31 Bealtaine - Lá diúltaithe do chaitheamh tobac. An bhfuil tú tugtha suas cheana féin?

Tá tobac, chomh maith le alcólacht agus andúile drugaí, tar éis éirí as andúil i saol na milliúin daoine: fir, mná, ógánaigh. Gach lá tá níos mó daoine níos mó agus níos mó. Dá réir sin, méadóidh an ráta báis i measc daoine a chaitheann tobac le gach bliain, mí, lá.

An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte Luann na staitisticí seo a leanas: 90% den daonra bás ó ailse scamhóg, 73% - ó bronchitis múchtach, 28% - ó ghalar corónach croí. Gach cearn den domhan, básann na daoine a chaitheann tobac gach 15 soicind. Tá na figiúirí, go deimhin, iontas agus luí. Tá na sonraí seo agus sonraí eile mar chúis le gníomhartha bliantúla a bhíonn ar siúl i mbeagnach gach tír, atá dírithe ar chleithiúnaí a mhealladh chun an andúil mharfach a thréigean.

31 Bealtaine - Lá ar chaitheamh tobac a chaitheamh: stair

Go ginearálta, dátaí na ngníomhaíochtaí atá dírithe ar spleáchas a chomhrac, dhá. Is é seo an tríú Déardaoin na Samhna gach bliain - Gníomhaíocht Idirnáisiúnta agus Lá Domhanda Gan Smocadh - 31 Bealtaine. Leag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte an chéad dáta i 88 den chéid seo caite, an dara ceann - an Cumann Ailse Mheiriceá i 77 bliain ón 20ú haois.

Is é cuspóir na n-agóidí ná an pobal sa chomhrac i gcoinne nósanna díobhálacha díobhálacha a bheith i gceist agus scaipeadh an spleáchais a laghdú. I gníomhartha den sórt sin, an Domhain No Lá Tobac (31 Bealtaine), d'fhreastail saineolaithe, dochtúirí, daoine go bhfuil daoine ar an eolas faoi na héifeachtaí díobhálach ar Nicitín ag tabhairt aire.

Agitation: cad é an sochar do dhuine ó chaitheamh tobac a chaitheamh?

Smaoinigh ar an méid a gheobhaidh smoker le droch-nós a thabhairt suas:

• Rush neart agus fuinnimh.
• De réir a chéile laghdaíonn leibhéal an cholesterol.
• Le himeacht ama, tagann feidhm atáirgthe na mban ar ais go gnáth. An deis chun méaduithe leanbh sláintiúil a bhreith.
• Feabhas suntasach ar fhís, mar gheall ar athchóiriú páirteach soithí occluded an fundus.
• Laghdaíonn an baol neamhchóthanachta go suntasach.
• Bíonn spermatozoa níos inmharthana.
• Bíonn scáth álainn ag an gcraiceann, bíonn an duine níos sláintiúla agus níos óige.
• Méaduithe díolúine.
• Braitheann duine níos áthas, níos áthas, níos sláintiúla.
• Tá an tuiscint ar bholadh níos measa.
• Créachtaí, scratches leigheas a mhéad uair níos tapúla.
• Bíonn an duine níos muiníneach agus dóchasach.
• Cosaint ar an airgeadas.

Mar sin, d'éirigh le duine a dhiúltaigh tobac a chaitheamh, agus is cuma é, ar an 31 Bealtaine (déantar an líon seo a cheiliúradh go beacht) nó aon lá eile den bhliain, a fheabhsaíonn a shláinte, a seasamh sa tsochaí agus ar an saolré agus ar na smaointe.

Ach, go brónach, ní féidir ach 20% díobh siúd ar mian leo páirt a ghlacadh le andúile seo a dhéanamh ón gcéad uair. Go leor, ní féidir leis an damáiste go léir do thobac a bhaint amach agus na buntáistí a bhaineann le teip, ní féidir leis an tarraingt a sheasamh, go dtéann sé go meáite agus go dtiocfaidh sé suas go tapa. Agus déantar gníomh frith-chaitheamh tobac ar siúl ar an 31 Bealtaine. Féadfaidh an lá a bhíonn ag éirí as an tobac a bheith ina thimpiste le haghaidh smoker, ciceáil, trína bhféadfaidh sé a andúile a shárú.

An rud is mó - chun maireachtáil an chéad lá

Deir aon duine a chaitheann tobac a rinne iarracht a scor go bhfuil an chéad lá go háirithe deacair agus neamh-inghlactha. Tá an t-orgánach, gan dáileog faighte aige, ag streachailt chun a gnáth-obair a stopadh. I dtaca leis seo, léirigh marthain ar nicotín, mar gheall ar a dtosaíonn daoine ag a bhfuil taithí ag míchompord uafásach. An fonn le caitheamh, teannas, imní, greannacht - gabhann sé seo le duine ar feadh na tréimhse nuair nach bhfuil iontógáil nicotine ann. Go deimhin, tá an t-am seo inbhuanaithe go leor, ní mór duit ach an toradh a dhéanamh, tú féin a chur in olcas agus déan iarracht gan coimhlint a dhéanamh le daoine eile (is fearr seansanna strus a sheachaint sa bhaile nó ag an obair).

31 Bealtaine - Lá Idirnáisiúnta Chosaint sa Rúis

Tacaíonn mórán cathracha na Rúise le gníomhaíocht ar fud an domhain. Ar an lá seo tá na mílte imeachtaí faoi mhacanna éagsúla ard "Cuir toitín le candy" in ionad "Níl" Smoking in vogue "agus daoine eile. Is fiú a rá gur daoine óga den chuid is mó iad na rannpháirtithe ar ghníomhartha den sórt sin, a spreagann dul chun spóirt agus gníomhaíochtaí spéiseacha eile a léiriú, rud a léiríonn go bhfuil an saol suimiúil agus iomarcach gan nicotín.

Ar an lá seo tá léirithe amharclainne, ceolchoirmeacha agus cláir taispeántais, tráth na gceist agus comórtais éagsúla, chomh maith le comórtais spóirt.

Tionóltar gníomhaíochtaí in ospidéil, scoileanna, ionaid sláinte. Is féidir le gach duine moltaí sonracha a fháil a chabhróidh leis déileáil le spleáchas.

Achoimre

Mar sin, ar an 31 Bealtaine - an lá a chaithfí tobac a chaitheamh - an lá a chaitheann tobac, ag féachaint do thacaíocht na mílte daoine neamhchoitianta, gaolta agus cairde, smaoineamh go mór ar a shláinte agus ar iarmhairtí brónach an andúile.

Ag breithniú ag na freagraí iomadúla, tá sprioc na gníomhaíochta fós inrochtana go leor. Cuireann spreagadh cumhachtach den sórt sin le scor tobac a chaitheamh, ag léiriú na buntáistí a bhaineann le maireachtáil gan nicotín.

Bí sláintiúil!