Gach an t-am a bhfuil tú ag buartha? Casadh sé amach go bhfuil sé seo úsáideach!

Is féidir le Strus a dhéanamh do chorp aisteach rudaí. Má tá tú faoi cuing strus ar feadh i bhfad, tá tú ag cur tú féin i mbaol galair thromchúiseacha, i measc a sheasann amach ar leithligh ar na fadhbanna an chórais cardashoithíoch, lagú ar an chóras imdhíonachta agus raimhre. Mar sin féin, is féidir cásanna struis a bheith "a suitcase le bun dúbailte" dúinn. Beidh tú ag ionadh, ach is féidir sa chiall, imní agus excitement a bheith níos úsáideach dúinn. Rinneadh an follasú sensational déanta ag taighdeoirí ó Ollscoil California ag Riverside.

Éilíonn imní ar dhuine gníomhartha áirithe

Cad é an úsáid a bhaint excitement nó eagla as a gcuid féin dea-bhail? Mura bhfuil tú ag mothú an mothú, ní bheadh tú iarracht aon bhearta chun bearta a chosaint ar a gcuid urrús féin a neartú. Dealraíonn sé go ní bheidh ort a bheith buartha faoi rud ar bith. Dá bhrí sin, imní faoi nach bhfuil as an iarainn cosc ar theacht chun cinn tine sa teach, agus a dhéanann an eagla ailse craicinn úsáideann tú grianscéithe. I staidéar a rinneadh i 2006, taispeánadh na daoine a chaitheann tobac i measc na ndaoine óga rabhaidh grafach faoi na contúirtí a toitíní. Mar a tharla sé amach, mhéadaigh na hoibrithe deonacha imní maidir lena sláinte féin.

Cad é an paradacsa imní iomarcach?

An Aireacht Sláinte tar éis glacadh ar thorthaí na heolaithe taighde, agus anois tá monaróirí tobac d'oibleagáid a chur ar gach pacáiste ní amháin ar an rabhadh sláinte, ach freisin catchy frith-fógraíocht. Ach cad atá ar siúl timpeall? Tá na daoine i sluaite a thabhairt suas tobac a chaitheamh? Go deimhin, nach bhfuil sé seo ag tarlú. Ina áit sin, tá backlash: nach bhfuil daoine ag iarraidh cur isteach ar a saol i gcoinne a dtola. Dealraíonn sé, freisin féidir le imní i bhfad mar thoradh ar an fhadhb os coinne.

imní iomarca chun sláinte paralyzes an uacht

Is féidir an rud céanna a rá faoi fhear a scrupallach i gcúrsaí an tionchar diúltach ar an timpeallacht. I bhfad ró-imní maidir sceite, filth san uisce, bianna ceimiceach cóireáilte, carcanaiginí agus tocsainí a dtiocfaidh paralysis an uacht. Mar thoradh air sin, tá Trodaire díograiseach do thimpeallacht ghlan agus a sláinte féin in ann chun gníomh ar bith chun dul i ngleic aggressors seachtracha. Ciallaíonn sé seo beidh an sochar amháin cur chuige réasúnach do ghnó. Beidh tú ag dháileadh imní nach féidir a paralyze do Beidh.

Ba cheart dúinn a bheidh eagla ar nuacht olc?

Má tá tú a sheachaint ar an drochscéal, ní bheidh a fhios agat conas freagairt i gcás ar leith, má tharlaíonn sé. I staidéar a rinne i 2015 ag foireann de chuid Ollscoil California, fhreastlaíonn scoláirí ó líon na dlíodóirí sa todhchaí. Rannpháirtithe a bhfuil taithí acu níos mó imní, bhfuair scóir níos ísle don scrúdú. Mar sin féin, níl an teip knocked amach as an rut. A mhalairt ar fad, bhí siad réidh chun freagra níos éifeachtaí i gcomparáid leo siúd nach raibh a fanacht ar an teip. Go deimhin, glacadh níos mó mac léinn restless láithreach an dúshlán. Bhí siad réidh chun cinn go dtí an fiasco agus tá plean mionsonraithe a athrú ar an staid forbartha. Ach ní raibh iad siúd nach bhfuil amhlaidh aimsir os scrúdú deacair, tá aon smaointe maidir le conas a bheidh siad ar aghaidh.

Imní Is féidir le spreagadh gníomh

Creidim Taighdeoirí gur féidir leis an imní a bheith ina chéim thábhachtach ar an mbealach chun an méid i síceolaíocht a dtugtar "grá pragmatach." De réir tuiscint an coincheap smaoineamh ar an todhchaí, is féidir a spreagadh le duine chun gnímh. Déanann imní sláinte a roinnt a cheapann tú faoi na cásanna is féidir. Mar is eol duit na constaicí gur féidir freastal d'fhéadfadh ar an mbealach chun an sprioc deiridh.