Conas chun cócaireacht sailéad bunaidh avocado agus cáis

Ní fada ó shin, measadh go raibh an avocado torthaí coimhthíocha, agus tá sé faoi láthair ar an hostess minic a úsáid saoire a dhéanamh, agus ní hamháin bia. Tá sé seo mínithe i gcuid mhór, ag an bhfíric go bhfuil an fheoil a bhfuil blas taitneamhach, rud éigin cosúil le gallchnó. Is iad na torthaí saibhir i vitimíní agus próitéin agus go substaintiúil saor aigéad torthaí. Is é an chuid is mó tóir salad de avocado agus cáis, mar an blas de na táirgí seo go foirfe.

Chun ullmhú an mhias go tapa agus go simplí is gá an cáis (tá sé níos fearr a chur ar an Feta nó cáis), leitís agus basil, avocado, sú líomóide. Glasaigh nite, torn de láimh nó píosaí gearrtha coarsely. Cáis gearrtha i ciúbanna, rollta i spíosraí chun blas. nigh Avocado, gearrtha i dhá leath, gach ceann acu scafa. Is é an flesh ghearradh, trampled beagán forc ar barr sprinkled le sú líomóide (is gá chun a áirithiú nach bhfuil sé dhorchaigh). I Bowl sailéad, le chéile na comhábhair go léir, cóirithe le anlann. I gcás bhuailtí sé ar leithligh cumascóir (is féidir leat é a úsáid forc) spúnóg roinnt de ola olóige, teaspoon na meala, salann, piobar agus sú líomóide beag. Sailéad avocado Réidh le cáis ar feadh cúpla nóiméad, a chur i refrigerator. Sula ag freastal ar an mhias interspersed le peirsil chopped.

Dóibh siúd a fearr bia mara, is féidir iad a úsáid go maith i gcomhar le blas na torthaí. Mar shampla, tá an bunaidh agus sailéad avocado geal blas le uibheacha agus ribí róibéis. Is é an deireanach níos fearr a chur ar mheánmhéide. Bia Mara bruite, ghlanadh as an bhlaosc, gearrtha i bpíosaí beaga. Níos fearr a fhágáil roinnt píosaí slán, go bhfuil siad oiriúnach do miasa maisiú. Na torthaí ar an avocado scamhadh nó nár gearradh. oinniún mionghearrtha Beaga, Doirt thar fiuchphointe uisce agus tá sé ceangailte leis an laíon. Seo comhábhair séacla leagtha freisin watered fras le sú líomóide. A leithéid de cáis avocado sailéad molta líonadh nádúrtha (gan bhreiseáin) iógart. Ina áit sin, is féidir maonáis nó uachtar géar a úsáid, ach beidh sé níos rogha ard-calorie. Atá leagtha ar bharr uibheacha boiled, gearrtha i slices, shrimp fad, gach sprinkled le cáis ghrátáilte.

Tá blas spicy sailéad de avocado le squid. Chun cócaireacht air, is féidir leat aon bia mara stánaithe nó conablaigh squid reoite, atá boiled roimh ré. Íonaithe Avocado gearrtha i bpíosaí, sú líomóide watered láithreach, scaipthe i mias ullmhaithe. Seo Cuireann slisnithe stiallacha tanaí de cucumber agus Piobar milis. uibheacha boiled atá kneaded le gabhlóg, a chur i mbabhla sailéad leis na comhábhair eile. Scuid gearrtha i bpíosaí beaga. úlla úra (cineálacha b'fhearr milis agus searbh), peeled agus rubbed ar grater mheán. Na comhábhair a mheascadh, cuir roinnt salann agus maonáis beag. Is féidir é a úsáid sa chás seo, agus uachtar géar.

An t-oideas seo a leanas ar féidir leat a dhéanamh sailéad de avocado agus cáis, is simplí go leor, agus is é an toradh mhias bunaidh, a bhfuil blas suimiúil. Chomh maith le príomh-chomhábhair de dhíth sicín íonaithe kernels gallchnó bruite, maonáis agus tangerine.

Na torthaí ar an avocado scafa, gearrtha i dhá leath, tá cnámh as oifig, agus tá an laíon fágtha gearrtha i slices (tá sé níos fearr a sprinkle sú líomóide). Mandairínis glanadh, roinnte ina chodanna, a bhaintear as an scannán. An pláta atá leagtha leitís, a chuirtear slices Mandairínis, slices avocado, dhianscaoileann ar shnáithíní Circeoil, cáis ghrátáilte. Cóirithe sailéad le maonáis, sprinkle le cnónna brúite.

Caithfidh mé a rá go bhfuil a thugann sailéad avocado le cáis scóip leathan le haghaidh turgnamh cócaireachta housewives, ós rud é an dá táirgí a chéile go rathúil le go leor eile, lena n-áirítear feoil, glasraí, bia mara.