Na vitimíní is gá do leanaí

Tá sé deacair, ar ndóigh, machnamh a dhéanamh vitimíní atá riachtanach agus tábhachtach do leanaí. Gach de dhíth agus iad go léir tábhachtach. Ach fós ar an chuid is mó-chuid is mó, bhfuil fíor-riachtanach do bhunú i gceart an orgánaigh atá ag fás, ní coirp ná intinne.

Seo, thar aon rud eile, na vitimíní B, vitimín C, provitamin A agus vitimín D. vitimíní do leanaí ó ghrúpa B ní thagann siad isteach sa chorp an linbh i méid leordhóthanach, go háirithe toisc páistí beagnach, ní itheann arán, agus an grán níos mó. Níl an Vitimín C leor mar gheall ar costais ró-ard fuinnimh ar an gcluiche, galar a shárú agus éiceolaíocht dona. Vitimín A le fáil freisin sa chorp an linbh ag leibhéal chriticiúil mar gheall ar na míchothú notorious céanna. A vitimín D i gcorp leanbh beag na Rúise mar gheall ar ghnéithe aeráide.

Sa lá atá inniu a shamhlú staid a théann i vitimíní do leanaí atá i dtáirgí bia dodhéanta. Sa chás go bhfuil tú ag feiceáil na torthaí agus glasraí nádúrtha, nach bhfuil ina luí i stórais le haghaidh mhí, nó fiú níos mó? Ceist reitriciúil, mar creidimid go bhfuil ina measc, iad siúd a bailíodh ag an mbord, d'fhéadfadh muid a rá le bród a sholáthraímid do leanaí uile na is gá chun gníomhaíocht saol sláintiúil ar micrea- agus macronutrients.

Ach tá réiteach. Is gá aird a thabhairt ar na vitimíní, atá ar fáil anois i slabhraí cógaslainne. Le buíochas speisialta Ba mhaith liom a thabhairt faoi deara na vitimíní Aibítir do pháistí, a bhfuil casta, ní hamháin vitimíní ach freisin mianraí, a forbraíodh chun freastal ar aoiseanna do leanaí, ag tosú leis an duine is óige. Is féidir le páistí 1 go 3 bliana d'aois a chur ar an aibítir Ár leanbh. Tá Kindergarten Alphabet deartha do leanaí aois réamhscoile. Ach iad siúd atá sa scoil, a ceapadh Aibítir Shkolnik.

vitimíní uathúil Aibítir do pháistí a dhéantar leis na frithghníomhartha díobhálacha, a bhfuil fraught le húsáid na roinnt coimpléisc vitimín eile. Níl Aibítir bhfuil blasanna saorga agus datháin agus breiseáin is féidir a chur faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha i leanaí chorp.

Tá Vitimín D leagadh síos do pháistí fiú roimh an aibítir casta vitimín-mianraí, ag tosú de réir aoise grudnichkovogo. Tá sé ag teastáil chun metabolism na n-eilimintí cailciam agus rialachán fosfar agus a chinntiú fás chuí agus foirmiú an chórais cnámharlaigh an fear beag. Níl an ghrian go leor. Products sa chás go bhfuil méid beag de vitimín ríthábhachtach, mí-oiriúnach do pháistí. Ní féidir é bliain d'aois leanbh a ithe bia mara, cáis agus ae mairteola. Dá bhrí sin, pediatricians agus á riaradh vitimín D i bhfoirm tuaslagán uiscí nó olacha le cosc a chur ar rickets.

Ní mór a mheabhrú go bhfuil vitimín D do pháistí a bheith chomh úsáideach mar go bhfuil sé díobhálach. Is féidir le ródháileog de sé i dtreo na forbraíochta na pyelonephritis leanaí agus teip duánacha. Tá tú a bheith an-chúramach agus a stopadh ag cur vitimín D nuair a tháinig an leanbh urlacan, buinneach nó comharthaí at. Agus a bheith cinnte chun dul i gcomhairle le dochtúir a chinneadh an diagnóis.

Cé go adubhramar go bhfuil i coinníollacha nua-aimseartha fadhbanna do leanaí a fháil ar an vitimíní ó bia, ach ní bheidh muid ag cloí leis tuairimí foircneacha agus deir siad go cothaithe cuí - ráthaíocht maith sholáthar orgánach atá ag fás le vitimíní nádúrtha. Tá sé go leor a chur san áireamh i réim bia bainne leanbh, leite as gránbharra, torthaí úra agus glasraí, agus torthaí triomaithe. Sna torthaí stánaithe agus reoite agus glasraí, chomh maith leo siúd a bhí stóráilte go ar feadh i bhfad, cúnamh beag. Dá bhrí sin, ní féidir le tuismitheoirí ag tabhairt aire a sheachaint ag dul go dtí an drugstore a cheannach multivitamin do pháistí.