Athshlánú i ndiaidh chos agus briseadh cnámh gathacha

Bristeacha - gortú in áit painful, as a dtiocfaidh cur isteach bpáirt no go hiomlán sláine an chuid cnámh. Nuair a bhíonn an comhlacht déanta go minic wounds, Tears, a tharlaíonn tendons agus matáin. Athshlánú i ndiaidh an briste - an chéim is tábhachtaí ar ais an othair leis an saol ar an eolas. Baineann athchóiriú fear an casta ar fad na mbeart liachta nach bhfuil bunaithe cleachtaí, fisiteiripe agus massage.

An-úsáideach oiliúint choirp ar leith. Cuireann siad ar chumas duit a roghnú sraith de cleachtaí atá inghlactha do chéim faoi leith a dheisiú fíochán. I gcéimeanna tosaigh de na príomh-cleachtaí teiripeacha béim ar feabhas a chur ar metabolism i gcorp, a chosc feiniméin atrophic, normalú othair cúlra síceolaíoch agus mhothúchánach. Athshlánú ó cos briste, chomh maith le codanna eile de chuid an chomhlachta, ina dhiaidh sin ag cleachtaí ar bhealach éigeantach sláinteachais. Cabhraíonn siad le daoine a ath-oilte le scileanna féin-seirbhíse. gleacaíochta sláinteachais atá riachtanach a malartach le cleachtaí le haghaidh gaireas análaithe, suathaireacht cófra agus an cos gortaithe fheidhmiú.

Ón nóiméad nuair a bheidh an t-othar máistir na scileanna bunúsacha na cleachtadh coirp sa suíomh ina seasamh, tá sé riachtanach chun tús a chur chun oiliúint a chur ag siúl ar crutches. Gcéad dul síos, nach bhfuil ag brath ar an cos gortaithe déanta. Le himeacht ama a cheadaítear chun bogadh thart ar crutches le cabhair an dá géaga. Tar éis máistreacht an gcineál seo siúlóid, le cead an dochtúir ag freastal féadfaidh an t-othar a úsáid cána ar thacaíocht. Tugtar faoi deara gur féidir le gluaiseacht crutch Faoi deara cur isteach gait.

Ba chóir Athshlánú i ndiaidh an briseadh tar éis an plástair a bheith dírithe ar athshlánú ton muscle agus soghluaisteacht comhpháirteacha a dhéanamh. Ní mór an t-othar a fhoghlaim chun gluaiseachtaí comhordaithe.

Is é a fheidhmiú Teiripeach éigeantach Ba chóir a chomhlánú le fisiteiripe. Chun an chóireáil pian, a laghdú éidéime agus a ghnóthú imshruthaithe ultrafhuaime téamh sannadh. Tar éis an plástair a chur as oifig, ní mór an t-othar téigh go dtí an nós imeachta leictreafóiréis. Nuair a cnámh briste leigheas, tá sé molta a ghlacadh folctha le snáthaidí, salann, iaidín agus radón.

Éilíonn Athshlánú i ndiaidh an briseadh an ga an t-othar a lán de na foighne agus buanseasmhacht. Sa chás seo, tá a ghnóthú cumas a bheith ag obair agus is féidir i sé seachtaine tar éis an t plástair. Cleachtaí Teiripeach, in éineacht le massage agus fisiteiripe, ba cheart a dhéanamh go rialta. an-úsáideach le haghaidh fáil réidh leis an ualach a shealbhú iad in uisce te. Sula dtosaíonn tú a dhéanamh cleachtaí teiripeacha atá molta a dhéanamh workout beag: leathnú - flexion an comhpháirteach Elbow an lámh. Beidh sé seo ar chumas níos tapúla chun fáil réidh le pian sa ga. Ba chóir an tsraith iomlán de cleachtaí go deireanach níos mó ná tríocha nóiméad.

Éilíonn Athshlánú i ndiaidh an briste comhlíonadh aistí áirithe. Ba chóir an aiste bia bianna saibhir i geilitín, mar shampla, glóthacha, feoil glóthach. Ní mór duit a ithe níos milis mar spreagann shiúcrós scaipeadh fola san inchinn agus corda an dromlaigh. Moltar chomh maith chun cur le líon na dtáirgí a bhfuil fosfar agus potaisiam. Tá na substaintí seo le fáil i mbainne, éisc agus gránaigh. Molann leigheas tíre a bhaint as an insileadh de yarrow, slánlusanna agus mullein. I gcás measc bealach níos fearr seam a bhaint cnámh a úsáid pian agus swelling de 20 g de guma chóir ith a mheascadh le oinniún comminuted, 15 g de shulfáit chopair agus 50 gram an ola lus na gréine. Ba chóir an comhdhéanamh mar thoradh air a théitear i limistéar chun teas ar feadh 30 nóiméad. Tá Leigheas i bhfeidhm ar an limistéar damáiste.

Tá sé tábhachtach go ndearnadh athshlánú i ndiaidh briseadh amach faoi dhianmhaoirseacht dochtúir.