Fasting ar an uisce 7 lá: athbhreithniú ar na torthaí. limotherapy

Nuair a triaileadh é gach aiste bia ar eolas, ach nach bhfuil na torthaí atá ag teastáil bainte amach, is féidir taithí a fháil ar an mbealach a bhfuil cáil dhomhanda chun cabhrú le meáchan a chailleadh agus freisin cleanse an gcomhlacht. Mhol an modh seo an naturopath Mheiriceá Pol Bregg. Is an t-údar tuairim, an eochair chun an chomhlachta meáchain caillteanas sláintiúil agus tapa - Fasting. Pol Bregg chun cinn le húsáid a mhodheolaíocht féin chun críocha sláinte agus d'éirigh bhain sé leis féin. A teagaisc scaipthe ar fud an domhain.

Tá sé cruthaithe fada gur féidir le daoine maireachtáil gan bia ar feadh thart ar aghaidh na míosa, mar sin, ná bíodh imní ort - nach bhfuil an bás den ocras bagairt ort. Cheana féin go leor scríofa faoi fasting ar uisce (7 lá). Léirmheasanna, Torthaí, a rá, go hiontach. San t-alt céanna, beidh an t-eolas a phlé níos mine dóibh siúd atá toilteanach chun starve ar mhaithe fháil figiúr caol.

Cad atá ag tarlú i ndáiríre i staid diúltú béile leis na gcorp an duine? Conas a tapa ar an uisce? Cá fhad a mhaireann an aiste bia? Conas a fháil as é? Tabharfaimid freagra ar do cheisteanna.

Fasting ar an uisce (7 lá): léirmheasanna, torthaí

Ná ní dóigh go lá nó dhó de fasting faoiseamh láithreach tú ar kilos breise. Maidir le diúltú gearr bia is féidir leat a chailleadh ach cuid meáchan. Ag an am céanna a fhágáil Ní bheidh saill, agus níos mó ná sreabhach, atá ar fáil i gcainníochtaí móra i gcorp na ndaoine saille i gcónaí.

Ní bheidh dhá nó trí lá de troscadh thabhairt ar an éifeacht chéanna mar dhiúltú fada de bia (ar a laghad in aghaidh na seachtaine). Judging ag an athbhreithnithe, téann an meáchan níos tapúla sa chéad dhá lá, ansin adapts an comhlacht do na coinníollacha nua, agus na cúlchistí saille bhfuil siad caite cheana féin níos mó eacnamaíoch. Ní féidir leis an líon na n cileagram as a mbeidh tú in ann chun fáil réidh, ach a chinneadh roimh ré. Tá gach duine éagsúla, sa bhreis ar brath ar fad ar cé chomh fada is is féidir leat a chothú aiste bia den sórt. De réir thorthaí na ndaoine a triail a bhaint as duit féin ar an modh seo, is léir go nglacann an lá thart ar aon cileagram.

Conas uisce a ól i rith an troscadh

Éilíonn Baile fasting ar uisce speisialta réimeas óil. tomhaltas íosta de uisce in aghaidh an lae - 1.5-2 lítear. Mar gheall ar an uimhir an sreabhach ag teacht isteach, an comhlacht i ngleic go héasca leis an meisce, agus ar an iomlán dea-bhail a fanacht ag an leibhéal cuí. Ach nach bhfuil uisce óil trí bhfeidhm is gá, éisteacht tú féin agus do riachtanais do chorp.

Cad a ól sa bhreis uisce?

Ná bac leis. An féidir deoch amháin uisce íon, de rogha earrach. Tá sé cosc iomlán ar úsáid súnna, insiltí luibhe, taenna agus leachtanna eile, mar is féidir leo cur isteach ar na próisis íonú a tharlaíonn i gcorp le linn fasting.

I aimsir te, is féidir leat deoch vodichku fionnuar, ach sa séasúr fuar níos fearr a úsáid uisce te nó beagán te. Is é an rud go bhfuil cúpla lá tar éis thús an stailc ocrais, tosaíonn an comhlacht a bhraitheann uisce fuar agus fuar ach méadaíonn an chills.

Lá amháin fasting ar uisce

A aon-lae troscadh ar an uisce beagnach fraught gan aon chontúirt don chomhlacht. Cleachtadh is féidir é, ar a laghad gach seachtain. Ní mór dúinn ach a úsáid ar leith, oiriúnach do tú, lá agus a thabhairt do chorp sos ó bhia.

Beidh an cleachtas seo faoiseamh córas díleácha agus ranníocfaidh sé lena fheabhsú. An féidir meáchan a chailleadh leis an gcóras? Braitheann sé ar tú. Má tá tú ocras tar éis lá devour greedily bia, ní ag breathnú os do chomhair ar phláta, ní dócha a bheith in ann meáchan a chailleadh. Beidh á n-urramú moderation san aiste bia an lá i ndiaidh an stailc ocrais thoradh ar deireadh thiar tú ar an toradh inmhianaithe.

Cad a tharlaíonn don gcorp an duine le linn stailc ocrais

An comhlacht an duine - córas cliste agus foirfe. Leagann troscadh seachtainiúil ag gluaiseacht iolrachas na próisis casta, atá dírithe ar an íonú agus a ghnóthú gach córas orgán.

Cheana féin ar an dara lá ag an diúltú bia atá ag athrú secretion an conradh gastrointestinal - scoirfidh sú gastric chun seasamh amach, agus tá an comhlacht a líonadh le próitéiní agus aigéid shailleacha neamhsháithithe. Siad, ina dhiaidh, a spreagadh cholecystokinin neurohormone, a shochtadh an mothú ocras.

Le linn an bia neamhdhaonna féidir cur isteach ar tinneas cinn, tuirse, insomnia, nausea agus vomiting uaireanta. Tarlaíonn lipolysis, agus seachtain ina dhiaidh sin a thagann an mar a thugtar air géarchéime acidotic, agus is é an comhlacht go hiomlán thiontú soláthar cumhachta inmheánach.

Tar éis dul thar na géarchéime acidotic mothú níos fearr, tá tinneas cinn agus meadhrán, a thagann ann pléasctha de fuinnimh. Anois an lá meáchain caillteanas de thart ar 500 gram in aghaidh an lae. Tá an ráta ar siúl go dtí deireadh an ocrais.

Conas a ullmhú le haghaidh starvation

Ní Fasting ar an uisce 3 lá nó níos lú a cheangal ar aon oiliúint speisialta. An rud is mó leis seo - willpower, neart agus intinn a chinneadh. Ach thar an diúltú fhada bia mór é cur chuige tromchúiseach. Faoi na seachtaine roimh an stailc ocrais a dhiúltú bianna trom sailleacha: feoil, spíosraí te agus alcól. Is fearr a chomhlíonadh aiste bia bainne-glasraí.

Roimh an gcéad lá den stailc ocrais ba cheart a dhéanamh imeachta cleansing bputóg.

fasting amach

Tá pointe an-tábhachtach den aiste bia - ní mór duit fios a bheith agat conas a fháil amach as gceart starvation. Mhaithe le hoibriú gnáth Ba chóir go ais de réir a chéile, mar gheall ar an líon céanna na n laethanta a cheapfaidh an stailc ocrais mhair féin. Is é sin, má tá tú chleachtadh troscadh ar uisce 7 lá, athbhreithniú a éileamh ar thorthaí na daoine eile gur chóir a ghnóthú agus aiste bia go deireanach go díreach in aghaidh na seachtaine. Is féidir le tarraingt siar Céimnithe ó ocras cur síos mar seo a leanas.

1. Is féidir Ar an gcéad lá tar éis dheireadh na stailce ocrais a ithe ach amháin sú nádúrtha. Desirably, bhí sé torthaí-glasraí, bíodh sé caolaithe le huisce i cóimheas de 0:59.
2. Ar an dara lá a cheadaítear úsáid a bhaint as sú neamhchaolaithe, agus glasraí agus puree torthaí i méid beag.
3. Ar an tríú lá, chomh maith le torthaí agus glasraí pureed, is féidir leat deis leite, bruite in uisce le méid beag de aráin agus roinnt torthaí triomaithe a ithe.
4. Ar an gceathrú lá ceadaítear dóibh úsáid a bhaint as gach ceann de na thuas móide an anraith vegetarian le méid beag de ola glasraí.
5. Ar an gcúigiú lá féidir acmhainn cheana féin roinnt táirgí déiríochta cosúil le iógart nó bainne bhácáilte coipthe.
6. Ar an séú lá, is féidir leat a chur uachtar géar, cáis beag agus salann i do aiste bia.
7. Ar an seachtú lá is úsáid inghlactha de beagmhéathrais cáis teachín agus uibheacha.

Tar éis na seachtaine a ghnóthú is féidir leat tosú de réir a chéile ag ithe sicín, iasc agus táirgí eile.

Mar a fheiceann tú, leis an aiste bia, mar fasting ar an uisce, is é an t-aschur le casta duine nach lú ná an próiseas stailc ocrais.

Rialacha iompraíochta linn fasting

Má tá tú go hiomlán sláintiúil, beidh sé ag fulaingt starvation maith go leor. Ach tá roinnt de na coinníollacha nach mór a chomhlíonadh.

Chomh maith le réimeas ól, tá sé riachtanach freisin gach lá a dhéanamh ar enema cleansing. Cuidíonn an nós imeachta a tocsainí a bhaint as an colon. Má dhiúltaíonn tú a dhéanamh ar enema, na tocsainí a shú isteach i sruth na fola, rud a mbíonn orgánach féin-nimhiú. Uimh pointe níos lú tábhacht le linn starvation - ar iontógáil laethúil de anam.

Ar ceal an bia is fearr a bheith i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, go minic am a chaitheamh ar an tsráid, ach in aon chás ní bheidh ar an tolg i spás teoranta. Agus, mar a cuireadh síos air thuas, is fiú cuimhneamh gur le linn fasting ar uisce, fear fuar, mar sin ba chóir gúna a bheith beagán níos teo ná mar is gnách. Bhuel, mar atá in aon aiste bia eile, a sheachaint cásanna struis, má cleachtas tú troscadh ar uisce.

7 lá

Léirmheasanna, Torthaí agus taighde i réimse na fasting cead a fheiceáil cé chomh héifeachtach a seacht lá troscadh ar uisce, agus cibé acu chun breathnú ar aiste bia níos faide an uair seo.

Nuair a bheidh na seachtaine ar stailc ocrais taobh thiar, agus tar éis acidotic géarchéime fórsaí forleathan, braithim go leor gur féidir leo leanúint ar aghaidh go sábháilte ar stailc ocrais seo chugainn. Ach go háirithe má tá sé do chéad troscadh, tá sé níos fearr chun tús a chur as é a fhágáil, in ainneoin go bhfuil tú máistreacht conas teoiric agus go críochnúil ullmhaithe le haghaidh athrú aiste bia. An bhfuil tú go leor ama a fháil go cuí as ocras agus chun meastóireacht a dhéanamh ar éifeachtacht an modh seo. Conas a fuair tú a bhainistiú le caith, an bhfuil tú a bhaint amach an toradh inmhianaithe? Bunaithe ar cheana ó mo thaithí féin, tar éis roinnt ama, beidh tú in ann a dare arís a dhéanfaidh an taisceadh, mura rud é, ar ndóigh, beidh sé ag teacht fós i handy.

sochair sláinte

Fasting méaduithe uisce cuireann díolúine feabhas a chur ar microflora stéigeach relieves, galair ainsealacha rejuvenates. Má tá gach rud a dhéanamh i gcomhréir leis na rialacha agus in aon chás nach bhfuil cead a thabhairt don tionscnamh, is é an toradh fíor iontach seo. Feabhas a chur ar shláinte agus stádas sláinte, chomh maith leis an meáchan a cailleadh - an duais don foighne agus willpower, ar taispeáint tú le linn na stailce ocrais.

Contraindications

Tábhachtach! Féin-ocras sa bhaile molta cleachtas ach daoine go hiomlán sláintiúil, beag beann ar na cúiseanna a cinneadh dul i muinín an modh seo: feabhas a chur ar staid sláinte nó chun críche de réir meáchain caillteanas.

Fasting contraindicated go hiomlán do dhaoine a bhfuil galair mar eitinn i bhfoirm gníomhach, le galar trom croí, fuil siadaí urchóideacha, diaibéiteas cineál mellitus I, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis,-éadrom sa tréimhse iar-infarction, le linn toirchis agus le linn lachtadh.

Chomh maith leis sin tá contraindications coibhneasta daoine a bhfuil cineál II diaibéiteas mellitus, gout, cholelithiasis, hypotension, ulcer peptic, neamhdhóthanacht venous ainsealach, agus go bhfuil siad chomh maith do leanaí nó seanaois.

Na hathbhreithnithe diúltach agus dearfach ar starvation

Fiú amháin in amanna ársa a fhios ag daoine faoi na buntáistí glan de fasting ar uisce. Dochtúirí agus speisialtóirí a bhfuil staidéar déanta agus leanúint ar aghaidh chun staidéar a dhéanamh ar na meicníochtaí an modh seo. An bhfuil taithí nach beag carntha in úsáid an aiste bia chun fáil réidh le roinnt galair agus chun normalú meáchan coirp. Judging ag an athbhreithnithe ar dhaoine a bhfuil taithí an modh seo, breathnú ar an saintreoracha an ullmhúchán don athrú nósanna itheacháin, agus a fhios agam conas a fháil amach as ocras, an toradh a bhí siad níos mó ná sásta.

Ach tá athbhreithnithe diúltach ann freisin. Tá sé seo go príomha mar gheall ar an bhfíric go cé go raibh botúin aiste bia déanta, tá chomh maith leis an mbealach amach as starvation déanta i gceart. Mar sin, sula tú taithí ar an éifeacht an modh seo ar féin, tá sé riachtanach chun tuiscint níos fearr ar an teoiric, a chabhróidh sa todhchaí a dhéanamh rudaí ceart.