Conas a chur ceart aiste bia flaxseed?

Tar éis foghlaim faoi na hairíonna tairbhiúil síl lín, ní raibh muid in ann a fháil ar fud an pháirtí gceist seo. fios go leor léirmheas sin ciallaíonn sé seo, mhaith ar bith eile, cúnamh mór sa troid in aghaidh róthrom. Ach ag an fhéadfadh fáiltiú mícheart
a chur faoi deara fo-iarsmaí nach dteastaíonn. Conas a ghlacadh síolta lín do meáchain caillteanas? Déanfaimid iarracht a insint duit go léir na bealaí is fearr a fháil nuances suimiúla eile a dhéanamh ar an táirge seo.

Síl Lín: sochair, meáchain caillteanas agus fo-iarsmaí

Tá an táirge ar an gcatagóir de "Tá gach rud nua - tá sé dearmad fada sean". Tar éis a bunch de buntáistí, is féidir é a ag an bhfáiltiú mícheart agus díobháil don chomhlacht. Má labhairt linn faoi na buntáistí, is fiú a leithdháileadh aimínaigéid sailleacha speisialta (Omega-6 agus Omega-3, óimige-9). Iad ar fad le fáil i ola éisc, agus dhaoine nach bhfuil glacadh leis an maith leis sin, mar gheall ar a roghanna, is minic a théann ar síolta lín. An planda éifeacht choleretic agus cuidíonn a fháil amach ar an gaineamh as an duáin, an t-ae a ghlanadh suas. Tá sé tábhachtach mar sin go mbeadh a fhios conas a ghlacadh flaxseed aiste bia i gceart.

Foirmeacha A decoction de na síolta ar na ballaí an boilg scannán a chuireann cosc ar na saillte absorbed, agus dá bhrí sin meáchan a chailleadh le cabhair ó síl lín ar siúl i bhfad níos tapúla. Lena chois sin, cuireann an táirge díolúine, cosc ar fhorbairt siadaí ailse agus slows síos ar fhorbairt cinn atá ann cheana. Úsáideach go háirithe leis an táirge le daoine a raibh gaolta leis an diagnóis "ailse chíche / próstatach." Tá sé chun sochair chomh maith leis na síolta anticarcinogenic,
antibacterial, frith-aging, frith-ailléirge agus frith-oxidant airíonna.

Ach is féidir éifeacht choleretic agus an tionchar ar na duáin agus ae agus imirt a joke éadrócaireach. Go leor a bheith tosaithe a ghlacadh síolta lín mícheart gearán pian ar ais, heartburn tréimhsiúla, bloating agus constipation. Agus go léir mar is gá ar na síolta a úsáid ceachtar sa chócaireacht nó a ól san foras bhféadfar, uisce óil flúirseach, ach sa chás ar bith nach bainne, rud a mbíonn pian agus cramps sa bholg. Sin an fáth gá duit a íoc aird ar leith ar conas a ghlacadh aiste bia flaxseed i gceart. Anois, tá sé riachtanach a phéinteáil oidis cúpla a chailleadh ach meáchan ach freisin feabhas a chur ar do shláinte.

Conas a ghlacadh síolta lín do meáchain caillteanas?

Áirítear An chéad chos síolta lín agus iógart. Tá an síol féin éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom, mar aon le iógart, ní hamháin ar an slí sin, ach freisin le haghaidh an éifeacht leighis ar an conradh gastrointestinal. Ba chóir an chéad seachtain a bheith ina meascán de 100 gram de iógart agus teaspoon síolta dhá uair sa lá. Ansin, gach seachtain chun cur leis an chuid den lín in aghaidh teaspoon. Dá bhrí sin, beidh sa tríú seachtain do chéad gram de iógart bheith acu chun é trí taespúnóg. Seo dáileog teorann an táirge. Má dtosaíonn tú ag mothú míchompordach - ciallaíonn sé is gá duit a laghdú ar an dáileog de lín.

An dara oideas - decoction de lín (síolta): ceann amháin tablespoon síolta spúnóg Doirt 0.5 lítear. fiuchphointe uisce agus cócaireacht ar feadh cúpla uair an chloig ar teas íseal. Tóg trí huaire sa lá ar feadh leath gloine roimh béile. Níor cheart glacadh an decoction thar deich lá. Ansin a dhéanamh sos ar feadh seachtaine go leith.

Tríú modh chun glactha - síol lín sa talamh a bheith i bhfoirm fras le huisce, constipation a sheachaint. Is féidir leat é a chur freisin go arbhair, muesli, a úsáidtear mar breading agus mar sin de. An rud is mó - ní gá níos mó ná an dáileog (dhá spúnóg bhoird in aghaidh an lae).

Anois, a fhoghlaim mé conas a ghlacadh síol lín le haghaidh meáchain caillteanas agus cad nach féidir iad a ithe, is féidir leat a ionchorprú go héasca orthu i do aiste bia. Tá sé seo ar bhealach iontach a sheachaint na cógaisíochta bhreiseáin chothaithe i táibléad agus a sláinte a fheabhsú. Tóg an táirge seo nach bhfuil inmhianaithe ach amháin maidir le máithreacha torracha agus altranais.