Cleachtaí chun cumhacht a neartú

Nuair a fhógraíonn fear nach bhfuil an fheidhm erectile mar an gcéanna roimhe seo, ach ní chuireann sé bac ar aon ní eile, tosaíonn sé ag scaoll. Cad iad na bealaí chun fadhbanna a réiteach? Ar ndóigh, is é an bealach ceart comhairle a fháil ó speisialtóir inniúil.

Ach ní chinneann gach duine le fadhb den sórt sin íogair dul chuig an dochtúir, tagraíonn go leor leis an easpa ama. Cinneann duine éigin Cialis a cheannach, téann daoine eile ar leigheas tíre, cuidíonn siad le páirt a ghlacadh go gníomhach i spóirt, faigh an ceathrú cuid réiteach. Agus má tá go leor eolais ann faoi leigheas tíre agus faoi ullmhóidí míochaineacha a chuireann le cumhacht, is fiú a bheith ag caint faoi thionchar an spóirt ar leithligh, ós rud é nach ndéanfaidh a speiceas go léir difear do chumas.

Mar shampla, sa chás seo, tá sé riachtanach rothaíocht, spórt eachaíochta, fichille, reáchtáil a thréigean, mar nach bhfuil fuil go leor á soláthar ag orgáin na pelvis bheaga nach mbeidh an toradh atá ag teastáil uaidh. Spóirt frithghníomhartha agus cumhachta, áit a n-úsáidtear spreagthaithe anabalacha. Cuireann spreagthaithe den sórt sin isteach ar ghnáththáirgeadh testosterone, hormone fireann tábhachtach, ar a bhfuil cáilíocht intimacy ghnéasach ag brath.

Cén cineál spóirt a bheidh úsáideach chun cumhacht a neartú? Ranganna an-éifeachtacha le rópa gan bacadh, ag siúl, ag rith go héasca, leadóg, damhsaí spóirt, fálú. Spreagann na spóirt seo go léir sreabhadh fola ar na horgáin pelvic, mar thoradh air sin - mhéadaigh agus cumhacht gnéasach méadaithe. Tá sé úsáideach freisin don chumhacht fireann cuairt a thabhairt ar an gcnoc oighear, an linn snámha, an scátáil, an rothlú. Ná neamhaird Yoga má tá an deis ann. Is tóir ar leith é cleachtadh amháin is féidir a dhéanamh sa bhaile, fiú ag an obair, fiú i iompar. Tá sé riachtanach matáin na pelvis a scíth a ligean agus a shíneadh. Feabhsaíonn sé go foirfe ar scaipeadh fola go díreach nuair is gá.

Cad iad na cleachtaí eile chun feabhas a chur ar chumas a dhéanamh sa bhaile?

Cleachtadh 1. Suigh ar an urlár, bend do ghlúine beagán. Is é an t-am anois an "siúl" le masa. Ardaigh iad ceann amháin ag an am agus iarracht a dhéanamh bogadh, is é sin, "siúl." Is féidir leat cabhrú leat féin le do chosa. Déan thart ar 100 "céimeanna" gach lá, ach ní ghlacann sé níos mó ná 2-3 nóiméad.

Ceacht 2. Is féidir leat a shíneadh agus tú ag dreapadh na staighre. Cuir do chos dheas trí 2-4 céim (braitheann sé go léir ar do airde), tosú ag dul chun cinn ar ais agus amach. Déan an rud céanna leis an gcos eile. Ar an gcéad dul síos, is cineál turas siúil é nach gortaítear é, agus sa dara háit, déantar na matáin an perineum agus na cluaise a oibriú amach, agus sa tríú háit, ní ghlacann sé go leor ama.

Ceacht 3. Le linn an cheachta seo, ní mór duit do chromáin a choinneáil faoi ualach. Is féidir leat an cleachtadh a dhéanamh sa bhaile, ach ní mór ach liathróid inséidte mór a cheannach. Cuir sé idir na cromáin agus cuir an t-oiread ama ar an am agus beidh sé ag dul amach. Déan cur chuige éagsúla ar an lá. Le linn an fhorghníomhú, cuireann an fhuil i bhfeidhm go gníomhach le horgáin an pelvis bheaga, gnáthnósann an gland próstatach, agus tá an chumhacht ag méadú go mór. In ionad liathróid, is féidir leat gléas speisialta a cheannach ar a dtugtar "féileacán" sa siopa spóirt. Léiríonn sé dhá fheadán cuartha, tá cuid dá gcuid foircinn ceangailte, agus tá "breathnú" eile i dtreonna difriúla. Ní mór an mion-insamhlóir a chur idir na cromáin agus an cleachtadh a chomhlíonadh.

Ní gá duit na himeachtaí seo a chaitheamh, mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir iad a dhéanamh beagnach áit ar bith. Ach ní ghlacann an éifeachtacht le fada. Ar ndóigh, déanann Cialis cineálacha a cheannach níos tapúla agus níos éasca. Mar sin féin, tugann cleachtaí chun cumas a mhéadú éifeacht fhadtéarmach a thabhairt agus tionchar fabhrach a dhéanamh ar an gcomhlacht ar fad.