Gortaíonn an comhpháirteach. Cad ba cheart dom a dhéanamh?

I duine sláintiúil, gan aon chuid den chorp ní ceart iad a ghortú. Is comharthaí drochshláinte nó tinneas iad na braiteacha mí-áitneamhacha, a choscann siad a chodladh. Go háirithe, pian comhpháirteach minic daoine gearán a dhéanamh de saothair fisiciúil, go háirithe i daoine scothaosta. Uaireanta is é an cineál céanna atá ag fulaingt ó ionadaithe an ghlúin níos óige. joints aching , fiú na daoine sin nach bhfuil eolas maidir leis an obair fhisiceach. Cén fáth atá tinn le fostaithe reumatism nó arthróisis nach bhfuil meáchain acu, ach ina suí i gcathaoir chompordach in aice leis an monatóireacht? Tarlaíonn sé go bhfuil cúis leis an bpian. Is minic a bhíonn siad ag fulaingt ón siondróm clár ríomhaireachta ar a dtugtar. Uaireanta is cosúil leo go n-éireoidh comhpháirte gach finger. Go deimhin, bíonn sensations mí-áitneamhach as tendons. Sa chás seo, déantar na nerves a athlasadh, scaipeann an pian go cothrom ar scuaba an dá lámh. Is é an chúis atá leis an obair leanúnach leis an méarchlár.

Go minic gortaíonn comhpháirteach daoine saothair fhisiciúil. Is é an chúis is gnách le briseadh. Is é a eascraíonn as míchothú na foircinn ingearach de chnámha. Dá bhrí sin, tá neacróis aiseiptigh.

Ach is minic nach n-eascraíonn airtróisis mar gheall ar thromfhisiciúil trom. Nuair a bhíonn duine an-neirbhíseach, tosaíonn a chuid matáin ag comhdhéanamh níos doichte. Agus ó bhrú minic an cartilage tosaíonn titim. Mar thoradh air sin, gortaíonn an comhpháirteach, mar gheall ar bhagairt do shláinte. Ach ní sin uile. Gineann strus scaoileadh mór i bhfuil cortisol agus hormóin eile. Agus is féidir leis an tsubstaint seo i gcainníochtaí móra dochar a dhéanamh ar shláinte. Faoin tionchar a imirt air, scaoileann na soithí na hailt. Braitheann sé seo an scaipeadh fola agus cuirtear cartailín ar an scrios.

Ní gá, áfach, a cheapann go dtiocfaidh an éifeacht sin chun cinn má tá tú ag éirí go mór uait. Ní mór, ní mór go mbeadh taithí ag strus a lán uaireanta, ionas go mbeidh tionchar diúltach aige sa deireadh. Is é an chúis pian ná brú láidir ar an cartilage, rud a fhágann go dtagann sárú ar scaipeadh fola sna ribeadáin.

Uaireanta baineann sé an méid a mheáigh tú. Má tá meáchan comhlacht iomarcach agat, tugann sé brú láidir ar na hailt. Dá bhrí sin, tá seans níos airde ag an bhfear saill na céimeanna othar a bhfuil arthróisis á n-athshlánú, seachas duine leanbh.

Ní baol láithreach é an saol neamhscríbhinní do na hailt, ach amháin go hindíreach, ach an-tromchúiseach. Mura bhfuil tú ag bogadh ar feadh i bhfad, ar deireadh thiar caillfidh codanna de do chorp meáchan ó na huaireanna de réir a chéile. Más rud é go tobann go n-athraíonn tú do mhodh go tobann, ag aistriú go dtí obair fhisiceach, ní bheidh do chuid joints seo réidh go hiomlán. Ó ualach neamhghnách is féidir leo tosú ag titim. D'fhonn gan tarlú, stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, ach é a aistriú de réir a chéile. Agus más rud é ar feadh i bhfad bhog tú beagán, ná déan iarracht dul suas go géar.

Tá an chuid is mó daoine ag fulaingt ó artróis, atá os cionn daichead. Is é seo an chuid is mó de na hathruithe a bhaineann le haois sa chomhlacht. I measc na galair na hailt a chur ar a dtugtar fiú airtríteas. Seo athlasadh provoked ag mífheidhmiú imdhíonachta, nó neamhoird meitibileach. Uaireanta bíonn airtríteas tinn tar éis cineál ionfhabhtaithe.

Má ghortú na hailt, cad ba cheart dom a dhéanamh? Ar an gcéad dul síos, ní mór duit dul chuig reumatologist. Is dócha go gcaithfear suirbhéireacht a dhéanamh ar an gcúrsa áirithe cóireála a dhéanamh nó a chur ar siúl. Is é an rud is mó ná an chúis a dhíchur, rud a d'fhéadfadh lochtanna a bheith ann sna hailt. Lúide neirbhíseach, mar thoradh ar stíl mhaireachtála gníomhach agus nach ndéanann siad sin na comhlacht neamhullmhaithe do ualaí troma.

Tá leigheas tíre maith ann le haghaidh pian comhpháirteach. Ní mór duit an fhréamh caorach a chasadh, é a fhilleadh i bhfíochán agus é a cheangal leis an áit cheart, clúdaigh sé le páipéar nó téip a chomhbhrú agus é a bhrú. Ba chóir an comhbhrú a dhéanamh ar an oíche, an craiceann a mhaolú agus a chur ar maidin. Is fearr an comhpháirteachas a choinneáil i dteas. Is féidir leat é seo a dhéanamh in aghaidh an lae, ionas nach mbeidh dóiteáin ann.

Ba chóir go ndéileálfaí leis an dochtúir láithreach sna cásanna seo a leanas: má bhíonn fiabhras ag gabháil leis an bpian, má tá an pian mar gheall ar an díobháil, ag gabháil le swelling, ag athrú comhrianta na hailt. Ba cheart dochtúir a fhorordú ar leigheasanna. Mura gcabhraíonn siad, ní mór duit iarratas a dhéanamh arís chuig an dochtúir.