Coimpléasc nó vitimíní in ullmhúcháin a ghlacadh ach amháin tar éis scrúdú críochnúil ag dochtúir. Is féidir leis an ceardaí iad a shannadh do ghalair is féidir a chur chun cinn an bhearna forbartha.

cóireáil teip

Easpa an vitimín san fhuil a bheith ag bagairt tharla an bhruitíneach dhearg araon, mar sin tá sé riachtanach beart a dhéanamh ar an chéad chomhartha. Ba chóir go mbeadh Cóireála a bheith casta agus comhdhéanta de roinnt céimeanna. An gcéad dul síos, ní mór duit a fháil amach an chúis ba chúis leis an easnamh agus deireadh a chur leis. Ba chóir athbhreithniú a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus aiste bia laethúil a dhéanamh ar roinnt coigeartuithe. Go háirithe, an gá atá le ithe go minic éisc sailleacha, táirgí déiríochta, dí daingne bainne.

I ndiaidh scrúdú sa dochtúir chlinic Is féidir le drugaí ina bhfuil vitimín D Roghnú na gcógas a ordú go bhfuil an-mhór, tóir vitimín D3 (réiteach). drugaí eile ar a dtugtar "Akvadetrim". Sula n-úsáidtear aon mhodh a bheith aige ar na treoracha. Tá tábhacht mhór Is D3 vitimín do naíonáin. An druga "Akvadetrim" maith go bhfuil oiriúnach le húsáid le ceithre seachtaine den saol.

vitimín D3

A choimeád ar bun acu comhpháirt ba chóir fola gnáth a chur san áireamh i do aiste bia laethúil de bianna a bhfuil sé i gcainníochtaí leor. Mura féidir leat, is féidir leat cabhair a fháil ó dhrugaí a bhfuil siad ceaptha a chur ar fáil don chomhlacht le vitimín D3.

Áirítear ar na drugaí is coitianta "Viganol", "Minisan", "Akvadetrim". Ba chóir go mbeadh aird ar leith a bheith ar an deiridh, tuaslagán uiscí de vitimín D3. Is gné den druga go bhfuil sé formheasta lena n-úsáid do mhná torracha agus leanaí nuabheirthe. Acmhainn cosc ar fhorbairt rickets, oistéapóróis agus galair den chineál céanna, a úsáidtear i gcóireáil beriberi. Is féidir leis an druga a cheannach ag aon cógaisíochta ar phraghas réasúnta, a scaoiltear gan oideas, ach sula n-úsáidtear, go háirithe le linn toirchis, tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir agus go cúramach na treoracha a léamh.

cógaseolaíocht

Ullmhú "Akvadetrim" nó uiscí vitimín D3, tríd an gníomhaire gníomhach - kolekaltsiferola tionchar ag an normalú metabolism cailciam agus fosfáit, a eascraíonn i bhfoirmiú agus a chaomhnú struchtúr fíochán cnámh skeletal ceart. Is é an chomhpháirt gníomhach baint acu le reabsorption fosfáití, oibriú na faireoga parathyroid, isteach ar shintéis na triphosphate adenosine.

Cuireann an réiteach ar an normalú na hiain chailciam difear téachtadh fola agus seoladh impulses nerve cosc, forbairt hypovitaminosis agus cailciam easnamh, a forbraíodh mar thoradh ar galair mar oistéapóróis agus rickets.

tuaslagán uiscí "Akvadetrim", i gcomparáid le hola, tá bith-infhaighteacht níos fearr agus níos fearr a ionsú, chun ionsú isteach i sruth na fola a cheangal ar an láthair bile, rud atá tábhachtach go háirithe do naíonáin roimh am, a córas díleá fós neamhaibí.

fianaise

Tá úsáid vitimín D3 molta go háirithe nuair easnamh vitimín agus hypovitaminosis. Fhorordú ina drugaí le haghaidh cóireáil agus a chosc ar ghalair rahitopodobnyh, hypocalcemia, tetany (hypocalcemia spreagtha). Tá líon dóthanach comhpháirteanna ag teastáil le haghaidh naíonáin agus do leanaí atá ag fás agus ag forbairt, a chnámha le chéile agus a cheangal ar a láithreacht le haghaidh ionsú cailciam cuí.

Le linn sos míostraithe agus sos míostraithe mar gheall ar athruithe hormonal i measc na mban Is féidir a fhorbairt oistéapóróis, do chóireáil beidh a bhfuil gá freisin a ghlacadh D3 vitimín. Treoracha úsáide, tugtar tuairisc ar na cásanna ina bhfuil sé indéanta a bhaint as ciallaíonn "Akvadetrim". Tá an druga le fios i leith an chaillteanais cailciam i fiacla agus cnámha, osteomalacia etiology éagsúla nuair Osteopathy de bharr neamhoird meitibileach. Is maith don atógáil agus comhleá cnámh i ndiaidh briseadh chomh maith.

Contraindications

Sula dtabharfaidh vitimín leanaí D3 nó é féin a ghlacadh, inmholta dul i gcomhairle le dochtúir, toisc go bhfuil sé liosta de contraindications agus fo-iarsmaí.

Ná ní ghlacfaidh an druga don íogaireacht aonair kolekaltsiferola, chomh maith le éadulaingt alcóil beinsile. Le leibhéil mhéadaithe cailciam san fhuil (hypercalcaemia) nó fual (hypercalciuria) Ba cheart diúltú freisin a ghlacadh D3 vitimín. Treoracha toirmeasc úsáid drugaí ag hypervitaminosis, neamhdhóthanacht duánach, foirm gníomhach de eitinn, urolithiasis. Nuair fada immobilization contraindicated i dáileoga móra.

Le linn toirchis agus modhanna cíche-beathaithe forordaithe, mar gheall ar an staid an mháthair agus an fhéatas (leanbh). Sa chás seo, táimid an-chúramach, toisc nach féidir ródháileog i leanbh a bheith ag sárú an bhforbairt. Ba chóir Réamhchúraimí fhorordú freisin D3 vitimín do leanaí nuabheirthe, go háirithe le haghaidh leanaí réamhaibí.

fo-iarsmaí

Is féidir le hothair i gcur i bhfeidhm vitimín D3 taithí a roinnt fo-éifeachtaí. Má tá an druga a chaitear i dáileoga molta, tá an fhéidearthacht a tharla gar go nialas. Láithriú fo-iarsmaí a bheith níos mó ná dáileog nó comhpháirteanna gníomhaire hipiríogaireacht aonair.

Socraigh an comhlacht ar imoibriú leis an gníomh ar an druga a bheith sna hairíonna seo a leanas: greannaitheacht, swings giúmar, stupor, dúlagar, neamhoird meabhrach, tinneas cinn. Ón is féidir leis an conradh gastrointestinal a bheith suaite béal tirim, tart, nausea, vomiting, sárú ar cathaoir, caillteanas mear de mheáchan coirp suas go dtí anorexia. Is féidir leis an gcóras cardashoithíoch i ngleic leis méadú ar brú fola, méadú ar ráta chroí, gníomhaíocht cairdiach. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go feiceáil fo-iarsmaí den sórt sin mar nephropathy, myalgia, laige matáin ginearálta, polyuria, calcification na fíocháin bhoga.

rabhaidh

Má tá an druga a úsáidtear le haghaidh cóireáil galar, ansin is féidir é a cheapadh ach dochtúir, ag tagairt do na torthaí tástálacha fola agus fuail. Nuair a chuirtear na gcistí chun críocha coisctheacha a bheith feasach ar an bhféidearthacht ródháileog, go háirithe i othair phéidiatraiceacha. Le húsáid fada vitimín D3 i dáileoga arda d'fhéadfadh hypervitaminosis ainsealach a fhorbairt.

Thabhairt leanaí nuabheirthe drugaí Ba chóir aird a thabhairt ar a n-íogaireacht aonair a chomhpháirteanna. Más rud é ar feadh i bhfad a ghlacadh D3 vitimín do pháistí atá faoi bhagairt leis an bhféidearthacht moilliú fás. I othair scothaosta ag méadú riachtanas laethúil i chomhdhéanann í, ach vitimín D ullmhóidí is féidir iad a contraindicated gheall ar an láthair na n galair éagsúla. I gcás den sórt sin is gá chun replenish an chomhlachta gá trí úsáid a bhaint bianna a bhfuil cion ard na substainte.

Vitimín D3 i mbianna

An féidir mar chúiteamh ar an easpa vitimíní úsáid cógais, ní hamháin ach freisin bia. An chainníocht vitimín D3 leor atá i ronnach, ronnach, scadán, tuinnín, ola ae troisc, ae éisc, bia mara, uibheacha, im, cáis, cáis teachín, táirgí bainne géar.

I rud bianna plandaí vitimín beag ba chóir duit aird a thabhairt ar veigeatóirí. Áirítear ar na táirgí prátaí, nettle, horsetail, peirsil, mhin choirce. Tá sé synthesized faoi thionchar solas na gréine, agus mar sin is fiú a chaitheamh níos mó ama amuigh faoin aer agus is féidir a sunbathe.