Glóthach Cleansing: Caill Meáchan in aghaidh na seachtaine gan aon dochar don tsláinte

Thar na blianta sa chorp tús a chur le tocsainí, a bhfuil an bhunscoil a chur faoi deara meáchain os cionn, chomh maith le orgáin inmheánacha, galar brú éagobhsaí, leibhéil colaistéaról ard agus giúmar dona charnadh. Chun a sheachaint seo go léir hassles, ó am go ham go leor a ghlanadh an gcomhlacht. Ní bhaineann sé seo a dhéanamh gá go enema nó deoch purgóideach bheith mar thoradh, mar gheall go bhfuil go leor bealaí níos taitneamhaí agus neamhdhíobhálach eile. Mar shampla, "Leovit" - Glantacháin glóthach, is féidir a cheannach ag aon cógaisíochta. Tá sé ina cleansing mór, diuretic, choleretic, purgóideach bheith mar thoradh agus gníomhaire detoxifying. Ach tá go leor oidis do glóthach homemade déanta as glasraí, torthaí, coirce nó Coirce scilligthe.

Glasraí nó glóthach torthaí Cleansing: Caill Meáchan i Seachtain

Glasraí agus torthaí - foinse nádúrtha na vitimíní. Ach is féidir leo a bheith chomh maith bunaithe ar éagsúlacht na miasa aiste bia nó glanadh glóthach.

KISSEL ó glasraí úra nó torthaí

Chun é a dhéanamh ní mór an druga Wonder na comhábhair seo a leanas:

• 600 g de aon glasraí (beets, pumpkin), nó torthaí;
• 50 g de stáirse;
• 500 g bainne;
• 80 g de siúcra;
• Sú sméar (b'fhearr sú craobh nó currant).

Ullmhú:

Glasraí gráta, torthaí agus gearrtha i stiallacha. Stáirse dhíscaoileadh i bainne fuar, agus ansin poured isteach i te agus a thabhairt chun an boil, stirring leanúnach. Ansin, sa leacht cuir na glasraí ullmhaithe (torthaí), siúcra, salann, quiet. Glóthach Tá poured isteach coimeádáin agus cooled. glóthach torthaí sheirbheáil leis an Chomh maith sú. modh Tógann laethúil cooked glanadh maróg, meáchan a chailleadh i rith na seachtaine ag 2-3 kg.

A ullmhú ar an glóthach torthaí triomaithe dhíth:

• 200 g de torthaí triomaithe aon (aibreog, silíní, biotáille phiorraí, pluma, etc.);
• siúcra 1 cupán;
• 1 lítear de íonaithe nó bruite uisce;
• 2-3 tbsp. spúnóga stáirse;
• craiceann citris, cainéal chun blas.

Tá modh chun glóthach a ullmhú simplí go leor. Doirt isteach i gcoimeádán 3 cupáin an uisce, a chur ar ais ar an nite torthaí triomaithe, siúcra agus spíosraí. A thabhairt chun boil agus suanbhruith ar teasa íseal go dtí go bhfuil siad bog. Ag an am céanna an t-uisce atá fágtha riachtanach a dhíscaoileadh ar an stáirse, Doirt isteach i meascán leis an thriomú agus teas an dea. I úsáid a bhaint as a leithéid de glóthach, meáchan a chailleadh 1-2 kg in aghaidh na seachtaine.

Gránaigh glóthach Cleansing: Caill Meáchan i Seachtain

Gránaigh - ina fhoinse microelements úsáideacha. Agus má úsáideann tú iad i bhfoirm glóthach, tá sé chomh maith le cleansing de chuid an chomhlachta, agus dá bhrí sin, meáchan a chailliúint. Tá go leor oidis do deoch, ach níos fearr chun glóthach soiléir do boilg árasán atá déanta as ríse nó ruán. Thairis sin, tá "taobh" éifeachtaí na comhdhúile a chosc, a chóireáil agus galair uaireanta gastrointestinal, brú cobhsú ísliú leibhéal colaistéaróil fola. A ullmhú arbhair glóthach gá 3-4 spúnóg bhoird de ruán nó rís plúr (is féidir leat cócaireacht air féin, gránach brúite i grinder caife). Tá Plúr measctha le cupán uisce fuar, ansin poured isteach i lítear de fiuchphointe uisce agus cócaráilte ar feadh thart ar 15 nóiméad ar an teas mheán. Nuair a bheidh an maróg cooled beagán, ní mór dúinn a chur ar an ola olóige. KISSEL réidh. Ba cheart dúinn a lua freisin a úsáidí mhin choirce. De réir é féin, an luibh an-úsáideach toisc go bhfuil sé saibhir i vitimíní agus riandúile. A cócaireacht air, beidh ort:

• 200 g de calóga coirce;
• 400 ml d'uisce;
• 200 ml bainne;
• im, salann agus siúcra - chun blas a chur air.

Na calóga a líonadh le huisce te agus fág ar feadh laethanta i gcoimeádán iata. Tar éis am, ba chóir an meascán brú agus séasúr agus boil os cionn mheán teas go dtí go tiubh. glóthach Réidh seasoned le im, siúcra agus bainne te. Cur le do aiste bia sa cleansing ar maidin agus tráthnóna mhin choirce, meáchan a chailleadh sa tseachtain ar feadh 4-5 cileagram gan dochar do shláinte. Neartú na hairíonna úsáideach mhias trí prune é. Tá an torthaí triomaithe vitimíní na ngrúpaí A, C, B, P agus riandúile: cailciam, sóidiam, maignéisiam, fosfar agus potaisiam. Ach tá na cinn is tábhachtaí i prúnaí snáithín cothaithe, a d'oibrigh mar broom, glan an intestines ó na stopalláin slaig. Maidir leis an mothú ocras, laghdaíonn an cion ard de fruchtós agus glúcóis go suntasach é, ag ligean duit a béilí a rialú.

Sochair le haghaidh an comhlacht glóthach

Tá na comhábhair a dhéanann suas an glóthach nádúrtha, nádúrtha agus maith don tsláinte. Snaidhmthe le chéile, a chomhlánú leo a chéile agus a chur ar éifeachtúlacht agus cáilíochtaí úsáideacha a fheabhsú. Más rud é do sprioc - an meáchain caillteanas breise faoi dháta áirithe, ansin is féidir leite chaitheamh ar an lá ar fad ag ithe mar an deoch féin agus a chuid foras. Beagnach lá amháin is féidir leat a chailleadh thart ar 2 kg, agus a cheannach bolg cliste. Ná bíodh imní ort faoi ocras, a shaothraíonn de ghnáth daoine slimming: prúnaí, beets agus glasraí eile sáithithe go maith mar gheall ar na snáithíní.

Contraindications le húsáid na glóthach glantacháin

In ainneoin an nádúrthacht fad na comhpháirteanna, tá an úsáid a bhaint as glóthach ghlanadh a contraindications. Ina measc seo tá croí agus teip Úra, galair an conradh gastrointestinal, hemorrhoids, athshlánú iar-obráide, colds agus galair thógálacha, toirchis, beathú cíche, go míosúil. I ndiaidh íonú de chuid an chomhlachta le cabhair ó glóthach nach féidir a ithe gréisceach, spicy, bia friochta. Roinnt ama níos fearr a dhéanamh le anraithí éadrom, feoil thrua agus iasc, sailéid glasraí. Agus an rud is tábhachtaí - le mí-úsáid den sórt sin modh a ghlanadh dodhéanta freisin. Just a lá amháin in aghaidh na seachtaine a bheith caol agus sláintiúil.