Vitimíní ag pleanáil toirchis. I gcás na bhfear: conas a ullmhú le haghaidh fear bean chéile toirchis

Pleanáil le haghaidh toirchis - cinneadh tromchúiseach agus d'aon ghnó grámhara lánúin, agus go háirithe an rannpháirtíocht dhíreach fear ann, mar tá sé tacaíocht ní hamháin mhorálta don mháthair sa todhchaí, ach freisin a ullmhú i gceart le haghaidh gcoimpeart: a thabhairt suas go léir na tástálacha is gá agus a thabhairt suas droch-nósanna. Roimh aire do shláinte - sé é sin le luachmhar cur leis an todhchaí fós sa bhroinn leanbh. Nuair a phleanáil Ba chóir go mbeadh toircheas a laghad 3 mhí roimh an nginiúint a thabhairt do chomhlacht chun a sáitheán sé leis na vitimíní is gá agus riandúile, chun bogadh go dtí stíl mhaireachtála shláintiúil, deireadh a chur go léir droch-nósanna.

Nuair a thosú?

Conas a ullmhú le haghaidh toirchis? Tá an fear sa chás seo mar gheall ar ról tábhachtach. Tá sé fada curtha ar eolas go bhfuil ag brath ar shláinte an leanbh sa bhroinn, ní hamháin ar an staid an mháthair, ach an t-athair, mar sin bheadh an chéad rud a bhfuil a thabhairt suas go hiomlán toitíní agus alcól. Nicitín agus alcól tionchar diúltach a imirt ar chaighdeán na sperm, laghdú a thorthúlacht. Sa tréimhse roimh gcoimpeart é sin is gá a neartú ar an imdhíonachta chórais, slí gcosnófar colds, b'fhéidir, deireadh a chur leis antaibheathaigh agus láidir leigheasanna.

Aiste bia - idir mná agus fir - Ba chóir glasraí úra agus torthaí, chomh maith le iontógáil sainordaitheach multivitamins, aigéad fólach, vitimíní E agus C. Vitimín B9 (aigéad fólach) agus E vitimín (tócaifearóil) laghdaíonn an baol sperm neamhghnácha. Vitimín C eol do chuid airíonna antioxidant, accelerates sé cuidíonn an próiseas cothrom le dáta an síol le forbairt sperm sláintiúil agus motile.

comhairliúchán dochtúra

Staitisticí a thaispeáint go bhfuil thart ar an ceathrú cuid de na lánúineacha sa Rúis dtrioblóid conceiving leanbh. Leis seo go léir i leath na gcásanna atá ann a laghdú torthúlacht mná, an leath eile - fir. Níl ach imdhíonachta Bunaíodh ag 10% de na suirbhéanna gcomhpháirtithe nach luíonn. Ar an mbonn sin, is léir go bhfuil in ainneoin a chuid fear drogall gá fós chun dul trí chlár oiliúna, ina bhfuil sraith de shuirbhéanna. Seinn ról tábhachtach agus vitimíní linn pleanáil toirchis. I gcás na bhfear, mar aon le mná ag fáil na cothaithigh atá luaite a úsáid mar neartú maith de chuid an chomhlachta agus an chéad chéim níos gaire a sprioc - an bhreith an linbh sláintiúil. Níl Pleanáil toircheas molta tar éis roinnt iarrachtaí theip, agus roimh ré. Cuidíonn an tactic cosc a chur teip gcoimpeart agus deireadh a chur leis na mothúcháin diúltacha a bhaineann, a, teagmhasach, nach bhfuil a chur chun tairbhe tuismitheoirí sa todhchaí.

anailís

Tabhair aird ar an bhfíric gur chóir an dá pháirtí fháil ar thástáil roimh toirchis. I gcás na bhfear, tá sé tábhachtach dul faoi shraith de scrúduithe chun abnormalities i andrologist nó Urologist bhrath. An Chéad beidh an dochtúir a fhorordú anailís seamhan, i gcomhréir leis na torthaí a mbeidh sé in ann meastóireacht a dhéanamh ar shoghluaisteacht agus ar chumas na sperm a fertilize an ubh mná. Ina theannta sin, ba chóir é a thástáil le haghaidh láithreacht na ngalar tógálach agus neamhoird athlastacha, chomh maith le chun a chinneadh an ngrúpa fachtóir Rh fola. Beidh fhualanailíse cuidiú le fadhbanna a aithint leis an fhaireog thyroid agus fadhbanna i leibhéil hormone sa todhchaí a dhíothú.

Bunaithe ar thorthaí beidh an dochtúir a bheith in ann a chairt ar teiripe cuí nó scrúdú breise a cheapadh ag speisialtóirí eile.

Seachadadh tráthúil anailísí - mar chuid lárnach de phleanáil an bhreith an linbh sláintiúil. Mura bhfuil tú a chur san áireamh ar bith, fiú an t-ionfhabhtú is lú, is féidir é a chur faoi deara athlasadh agus toircheas casta, breith anabaí nó di fading.

chandam

An chéad cheist eile go Ba mhaith liom buíochas a fheiceáil san Airteagal seo, - an chumhacht na fir. Nuair a phleanáil toircheas, lena, mar atá cheana féin ar eolas, ag ullmhú an mbeirt chéile gá atá le a dhéanamh oiriúnuithe na roghchlár. Mar sin, an fear is mian leat a chur san áireamh i do aiste bia muiceoil, ae, mairteoil, iasc (rogha iontach - bradán) agus éagsúlacht na cáiseanna. Ná bheith amiss a chur leis beacáin, cnónna, bran agus pischineálaigh. Thar ceann normalú fireann atáirgthe gcóras is é sin is tábhachtaí a mheas le glacadh lucht trí bhun-shubstaintí, cibé since, L-carnitine agus vitimín E.

Cabhraíonn sinc tháirgeadh testosterone, agus follicle spreagadh hormone, a rialaíonn táirgeadh síolta.

Tá L-carnitine úsáid fada le haghaidh a chosc agus a chóireáil infertility fireann; cuireann sé an aibithe na speirme agus cosc na cineálacha paiteolaíocha forbartha.

Laghdaíonn Vitimín E an céatadán de tháirgeadh sperm neamhaibí, méadaíonn an seans gcoimpeart.

Pleanáil le haghaidh toirchis: cad atá le deoch vitimín?

Gan amhras, tá go leor de na tábhachtach micrea agus macra-eilimintí a fháil ón bhia, ach é a thabhairt faoi deara go bhfuil aon, fiú an chuid is costáilte aiste bia is é sin nach bhfuil in ann go hiomlán shásamh riachtanais fear chorp go léir is gá cothaithigh. Bhuel, mar shampla. An fhoinse L-carnitine é sin feola, ach a fháil ar an gá dáileog de seo an ghné, ar bhonn laethúil bhonn Ar mhaith a ithe thart ar 1 kg de mairteola. Dá bhrí sin, lena n-úsáid éasca agus comhshamhlú na cothaithigh, a deartha go speisialta coimpléisc vitimín ceapadh chun ullmhú don chomhlacht chun toirchis a phleanáil.

Ceann de na gnéithe is gá chun an gcomhlacht fireann, agus freisin go bhfuil mná, aigéad fólach atá i suimeanna móra atá á hullmhú "Folacin". Nuair a toirchis phleanáil, an fear a fhorordaítear is coitianta go díreach a chiallaíonn sé seo. Is é an dáileog molta laethúil (don ghnéas láidir) 0.4 mg.

Mar sin féin, níl na foclaíochta "Folacin" gníomhaire coisctheach agus teiripeacha, agus é a dhéanamh fiú sé ach ar dochtúir comhairle. Tá tablet amháin 5000 mg (5 mg), B9 vitimín.

iniúchadh comhpháirteach

A eisiamh tarchur féideartha de ghalair don leanbh sa bhroinn, ba chóir an dá comhpháirtithe a scagadh ar an láthair clamaidia, mycoplasmosis, candidiasis, ureaplasmosis agus gonorrhea. Tá na hanailísí a dhéantar ar bhonn éigeantach, ós rud é galar, galair ghnéas-tarchurtha, is féidir tarlú i bhfoirm folaigh, ní in iúl a bheith i láthair. Tá bhrath Víreas a rinneadh sa tsaotharlann, trí fola nó smearaidh gínéiceolaíocha. I gcás tinneas, tá an chóireáil ar siúl go comhuaineach sa dá comhpháirtithe.

Má tá na tuismitheoirí níos mó ná 35 bliain d'aois nó is féidir leis an héalanga géiniteacha, gynecologist nó dochtúir faoi deara lánúin a sheoladh chuig dul i gcomhairle le géineolaíocht, a bheidh i ndiaidh a thabhairt comhairle úsáideach nó tástálacha breise a fhorordú.

An bhfuil sé i gcónaí vitimíní is gá agus iad ag pleanáil toirchis?

I gcás fir, iarracht agus tosú ag ól gach cineál "pill" - is féidir é a rá, gníomh gaisce. Agus a théann siad ar bhfuil sé seo fíor-annamh, agus ach amháin má tá tú cinnte ar an ngá le gníomh den sórt sin. Ar ndóigh, is é an príomhchuspóir an ócáid an bhreith an leanbh sláintiúil, ach ná déan dearmad a choimeád ar bun a bheocht agus sláinte, mar go mbeidh siad a bheith úsáideach sa todhchaí don dara breithe, agus an tríú leanbh fiú. Ach is gá iad fós a ardú! Dá bhrí sin, bheadh vitimíní bhreise go soiléir nach bhfuil. Ar an gcéad dul chun tús a cur le coimpléisc multivitamin Ba chóir go mbeadh na daoine a cloí le aiste bia vegetarian, ní daoine a chaitheann tobac agus óltóirí a lua.

Mar sin, a shocrú an t-ábhar. Cén fáth go dteastaíonn vitimíní agus iad ag pleanáil toirchis? I gcás fir, tá siad sannta a chinntiú aibithe go héifeachtach sperm, mar gheall ar fiú le fonn mór a bhaint as an méid is gá na n-eilimintí úsáideacha bia go bhfuil ach dodhéanta. Toisc go mbeidh sé ag dul in olcas i gcainníochtaí móra. Tá vitimíní mná riachtanach chun replenish an chomhlachta ar fad na cothaithigh is gá féin, chomh maith le haghaidh ar ghnáthfhorbairt an fhéatas sa todhchaí.

leideanna cabhrach

Mar sin féin, ní ba chóir duit a bheith ag brath ar vitimíní ina n-aonar. Níl pleanáil Thoirchis d'fhir agus do mhná teoranta ach amháin chun glacadh drugaí éagsúla. Tá sé an-tábhachtach a threorú le stíl mhaireachtála shláintiúil. Más féidir, lean an chomhairle atá leagtha amach thíos - is dócha go mbeidh siad cabhrú leis an giniúint agus breith linbh sláintiúil. Mar sin, ba chóir go mbeadh mar ullmhúchán do gcoimpeart:

• bogadh go leor ag an obair níos sedentary a te suas, a dhéanamh ar an rith na maidine (a scaipeadh ar an fhuil tríd an veins agus a stagnation sheachaint sa réigiún pelvic).
• Caith éadaí scaoilte, déanta as, fabraicí breathable nádúrtha.
• Ná ní sceite féin go fisiciúil éilitheach.
• caitheamh ama Lúide ar an ríomhaire.
• Scrios an stóráil na nguthán póca sa pócaí a pants.
• vitimíní Dí E, C, B9.
• Déan dearmad faoi mearbhia.
• A dhéanamh a neartú a dhíolúine, ag feidhmiú measartha a fheidhmiú, chomh maith le grianghortha.
• Am chun déileáil le galair ainsealacha.

An loighiciúil críochnú ullmhú le haghaidh toirchis

An deiridh chéim é sin, ar ndóigh, an chuid is conception. Ní fhéadfadh sé a n-éireoidh ar an gcéad iarracht ... Ach ná a bheith trína chéile. Más rud é laistigh de bhliain amháin nach bhfuil toircheas tharla, ansin tá cúis ann a fheiceáil speisialtóireachta, a chinneadh an neamhoird atáirgthe chúis. Tá gach céim comhlántach, tá siad an-tábhachtach do go n-éireoidh an cás - ná faillí orthu. Tar éis an tsaoil, ní féidir leis an dochtúir a fhorordú, mar shampla, agus iad ag pleanáil a vitimíní toirchis do na fir, ag brath ach amháin ar fianaise ó bhéal an othair. Gan mionsonraithe anailís bhrí cur a laghdú go dtí náid na drugaí. Agus fiú má tá an clár a ullmhú le haghaidh toirchis Beidh gá ama (sé mhí nó in aghaidh na bliana), tá sé níos fearr a n-othar agus a dhéanamh ar go léir atá ag teastáil ná chun sonas agus sláinte an leanbh sa bhroinn.