Bia a bhfuil diaibéiteas

Go dtí seo, diaibéiteas - galar go minic ar an gcóras endocrine de chuid an chomhlachta, mar gheall ar an laghdú géar ar an méid insulin san fhuil, nó gníomhaíocht an-íseal de hormóin pancreatic.

I gcás den sórt galar, tá sé tábhachtach chun rialú a dhéanamh an t-ábhar insulin i gcorp agus chun breathnú ar na gceart aiste bia i diaibéiteas. Anois, beidh mé iarracht chun cabhrú leat le do roghchlár féin a tharraingt suas, béilí laethúil a thabhairt duit ach sochair.

moltaí cothúcháin do diaibéiteas

1. Gcéad dul síos, ba chóir dúinn cuimhneamh go bhfuil duine a bhfuil diaibéiteas ithe níos mó ná ceann amháin nó dhá uair sa lá, agus a bheith cinnte go cúig nó sé huaire. Faoi réir an modh seo, ní bheidh an glúcóis ardú go mór, agus dá réir sin, is é an riocht foriomlán an chomhlachta gnáth, gan aon meath i bhfeidhmíocht agus tuirse. Ar ndóigh, ba chóir na béilí a bheith beag agus cothrom.
2. Lena chois sin, diabetics Moltar bia a thógáil gach lá ag thart ar an am céanna go n-éascaíonn rialú siúcra agus dosage insulin. Tá sé inmholta bricfeasta a dhéanamh tráth nach déanaí ná 09:00, is féidir leis an dara béile a bheith thart faoi 12, beidh an tríú béile a dhéanamh go maith i 15-16 uair an chloig, an ceathrú - thart ar 18, agus ba chóir an béile deiridh tráth nach déanaí ná 22 gá, mar gheall ar ansin an comhlacht scoirfidh sé nó sí díolama mianraí rian riachtanach agus leagann siad. Mar gheall ar seo, is féidir leis an maidin a bheith ina ardú géar i siúcra fola.
3. Tá daoine a bhfuil diaibéiteas a dearmad a dhéanamh ar tháirgí ard shiúcrós (siúcra, milseáin, subha). Ach ná bíodh imní ort, lá atá inniu ann le haghaidh tháirgeadh diabetics éagsúlacht mhór de na táirgí, atá bunaithe ar siúcra nach bhfuil san áireamh, mar mhalairt. Seinn ról tábhachtach milseoga diaibéiteas más rud é go bhfuil iontu táirgí atá bailí i ghalair. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil cócaráilte i gceart Milseoga diaitéiteacha saibhrithe le vitimíní, mianraí agus comhábhair eile atá tábhachtach agus riachtanach i diaibéiteas. Agus seachas - mhias a thabhairt pléisiúr, toisc nach bhfuil diaibéiteas tábla chomh héagsúil de goodies.
4. Is gá a thabhairt suas béilí a bhfuil cion ard saille, is fearr a ithe Olaí plandúla, olaí de bhunadh plandúil. Má shocraíonn tú fós a thabharfaidh an dochar, é a dhéanamh ar maidin, nuair a bhíonn an comhlacht a lán de iarracht a fhoghlaim go cúramach go léir.
5. Fiber - bunaithe ar an chumhacht na ndaoine a bhfuil diaibéiteas, toisc go bhfuil sé ar na táirgí a bhfuil snáithín, tá níos lú in ann siúcra a ardú. Áirítear ar na táirgí glasraí agus táirgí plúr (ach in aon chás nach bhfuil táirgí milis!).
6. Ba chóir a eisiamh le húsáid alcóil deochanna ina bhfuil.
7. Má tá duine a bhfuil diaibéiteas mais comhlacht níos mó, ba chóir ansin ina réim bia san áireamh den chuid is mó glasraí - cabáiste, cucumbers, sailéad glas, spinach. Tá na táirgí in ann chun feabhas a chur ar an mothú ar fullness, faoi seach, beidh an duine a ithe méid níos lú bia.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil sula ndéanfaidh tú iarratas ar bhia aiste bia ar leith le haghaidh diabetics, tá sé riachtanach chun dul i gcomhairle le do dhochtúir. Tar éis an tsaoil, is féidir leat ach féin naverdit. Ní mór duit freisin chun go rialta, uair nó dhó sa mhí, cíos le haghaidh anailíse siúcra. Cabhraíonn sé a fheiceáil conas a imoibríonn do chorp a chur le do aiste bia i diaibéiteas.