Cothaithe cuí le linn toirchis. Tábhachtach nó Gan?

Níl an leanbh sa bhroinn sa bhroinn in ann iad féin a chothú. Tá sé fíor aon rogha. Sin é an fáth, ionas gur féidir é a fhorbairt i gceart agus ag fás, tá sé tábhachtach go bhfuil gach máthair expectant a roghnaíodh le haghaidh féin an ceart cothaithe le linn toirchis. D'fhorbairt iomlán an leanbh riachtanais na cothaithigh riachtanacha, vitimíní agus mianraí, a fhaigheann sé óna mháthair.

Diallais i sláinte na máthar tionchar acu bpróiseas forbartha leanbh agus féadfaidh sé mar thoradh air sin go mbeadh iarmhairtí an-diúltach. Is urramú na rialacha áirithe le linn na tréimhse feithimh ar an leanbh - aiste bia sláintiúil na mná torracha. Ná bíodh imní ort, nach bhfuil siad ró-docht agus tá coigeartuithe beaga. Ní mór duit aontú go 40 seachtain - ar feadh tréimhse sách mór.

Is fiú a nótáil go sa chéad leath de toirchis laistigh de 20 seachtain má tá an leanbh de dhíth ar roinnt cothaithigh atá in easnamh i do roghchlár, tá sé sábháilte chun iad a fháil ar iasacht i do chorp. Ní bheidh tú faoi deara ar chailleadh na sealúchas, agus a ghnóthú níos tapúla.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a cothaithe cuí le linn toirchis ina dhiaidh sin go fóill, ós rud é nach bhfuil an dara leath de do fhardal pearsanta go leor leanbh, agus nach bhfuil a n athsholáthar chomh tapa agus is roimhe seo. Mar sin, a ligean ar breathnú ar cothaithe cuí i rith na seachtaine toirchis trí seachtain, a dhíreoidh ar fhorbairt an comhlacht ar an leanbh sa todhchaí.

An tréimhse is tábhachtaí, agus ag an am céanna go bhfuil an chuid is mó deacair an chéad chúpla seachtain. Nach bhfuil casta, máithreacha expectant a mhinice eolas faoina riocht agus gceannas ar an saol gnáth. Tá sé níos fóirsteanach a thabhairt suas bia junk, bia mear, agus téigh go dtí an arbhair, cáis agus leitís.

A mhúnlú é an kid sa todhchaí ról an-tábhachtach a bhí ag cailciam, atá freagrach as an foirmiú an chnámharlaigh, mar sin ag tosú as an tríú seachtain is mian leat a chur san áireamh i do aiste bia táirgí déiríochta, súnna torthaí nádúrtha agus éagsúla sailéid.

Saineolaithe a chreidiúint, go bhfuil an t-am is oiriúnaí le haghaidh a thabhairt suas droch-nósanna an cheathrú seachtain de toirchis. Le linn na tréimhse seo, beidh do chorp a bheith in ann a thabhairt suas go héasca an t-Nicitín, Caiféin.

Proper cothaithe le linn toirchis ar toxicosis, a é sin go minic cuairt á tabhairt ag feifeach máithreacha don cúigiú seachtain, is é sin an-tábhachtach. Chun dul i ngleic leis an míchompord fiú in ionad na táirgí feola agus uibheacha a ithe pónairí. De bhrí go mbeidh cúntóirí sa troid in aghaidh toxicosis a cnónna agus cáis, cairéid.

Ag dul go 6 ó 24 seachtain de toirchis, ba chóir an mháthair expectant éisteacht le do mian cócaireachta agus teorainn féin. Tá sé a deir do kid, níl sé sin go díreach. Tá sé tábhachtach a bhaint as an leacht sa méid is gá, ar a laghad lítear in aghaidh an lae. Mar sin féin, má thugann tú faoi go clóscríobh tapa meáchan, tá sé riachtanach chun teorainn a chur leis bácála.

Le 24 seachtaine fágtha roimh an nóiméad is súil - an bhreith, tá brú ar an boilg. Seo é gnáthrud é, an uterus a fhásann sa bhoilg cavity sé thiocfaidh chun bheith crowded. Minic go leor tá mothú de heartburn. Tá sé go mbeidh cothú ceart le linn toirchis cabhrú leat a laghdú go dtí léiriú íosta. Tá sé an-tábhachtach a thabhairt suas bianna fried agus spicy.

Mar sin féin, cuimhnigh gur gá duit a ithe go léir go measartha.