Achilles tendinitis: cóireáil sa bhaile

Deirimid gcónaí go bhfuil an spórt - tá sé go maith don tsláinte. Ar ndóigh, tá a fheidhmiú measartha riachtanach a bheith i gcruth maith agus tá comhlacht sláintiúil agus aigne sláintiúil. Ach mar atá a fhios agat, ag imirt spóirt gairmiúla - nach bhfuil sé ach airgead agus Laochra, ach freisin ar na díobhálacha go minic, a bhfuil uaireanta an chúis atá ag fágáil an lúthchleasaí spóirt mór. San Airteagal seo anailís a dhéanamh againn ar cheann de na galair - Achilles tendinitis. Beidh chóireáil an ghalair seo a chur san áireamh chomh maith.

Cad é Paiteolaíochta

Tendonitis - is galar arb iad is sainairíonna athlasadh sa tendon Achilles. a tharlaíonn go minic Paiteolaíochta i ndaoine a bhfuil baint acu go gairmiúil i spóirt, atá nochtadh an tendon Achilles brú ar, agus a thugann sé sin an cuma ar an galar.

Anseo thíos tá breathnú níos dlúithe ag cóireála. Tendinitis féidir an tendon Achilles fhorbairt níos déanaí sa saol, fiú iad siúd nach bhfuil baint acu le spórt. Tá sé seo mar gheall ar athruithe a bhaineann le haois réir a chéile laghdaithe raon de tairiscint sa comhpháirteach rúitín agus a thiocfaidh chun bheith níos lú elastic tendon, rud a mbíonn gortú.

Go Spreagann forbairt an ghalair

Tá tú ag diagnóisíodh le "tendinitis Achilles"? Cóireáil agus cúiseanna an ghalair a phlé san alt. Ar an gcéad dul níos mine na tosca is cúis leis an ngalar:

1. Laghdaithe elasticity le haois. Is éard atá sa struchtúr ar collagen tendon agus snáithíní leaisteacha, a chuireann sé durable agus stretchable. An níos sine an duine, an níos mó a laghdú na táscairí, agus is féidir an t-ualach mar thoradh ar réabfaidh nó damáiste do na snáithíní tendon. Tá sé ceangailte leis an bhfíric go bhfuil i ndiaidh 35 bliain ba chóir aon workout tús a chur le te-suas.
2. ualaí troma. De ghnáth, tá siad faoi réir na lúthchleasaithe. mar thoradh ar fheidhmiú iomarcach a tendon overvoltage. Ní dhéanann an tréimhse scíthe gearr ar chumas na fíocháin go leor de na snáithíní a tharlaíonn agus briseadh a ghnóthú.
3. Maol le giperpronatsiey nuair a collapses an chos isteach. Agus tú ag siúl i riocht tendon stráicí níos faide, agus is féidir a bheith gortaithe.
4. bróga míchompordach, go háirithe le haghaidh oiliúna spóirt. Tarlaíonn dáileadh lasta mícheart, d'fhéadfadh bheith ina chúis le forbairt an paiteolaíochta. mná Grá i heels ard d'fhéadfadh suas go deireadh á bhunú Achilles tendinitis. Tá cóireáil sa chás seo ag teastáil freisin.
5. An buildup ar an tsáil (Haglund dífhoirmiúchán) ag an bpointe mar a leagann an tendon.
6. Is féidir Galair thógálacha tús freisin le forbairt na paiteolaíochta.
7. Roinnt fadhbanna le cnámha agus hailt, ar nós airtríteas. cosa fad éagsúla.
8. Is féidir le Cúis an ghalair a bheith gout, airtríteas réamatóideach, galar thyroid.

Is féidir aon cheann de na cúiseanna a thoradh ar an bhfíric gur gá cóireáil tromchúiseach, tendinitis an tendon Achilles féin nach siúl. Tá sé inmhianaithe go mbeadh an chuma ar na hairíonna chéad a fheiceáil dochtúir.

symptomatology an ghalair

Is féidir leis an galar a tharlaíonn i dhá bhealach:

• Géar.
• Ainsealach.

Má tá foirm géarmhíochaine galar, féadfaidh na hairíonna:

• An chuma ar pian i rith phróisis a fheidhmiú nó oiliúna. De réir a chéile subsided an pian, agus tar éis sosa agus disappears.

• Má bhraitheann tú an tendon Achilles, tá an míchompord bhraith.

Má thugann tú an chuid eile cosa, ansin tá chomhleá de micreascópach, mar sin is cosúil go bhfuil gach rud a rith, ach tá na hualaí nua mar thoradh ar ath-díobhála.

Mura bhfuil tú aird a thabhairt ar na comharthaí i am, de réir a chéile thiocfaidh chun bheith paiteolaíochta ainsealach, a bhfuil na gnéithe seo a leanas:

• Tá méadú de réir a chéile i bpian.
• Le linn luchtú an pian thiocfaidh chun bheith níos láidre, ní fiú te-suas agus te-suas cabhrú.
• Caitheamh Aimsire Ní chuireann deireadh a chur leis an pian, díreach tar éis dúiseacht féidir bhraitheann cheana féin iad.
• Cé íslitheach nó staighre ag dul suas fhorbraíonn pian.

Is féidir an dá foirmeacha ainsealach agus géarmhíochaine an ghalair ag na hairíonna seo a leanas chomh maith:

1. Tendon thickens.
2. Na matáin lao Tá teannas iomarcach bhraith.
3. I réimse rúitín fhéadfadh teorainn a chur le soghluaisteacht.
4. Is féidir leis an pian a bhraith ar fud an tendon nó nach bhfuil ach sa cheantar sÚil.
5. D'fhéadfadh sé le feiceáil creaking le linn gluaiseachta ar an comhpháirteach rúitín.
6. Éiríonn sé níos deacra chun flex an chos agus seasamh ar tiptoes.

Ní mór duit go mbeadh cead ag forbairt ainsealach Achilles tendinitis. Beidh cóireáil sa chás seo ag teastáil níos fada agus tromchúiseach.

speicis galar

Lean ar aghaidh galar agus d'fhéadfadh sé féin a léiriú ar bhealaí éagsúla. Ag brath ar seo, d'aithin roinnt cineálacha de paiteolaíochta:

1. Peritendinit léiriú ag athlasadh sna fíocháin bhoga máguaird.
2. Tendonitis - Tá Achilles tendon difear féin, nach bhfuil an fíochán in aice láimhe i gceist agat.
3. Enthesopathy. Sa Forbraíonn an fhoirm seo den phróiseas galar degenerative ag an gcomhéadan leis an cnámh, féadfaidh spor sÚil tarlú.

diagnóis galar

Má ar intinn agat tendinitis an tendon Achilles, ba chóir cóireáil tosú ach amháin tar éis an diagnóis.

Seo a leanas a úsáidtear mar modhanna diagnóiseacha:

1. Scrúdú fisiciúil. Tá dochtúir palpation agus sainmhíníonn an áit ina bhfuil an pian bhraith an chuid is mó.
2. diagnóisic Bhíoma, ach in éagmais calcifications, ní bheidh sé cabhrú diagnóis chruinn.
3. Is féidir le MRI cuidiú a chinneadh an láithreacht bearnaí.
4. Poist. Is féidir leis cabhrú leat a chinneadh an gá le haghaidh máinliachta.
5. A dhéanamh chomh maith X-ghathaithe scrúdú, taispeánann sé an suíomh athlasadh.

I ndiaidh Deimhníonn an diagnóis tendinitis an tendon Achilles, ba chóir cóireáil a riarfaidh do dhochtúir.

teiripe ar tendinitis

Dá ndeallródh discomfort sa tendon don chéad uair, tá sé go leor ar feadh tréimhse ama de luchtú agus an chuid eile na cosa. A bhaint as an swelling agus redness, is féidir leat úsáid a bhaint as an t-oighear.

Más rud é fiú tar éis sosa agus an t-ualach mhaireann an pian, tá tú chun cuairt a thabhairt ar an dochtúir. De ghnáth, is é an chóireáil an ghalair seo i gcrích ar bhealaí éagsúla:

1. teiripe Coimeádach.
2. Cógais.
3. Modhanna traidisiúnta teiripe.
4. Nósanna imeachta Teiripe Fhisiciúil.
5. Máinliacht.

Ag brath ar déine an galar, roghnaíonn an dochtúir straitéis chóireála.

Cóireála drugaí ar tendinitis

Má tá tendinitis an tendon Achilles, ba chóir cóireáil fractures nó mhionghortuithe tús a laghdú ar an ualach agus bac gluaiseachta a chur ar an cheantar. Is féidir é seo a dhéanamh ar bhealaí éagsúla:

• Splint nó plástar.
• Bain úsáid as elastic bandage.
• Taping.
• An tOrdú d'Fhorchur orthoses féidir srian páirteach nó go hiomlán gluaiseacht.

As so ní mór dó tús, má tá tendinitis an tendon Achilles, a chóireáil. Is Grianghrafadóireacht léiriú maith.

Next, a ordaíonn an dochtúir leighis, lena n-áirítear:

• Nonsteroidal anti-inflammatory drugaí - "Nimesil", "Naklofen".
• Má bhfuil próiseas athlastacha fairsing, b'fhéidir go mbeadh ort teiripe antaibheathach.
• A ligeann an pian, is féidir leat a chur ar compress ar feadh na hoíche, le "Analgin", "Novocain" nó ainéistéiseach a instealladh.
• Má diagnóisíodh le tendinitis an tendon Achilles, tá ointments cóireála féidir freisin. Chun seo a dhéanamh go minic úsáid "Voltaren", "Dolobene glóthach", "Solkoseril".

Tar éis baint úsáide as an druga a bheith in ann athlasadh a laghdú agus an pian a laghdú, is féidir leat tosú fisiteiripe.

Fisiteiripe in aghaidh tendinitis

Tá teicnící fisiteiripe a chomhlánú foirfe chun cóir leighis. An ceann is minice forordaithe d'othair tar éis nósanna imeachta:

• teiripe maighnéadach.
• cóireáil léasair.
• Ultrafhuaim cóireála.
• Teiripe Shock-tonn.

• Leictreafóiréis.
• iarratais láibe.

i ngníomh i gceart teiripe, má tá tendinitis an tendon Achilles (an chóireáil agus na hairíonna faoi bhráid d'aird san Airteagal seo), beidh a thabhairt go luath torthaí dearfacha. subsides an pian agus soghluaisteacht aisti athuair.

Leigheas traidisiúnta le tendinitis

Is féidir I galair go leor cabhrú le daoine a chóireáil. Achilles tendinitis freisin lends féin go maith dó. Is é an bealach is éifeachtaí a bheidh le glaoch:

1. Massage le leac oighir. Chun seo a dhéanamh, a chur cupáin phlaisteacha agus Doirt uisce iontu, a chur sa reoiteoir. Nuair a bhíonn an leacht reoite, massaged an barr an choimeádáin an áit gortaithe ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá.
2. "Gipseam baile." Is gá a shake suas próitéine sicín agus cuir 1 tablespoon alcóil nó vodca. Beat go maith agus add a spúnóg bhoird de plúr. Cuireadh an meascán a chur ar bandage elastic bandage agus láthair tinn. Athrú Is bandage riachtanach gach lá, beidh sé cabhrú le faoiseamh at agus pian.
3. healers Folk mholadh ag cur turmeric i réim bia. Curcumin, atá ann a chabhraíonn, faoiseamh a pian agus bain athlasadh.
4. Ag baint úsáide as cóiriú saline. Réamh-riachtanas i gloine uisce te a thuaslagadh le spúnóg bhoird de shalann. An leacht a moisten an éadach, wring amach, fillte i mála agus cuir isteach sa reoiteoir ar feadh cúpla nóiméad. Ag gabháil leis an limistéar difear agus bandage, a choinneáil, go dtí go bhfuil an naipcín hiomlán tirim.

Má tá Achilles tendinitis, leigheasanna tíre cóireála bhféadfaidh sé go ndéanfar baint úsáide insiltí agus decoctions de luibheanna:

• Ullmhaigh an tablespoon insileadh de comfrey, calendula, agus 250 ml d'uisce te. A thabhairt chun boil, roinnt uaireanta an chloig infuse, agus ansin 1 tablespoon insileadh caolaithe i 300 ml d'uisce agus a chur ar an bandage ar an áit gortaithe.
• Poultice ar Elecampane. Is gá a ghlacadh 3 spúnóg féar agus cuir 0.5 lítear uisce te, boil ar feadh 15 nóiméad. Cuir roinnt leis an brat i fíochán agus maidir leis an láthair tinn.
• An úsáid a bhaint craobhóga péine do tráidirí cócaireachta. Is gá a ghlacadh buicéad agus dhá thrian de bhrainse den péine líonadh, a chlúdach le huisce fuar agus boil ar feadh leathuaire. Ansin, tá sé riachtanach a éileamh 2-3 uair an chloig agus folctha a ghlacadh ar feadh 15-20 nóiméad.
• Bain úsáid as chun rubbing na háiteanna othar meascán de 2 titeann an péine agus lavender olaí, agus add a teaspoon aon glasraí.
• Wormwood tincture tá éifeacht aisiríoch ar an gcomhlacht sin agus laghdaíonn sé athlasadh. A ullmhú is gá a ghlacadh 2 spúnóg luibheanna triomaithe agus Doirt 250 ml fiuchphointe uisce, tar éis insileadh 30-nóiméad a ghlacadh le spúnóg bhoird cúpla uair sa lá.

Tar éis gur féidir leis an compress a mholadh a úsáid ar cheann de na ointments:

1. Cuidíonn Calendula ointment chun dul i ngleic le próisis inflammatory. Cook simplí go leor: tá sé riachtanach a mheascadh i comhionanna uachtar leanbh agus bláthanna buí. Cuir iarratas isteach ar an limistéar difear is fearr ar feadh na hoíche.
2. Tóg an méid céanna saill muiceola agus ointments déanta as mormónta, ceangal agus leá sa tine. I ndiaidh fuaraithe a chur chun feidhme ar an suíomh fhoirceannadh.
3. Is féidir le ointment a ullmhú ó cré. Chun seo a dhéanamh, a chur 500 gram de chré agus a dhíscaoileadh in uisce go dtí go comhchuibheas na putty, agus ansin cuir 4 spúnóg bhoird de fínéagar leann úll. Ansin moisten éadach i gcomhdhéanamh mar thoradh air, agus ag gabháil leis an láthair tinn ar an uair an chloig. Is é an cúrsa cóireála suas le 6 nósanna imeachta agus cabhraíonn sé faoiseamh a pian agus swelling.

Dá bhrí sin, más rud é an diagnóis ar "Achilles tendinitis", cóireáil leigheasanna tíre beidh sé ar ais go luath chun saol gnáth.

idirghabháil operative

Má tá tú iarracht gach modh coimeádach de chóireáil, agus níl aon thoradh air sin, tá sé riachtanach dul i muinín idirghabhála máinliachta. Déanann an dochtúir le linn máinliacht incision agus lot excised agus tendon ansin ligated. Má tá cur-suas Haglund, tá sé as oifig chomh maith.

Má bhí tú fós dul i muinín idirghabhála máinliachta i galair ar nós Achilles tendinitis, a chóireáil, beidh athshlánú tar éis obráid a ghlacadh cúpla mí. An mbeidh níos mó ná 6 seachtaine a chaitheamh tosaithe speisialta. De réir a chéile, tar éis thart ar dhá sheachtain, is féidir leat triail a chéim ar an chos oibriú.

Tar éis a bhaint de na orthosis atá sannta do athshlánú chun cuidiú go hiomlán ar fheidhmiú an tendon ar ais. Tógann sé seo de ghnáth ó mhí amháin go dtí trí.

cleachtaí speisialta le tendinitis

Tar éis an casta máinliacht na cleachtaí cabhrú a ghnóthú níos tapúla. Seo a leanas roinnt treoirlínte lena gcur chun feidhme:

1. Ar an gcéad dul go bhfuil ag siúl, chun na is gá a roghnú bróga compordach agus le linn na gluaiseachta a chur i gcrích sÚil-le-sock go réidh. achar siúil, luas agus fad stride is gá a mhéadú de réir a chéile.
2. ardaithe Molta ar stocaí agus poluprisedaniya.
3. Bhuel cabhrú ais cleachtaí in uisce. Cailleann an comhlacht cuid mhór den mheáchan, mar sin iad siúd cleachtaí nach féidir ar feadh tréimhse áirithe a dhéanamh sa seomra, is féidir leat a dhéanamh go sábháilte in uisce.
4. Is féidir jogging ach amháin tar éis a workout maith.
5. Tá sé úsáideach a cleachtaí a dhéanamh chun an bpíosa na matáin lao agus tendons, chun an méid seo bheith in aice leis an mballa, lean ar do lámha, agus ar leataobh an cos gortaithe ar ais agus stráice-le-ladhar. Fanacht sa phost sin ar feadh 30 soicind.
6. Seas ar an imeall an ardán agus squat. Feabhsaíonn an cleachtadh neart agus elasticity an tendon Achilles.

Oirfide aon fheidhmiú, caithfidh tú cuimhneamh gur cheart an t-ualach a mhéadú de réir a chéile. Is Filleadh ar spóirt oiliúint féidir ach amháin tar éis cead an dochtúir ag freastal.

Conas a fhorbairt galar a chosc

Bhreathnaíomar galar, mar shampla tendinitis Achilles. Ba cheart chóireáil agus a chosc go mbeadh ag an leibhéal cuí forbartha ar an galar a chosc. Chun seo a dhéanamh, ba cheart breathnú ar na moltaí seo a leanas:

1. Le aois, laghduithe an leaisteachas tendon, agus tar éis 40 bliain is gá a sheoladh ar bhealach soghluaiste bheatha agus sraith de cleachtaí a chur san áireamh gá na cinn a chabhróidh chumas na matáin lao.
2. Ag déanamh spóirt nó nach bhfuil aon ualaí tosú láithreach a cleachtaí bunúsach, ní mór duit a dhéanamh te-suas agus casta síneadh.
3. Ní mór do na lúthchleasaithe déanamh monatóireachta ar chomhlíonadh an modh oiliúna, níor chóir na matáin a overloaded.
4. I gcás aon ghníomhaíochtaí spóirt is gá a roghnú i gceart na bróga.

Nuair a fheiceáil dochtúir leis an cuma ar an chéad chomharthaí den ghalar acu agus chun cloí leis na moltaí maidir le cóireáil agus athshlánú, tá an prognóis na tendinitis an tendon Achilles leor fabhrach. De réir a chéile a ghnóthú fíochán, athlasadh imíonn siad, agus beifear in ann a thabhairt ar ais ar an modh spóirt nó saol gnáth. Ach ba chóir dúinn cuimhneamh i gcónaí go bhfuil ár sláinte ach amháin i ár lámha, mar sin cúram a ghlacadh.