Cnónna Cailíní: airíonna úsáideacha agus frithshuímh

Cé chomh minic is a dhéanaimid, nuair a itheann bianna difriúla, fiú cé chomh húsáideach nó díobhálach atá i gcorp an duine. Mar thoradh air seo, eascraíonn galair éagsúla, mar a deir siad: "Is éard a itheann muid". Dá bhrí sin, má tá galair agat cheana féin (go háirithe cinn ainsealach), nó má bhraitheann tú galair tréimhsiúla, bí cinnte go ndéanfaidh tú athbhreithniú ar do aiste bia.

Ach san Airteagal seo, beimid ag féachaint ar a táirge cosúil le caisiú, airíonna úsáideach agus contraindications.

Bunús na gcáithíní

Fuair an cnó seo amach sa Bhrasaíl ar dtús, agus sa lá atá inniu fásann sé i go leor stáit te mar an Indinéis, an Téalainn, an Nigéir, an India, Vítneam, i dtíortha Mheiriceá Theas agus i Meiriceá Láir. Tá dhá chuid sa toradh féin - bog, an-chosúil le úll (a dhéanann cnónna ar a dtugtar "cashews úll"), agus crua, is é sin an cnó féin. Úsáidtear cuid bog freisin le haghaidh bia, ní mór é a ithe láithreach, ós rud é go stóráiltear é ar feadh níos mó ná lá (dá bhrí sin ní féidir é a iompar chuig tíortha eile, agus ní féidir é a thriail ach amháin nuair a fhásann sé). Ón "úll" den sórt sin is féidir leat compóta, sú, glóthach, deochanna alcólacha a dhéanamh.

Ach is féidir an chuid is deacra, cnó cócála a cheannach anois in aon ollmhargadh. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil go leor substaintí úsáideacha ag na torthaí, tá cáilíochtaí blas den scoth iontu, ionas gur féidir é a chur le miasa cócaireachta éagsúla. Next beidh muid ag breathnú ar, agus eolas eile faoi cashews, airíonna úsáideach agus contraindications táirge seo.

Comhdhéanamh calorie agus cnó

Mar sin, cad mar gheall ar luach calórach an chnó seo? An féidir liom é a úsáid le linn meáchain caillteanas? Cad iad na substaintí úsáideacha atá ann? Is féidir leat a rá láithreach go bhfuil an saille ann i bhfad níos lú ná i almóinní nó gallchnónna. Ach i bhfad níos mó carbaihiodráití, próitéiní, snáithín, stáirse agus siúcra nádúrtha. Bíonn vitimíní B, E agus PP, mianraí éagsúla (zinc, iarann, maignéisiam, sóidiam, cailciam, potaisiam, mangainéise, copar, seiléiniam) ann freisin. Seo cnó - ceann de na táirgí, a bhfuil cuid mhór de aigéid shailleacha sháithithe óimige-3.

Dá bhrí sin, is féidir leat na substaintí thuas a chur ar fáil do do chorp má chuimsíonn tú cnó caorach i do aiste bia. Airíonna úsáideacha (is é an norm in aghaidh an lae an chnó seo ach tríocha gram), agus labhróimid ina dhiaidh sin, cead a thabhairt dúinn feidhmeanna éagsúla a bhunú i gcorp an duine, chomh maith le seasamh le go leor galair.

Sochair cnónna, airíonna leighis

Anois, a chur le breathnú níos dlúithe, a bhfuil caisiú (cnó) airíonna úsáideach agus contraindications. Ar dtús, lig dúinn fanacht ar na gnéithe dearfacha. Ar an domhan ar fad, moltar an táirge seo chun fiaclóirí san aiste bia a chur san áireamh, mar a shainaithnigh eolaithe ina chomhdhéanamh substaintí speisialta a d'fhéadfadh a bheith ina ndíol le baictéir díobhálacha a scriosann cruan fiacail. Úsáideann dochtúirí na hAfraice cnónna brúite chun fiacla breoite a chóireáil cheana féin, chomh maith le gumaí inflamed.

Airíonna Úsáideacha de caisiú d'fhir agus do mhná luíonn an bhfíric go bhfuil sé tionchar dearfach ar na horgáin atáirgthe gheall ar an láthair de vitimín E. Sin é an fáth creidim roinnt saineolaithe an aphrodisiac cnó a spreagann tiomáint gnéas. Níor cruthaíodh an caighdeán seo áfach.

Moltar cáisíní a chur san áireamh i réim na ndaoine atá ag fulaingt ó ghalair craicinn, mar shampla eczema, psoriasis nó daoine eile, a eascraíonn de bharr neamhoird meitibileach. Fiú mura bhfuil fadhbanna den sórt sin agat, is é a chosc maith a chaitheamh go laethúil ar chnónna. Más mian leat fáil réidh le warts, dermatitis nó scoilteanna ar an gcraiceann, ansin cabhróidh decoction of shells shell duit.

Neartú an táirge go maith le díolúine an chomhlachta. Má itheann tú cnónna gach lá i gcodanna beaga, gheobhaidh do chorp friotaíocht maith le galair thógálacha agus galair eile. Ina theannta sin, déantar gnáthú ar do cholesterol i bhfuil, beidh níos mó ná díobhálacha díobhálacha agus gan ghá. Agus tá sé seo go léir mar gheall ar aigéid shailleacha neamhsháithithe Omega-3.

Is airíonna, antiseptic, antibacterial agus antimicrobic airíonna dearfacha eile iad. Nuair a fhásann siad, úsáidtear torthaí ní hamháin i bhfoirm íon, ach freisin i bratáin. Cuidíonn siad le beagnach gach galar den chonair riospráide (bronchitis, asma), agus tá siad úsáideach freisin le haghaidh fliú agus roinnt próisis athlastacha.

Forordaítear Cashew chun sláinte an chórais cardashoithíoch a neartú, chomh maith le láithreacht diaibéiteas nó neamhoird gastric. Tá maoin suimiúil eile de chnón ann - is é seo a n-úsáid le linn meáchain caillteanas, chomh maith le meáchan a fháil. Tá an táirge sáraithe go maith agus sáithíonn sé an comhlacht le gach rud is gá.

Cailín i gcoinne ailse

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil éifeacht dhearfach ag an bpróiseas ar an gcomhlacht má bhíonn meall ailse i gceist. Tá gníomhaíocht frith-charcanaigineach ag an táirge de bharr aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe. Ina theannta sin, tá proanthocyanidin ag cashew, a bhfuil an cumas fachtóir fáis meall a bhaint astu. Agus i gcnónna eile níl sé mar sin, mar sin moltar go n-áireofaí ar chnámhaigh sa réim bia freisin mar chosc ailse. Ar ndóigh, ní leigheas sé an galar, ach is féidir leis a rabhadh.

Cén fáth ar gá duit na cnónna seo do mhná?

Is gá cáisíní a ithe do mhná, mar is gnách d'fheidhmiú orgáin atáirgthe is gá na substaintí riachtanacha go léir a fháil ina bhfuil an cnó seo chomh saibhir. Má tá mothúchán pianmhar nó siondróm premenstrual agat, laghdóidh an táirge go pian go rialta (mar gheall ar an méid mór maignéisiam). Moltar é a ithe freisin má fhaigheann do chomhlacht go leor cleachtadh (fisiceach nó mothúchánach).

Bíonn tionchar dearfach aige ar na cnónna ar an gcraiceann baineann mar gheall ar láithreacht aigéad nicotinic, vitimín E agus aigéad Omega. Dá bhrí sin, i gcosmaidí, is minic a chuirtear ola as na torthaí seo. Smaoinigh dúinn freisin cad iad na hairíonna eile a bhfuil airíonna úsáideacha agus contrárthacha. Moltar go minic na mná torracha na torthaí seo a ithe. Chomh maith leis na substaintí is gá a fháil, déanann an táirge brú agus obair an chroí a chobhsú, cuireann sé cosc ar anemia, cabhraíonn sé le creatlach an linbh a dhéanamh agus díolúine ceart a choimeád. Ach féachaint ar do riocht. Má tá na cnónna seo ina chúis le hailléirge, ní gá iad a chur san áireamh sa roghchlár.

Damáiste le cnónna cáis

San Airteagal seo, measann muid cad iad na hairíonna atá ina n-airíonna úsáideacha agus frithshuímh do mhná agus d'fhir, agus do leanaí. I bprionsabal, níl mórán frithdhúchais ann. Is é an rud is tábhachtaí éadulaingt aonair ar chomhpháirteanna, is é sin ailléirge. Moltar freisin an dáileog cnónna a laghdú, má tá fadhbanna duáin agat, toisc go bhfuil oxalates ag an táirge seo is féidir criostalú i gcainníochtaí móra, rud a chuireann le baol na gcló duáin. Baineann sé seo freisin leo siúd a bhfuil oistéapóróis acu cheana féin.

Ar leithligh, ba chóir a rá faoi ródháileog cnónna. Sa chás seo, is féidir leat a bheith beagán nimhe, is é sin, is féidir leat taithí a bhaint as nausea, diarrhea, swelling, zui agus comharthaí eile. Dá bhrí sin, ní itheann an lá níos mó ná an dáileog molta. Chomh maith leis sin, ní féidir le cnónna gan chóireáil a ithe, ós rud é go bhfuil scannán tocsaineach acu (is é seo comhairle dóibh siúd a fheiceann torthaí a bhíonn ag fás ar chrann agus go gcinnfidh siad é a scriosadh). Tá speisialtóirí Cailíní ag a bhfuil a fhios conas é a dhéanamh, agus mar sin tá na torthaí á ndíol, réidh le hithe.

Cá háit is féidir liom cnónna cáis a úsáid

Rinneamar staidéar maith ar an méid atá ar an gcnoc, ar na háiseanna úsáideacha agus ar na frithshuímh, a thionchar ar chorp an duine. Anois, ba cheart duit a rá nuair is féidir leat an táirge seo a úsáid. Is minic a úsáidtear cnónna i gcosiméadracht i bhfoirm olaí agus sleachta, ag cur maisc éagsúla, seampúnna, uachtair agus mar sin de.

Chomh maith leis sin cuirtear cáisíní i miasa éagsúla mar bhlaistiú. Mar shampla, i salads nó delicacies feola. Rogha iontach - curchnó gallchnó i dtáirgí milseogra éagsúla. Is féidir le torthaí a rolladh i mil nó glaze.

Conas gallchnó a roghnú agus a stóráil

Go mion, tar éis machnamh a dhéanamh ar chailíní, airíonna úsáideacha agus frith-thorthaí cnónna, is féidir iad a insint, go bhfuil siad stóráilte i bhfionnuar. I méaduithe am stórála an chuisneora ar feadh roinnt míonna, agus an reoiteoir - suas le bliain. Sa teas, caill cnónna a n-airíonna leighis, tús a bheith searbh agus a bheith mí-oiriúnach lena gcaitheamh. Dá bhrí sin, nuair a roghnaítear cashew, a threorú ag a dath. Caithfidh siad a bheith iomlán agus a bheith donn órga go haonfhoirmeach.

Conclúid

Mar sin, d'fhoghlaim muid cad iad na hairíonna a bhfuil airíonna úsáideacha agus frithshuímh iontu. Cuirtear grianghraif den táirge seo i láthair inár n-athbhreithniú freisin. Cuimhnigh gur chóir cnónna a rósta. Chomh maith leis sin, ná bíogair ina n-úsáid, ionas nach ndéanann siad an boilg a mhilleadh.