Aiste bia máthair óg: gallchnónna le beathú cíche

Bhí cúiseanna agus amhras faoi thoircheas fágtha, agus anois tá saoirse coibhneasta ag an máthair óg. Is féidir leat codladh ar do bholg, gan imní ort gan dochar a dhéanamh don leanbh, is féidir leat an phreas a mhúscailt agus i bhfad níos mó. Ach anseo i dtéarmaí srianta cothaithe fós, méadóidh a n-liosta fiú beagán, ar ndóigh, má bhraitheann an mháthair an leanbh leis an gcíche.

Níl orgánachas an linbh in oiriúint go fóill dár mbia, is é an príomh-bhia atá bainne cíche (ach amháin). Dá bhrí sin, braitheann staid an linbh go díreach ar bhia bainne na máthar, agus braitheann sé, ar a seal, ar an méid a itheann an bhean. Ní féidir le go leor mná a shamhlú fiú go n-éireofar le ispíní deataithe don dinnéar agus beidh sé ina chúis le crialacha croí-rindreála an leanbh agus, dá bharr sin, oíche codlata. Maidir leis seo, ba cheart do mháithreacha nua-mhumthaithe a n-aiste bia a anailísiú go cúramach, agus bianna a d'fhéadfadh a bheith contúirteach a eisiamh ón mbia aiste bia.

Más rud é nach measann roinnt moms gur fadhb é seo ar chor ar bith, go dtagann daoine eile isteach agus iad féin a theorannú fiú sna táirgí sin nach ndéanfaidh dochar don pháiste ar bhealach ar bith. Conas an meán órga a aimsiú? A chur san áireamh na moltaí na pediatricians, eisiamh ar an bhféidearthacht hailléirginí a d'fhéadfadh, a choinneáil dialann bia agus lean an riail an moderation.

I measc a lán máithreacha, a fhios acu faoi airíonna draíochta na gallchnónna, tá sé ina n-aiste bia go laethúil. An féidir gallchnónna ithe nuair a bheathú cíche? Déan iarracht iarracht a thuiscint.

Tá sé ar eolas go bhfuil gallchnónna saibhreas na n-eilimintí úsáideacha maidir le hábhar vitimín C gallchnó overtakes fiú citris agus dubh cuiríní. Cores de go bhfuil acu saibhir i maignéisiam, agus tá sé diuretic agus vasodilator éifeachtaí, ar fáil i suimeanna móra potaisiam excreted in ann sóidiam a dhíbirt. Neartaíonn an úsáid a bhaint as gallchnónna an croí agus méaduithe díolúine. Bunaithe ar an méid thuas is féidir glacadh leis go gallchnónna beathú cíche - ag teastáil táirge.

Tá na gallchnónna iontu an-chothaitheach, tá sé seo tábhachtach. Go bainne bhfuil méideanna leordhóthanach cothaithigh, an leanbh a fhorbairt ar chóras imdhíonachta, an gcéad dul síos, ba chóir an bhean a ithe bia sláintiúil. Áirítear ar na buntáistí a bhaineann le gallchnónna an fhíric go gcosnódh siad i gcoinne radaíochta agus feabhas a chur ar chuimhne. De réir na nithe seo a leanas, leanann na nithe seo a leanas: tá gallchnónna i mbiathadh cíche úsáideach.

Cuidíonn Walnut sa troid i gcoinne na mastopathy, diagnóis an-mhí-áitneamhach d'aon bhean. Ina theannta sin, is táirge fíor-riachtanach é do dhaoine a bhfuil boilg lag acu, a bhfuil réamhshuímh acu go constipation. Creidtear gur modhanna den scoth iad gallchnónna chun faoiseamh a bhaint as tuirse, chun deireadh a chur le slapaí, chun troid ar choinníollacha bochtaineacha. Cad is féidir liom a rá, go dtiocfaidh fiú skeptics, b'fhéidir, ar an gconclúid go bhfuil gallchnónna nuair a dhéantar beathú cíche, agus le "diagnóis" eile - an fíor-mhaith.

Bhuel, is é an rud is tábhachtaí do mháthair óg a bhialann leanbh ná tuairim choiteann (atá níos mó ná deich mbliana d'aois) a spreagann gallchnónna táirgeadh bainne. Tá líon mór oidis ann lena n-úsáid, atá dírithe ar mhaolú a fheabhsú. Mar sin féin, deir saineolaithe go mbíonn tionchar ag cnónna bainne i ndáiríre, ach ní mhéadaíonn siad an méid, ach an t-ábhar saille atá, go ginearálta, úsáideach freisin. Aontaigh, is argóint é seo i bhfabhar na gallchnónna. I bhfocail eile, tá gallchnónna le beathú cíche indéanta agus inmhianaithe.

Ní féidir neamhaird a dhéanamh, áfach, ar an bhfíric go n-aithnítear cnónna mar ailléirgí féideartha, go n-áitíonn sé an tríú seasamh sa rátáil ailléirginí. Dá bhrí sin, is féidir leat iad a úsáid, ach nach mó ná 2-3 píosa sa lá. Caithfidh mé a rá gur chóir go gcuirfí cúram ar ola agus pasta atá bunaithe ar peanuts sa mháthair altranais freisin. Dá bhrí sin, peanuts beathú cíche is iomchuí ach amháin i méideanna measartha.