Cé mhéad tar éis luí seoil a fhágann an boilg? Conas chun dlús a chur leis an bpróiseas?

Táimid ag éisteacht go minic go bhfuil toircheas maisithe le mná, ach i ndáiríre tá rudaí an-éagsúil: sagging craicinn ar an bolg tar éis iad luí seoil, meáchan a fháil agus saincheisteanna eile imní go leor tuirseach an toirchis agus luí seoil máithreacha óga cheana. Agus nach bhfuil sé seo Breathnaíonn tarraingteach ón taobh amuigh. Chun a fháil amach cé mhéad tar éis duilleoga luí seoil an boilg, conas chun dlús a chur leis an bpróiseas athshlánaithe, máithreacha óga céachta an lá ar fad ar an idirlíon, ach go simplí a i ndáiríre réidh leis na hiarmhairtí unpleasant tar éis luí seoil.

Cúiseanna bolg sagging

Let tús leis an bhfíric go bhfuil a figiúr a bheith ag faire ar bhonn laethúil roimh agus le linn, agus i ndiaidh toirchis. Ach an mháthair óg sa chéad mhí den saol a blúiríní ach dul i dtaithí ar ról nua, le diapers, feedings, festivities, tá sé deacair aird a íoc. Maidir leis an dara - tá an tríú mí na mo mháthair in oiriúint go hiomlán leis an réimeas nua, agus díriú anois ar oiliúint a neart. Ach sula muid ag bogadh ar aghaidh go dtí an cheist maidir le cé mhéad tar éis duilleoga luí seoil an boilg, anailís a dhéanamh ar na cúiseanna leis na roic unpleasant.

matáin an bhoilg tar éis luí seoil relaxed, mar gheall ar an toirchis ar fad, ní fhéadfaí tú a stráice agus a tharraingt ar an boilg, miscarriage a sheachaint. Braitheann sé ar fad ar cé acu an bhfuil an cuntas toircheas. Má tá tú an chéad leanbh, ansin réidh leis an bolg is simplí go leor, mar an ról ollmhór a bhí ag do ghníomhaíocht fhisiciúil agus géineolaíocht. Thar ceann athshlánú tapaidh ar do figiúr is féidir leat cabhrú bheathú cíche mar gheall ar na conarthaí uterus go tapa toisc go bhfuil an crapadh muscle tharraing. Chomh maith leis an bhforbairt bainne cíche dóite calories breise. Beidh ort fanacht bhí sínte ar bolg beag naoi mí, tá an uterus tar éis fás a leithéid de méid a dhéanfaidh freastal ar an leanbh.

Sula shocraíonn tú ar an rogha cúnta, anailís a dhéanamh ar na próisis atá ag tarlú i mná comhlacht.

próisis fiseolaíocha

D'fhonn a thabhairt ar na matáin shín agus craiceann ar an bolg tar éis breithe do fhoirm bhunaidh, is gá duit a lán de buanseasmhacht, obair agus a fheidhmiú. Cé mhéad i ndiaidh duilleoga luí seoil an boilg, tú aon duine i ndáiríre nach bhfuil freagra a, braitheann sé ar fad ar do buanseasmhacht. Le linn toirchis, na gnóthachain an comhlacht meáchan breise a fhoirmiú chosaint leanaí sa bhreis. Seo meáchan breise a chailleadh go héasca ag déanamh cleachtaí maidin laethúil.

Sna laethanta tosaigh de do bolg mór go leor mar gheall ar an uterus, a chuirfidh ar ais ar a mhéid bunaidh tar éis thart cúpla mí. Fáth eile - maoin de leaisteachas craiceann daonna: i rith na tréimhse den tréimhse iompair perforce craiceann leanbh shín, ach nach bhfuil sé seo deireadh an domhain, is féidir gach rud a chur ar ais chun a staid iar-.

Conas a thabhairt ar ais boilg árasán

Tá trí coinníollacha is gá:

• cothaithe cuí;
• gníomhaíocht choirp;
• cúram cnis bolg.

Molaimid duit a dhéanamh amach gach mír ar leithligh le haghaidh tuiscint níos fearr ar an bhrí. Chun freagra ar an cheist maidir le cé mhéad tar éis duilleoga luí seoil an boilg, ní mór duit an gcuntar-cheist a fhreagairt: cé mhéad mian leat é?

cothaithe cuí

Chun meáchan a chailleadh tar éis breithe Tá aiste bia riachtanach, ach nach bhfuil mé féin teorainn thart anois tá tú ag smaoineamh ar do leanbh. Thoirchis don chomhlacht - tá sé a lán de strus, chomh maith le aiste bia. Tá an comhlacht a chuid eile. Seo iad na prionsabail a bhaineann le aiste bia sláintiúil, bata leo:

• codanna beaga de 5 huaire sa lá;
• éagsúla bia;
• bricfeasta is fearr - mhin choirce, ruán, coirce, leis an Chomh maith bran;
• 3 huaire sa lá, iógart beagmhéathrais nó cáis teachín;
• 2 huaire sa tseachtain, éisc sailleacha nó bia mara;
• 3 huaire sa tseachtain feoil thrua;
• 1 ubh in aghaidh an lae;
• spionáiste.

Má bata muid go dtí an aiste bia, ní bheidh sé ach cuidiú meáchan a chailleadh agus a matáin a neartú, ach freisin tionchar dearfach acu ar fhorbairt an linbh.

gníomhaíocht fhisiciúil

Let tús leis an bhfíric go bhfuil tar éis an seachadadh, tá sé inmhianaithe a chaitheamh bandage, is sampla maith postpartum bandage "Fest". Cén fáth go bhfuil gá leis? bandage iarbhreithe Beidh "Fest" cabhrú le do uterus conartha, mar sin beidh tú a bhaint amach nach bhfuil an laghdú ar do bholg dhá mhí, ach thar na míosa seo caite - go leith, agus tá sé seo spreagadh maith le haghaidh gníomh breise.

Go leor máithreacha a rá go bhfuil cleachtaí a dhéanamh uair amháin ag teastáil ó leanbh a lán de aird, tá sé go léir excuses. An páiste - ualú maith, cleachtaí leis a arm i bhfad níos éifeachtaí. Tá roinnt cleachtaí agus atá suite ar do thaobh, ionas gur féidir leat gleacaíochta le chéile fiú le bheathú, nó léamh leabhar.

Tá brúnna ar an preas is féidir ach amháin tar éis an aisghabháil iomlán de chuid an chomhlachta i gcás na matáin an bhoilg a thabhairt ar ais chun a seasamh bunaidh, is féidir leis an tréimhse aon (bliain amháin), braitheann sé ar fad ar do tréithe fiseolaíochta. Tabhair aird ar na cleachtaí le fonsa, tá siad ligeann tú níos mó saille agus waist a laghdú.

Cúram Skin bolg

Déan monatóireacht agus aire a thabhairt do chraiceann a ghlacadh chóir, ní hamháin i ndiaidh toirchis ach freisin roimh agus i rith é. Tá éifeacht eile taobh unpleasant - tá marcanna stráice tar éis breithe ar a bholg. Conas a fháil réidh leo?

Is féidir le marcanna stráice le feiceáil, ní hamháin ar an bolg, ach freisin ar an cófra, ar na pluide. Anois tá go leor de drugaí cógaisíochta, ointments agus séirim chun deireadh a chur agus a chosc marcanna bpíosa. Go bunúsach, a dhéantar iad go léir ar bhonn ola olóige. Chun gan riosca (más ann dóibh breiseáin i glóthacha cógaisíochta beag), ag baint úsáide as cruthaithe agus is éifeachtaí bhealach - an ola olóige.

Tá marcanna stráice níos éasca a chosc ná leigheas, mar sin ná moill, tús a beatha do chraiceann chomh luath agus is d'fhoghlaim an toirchis.

Má tá síneadh fós ann, cabhrú mummy. Ceannaigh pills ag na cógaisíochta, i ndiaidh cith, iarratas a dhéanamh ar an limistéar craiceann le marcanna bpíosa seo a leanas uachtar: Chop an táibléad agus é a mheascadh leis an uachtar is gnách don chomhlacht, ach fanacht go dtí go hiomlán tuaslagtha. Tá an uirlis an-éifeachtach.

Tabhair aire duit féin, a ithe ceart, mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus a fheidhmiú, ansin beidh do machnamh ar an scáthán delight i gcónaí leat!