Is féidir forlíontaí Cailciam damáiste a dhéanamh don chroí?

Tá taighde eolaíoch nua léirithe torthaí shocking. Casadh sé amach gur féidir le cailciam aiste bia i bhfoirm forbhianna ina chúis éifeachtaí díobhálacha ar an croí. Creideann na húdair staidéar ar gur chóir do thomhaltóirí machnamh agus athbhreithniú a dhéanamh ar d'aiste bia. Beidh aon duine a mhaíomh leis an bhfíric go bhfuil sé i bhfad níos fearr cailciam a ithe ó bhianna, in ionad ó pills sintéiseacha.

An bhfuil sé i gcónaí forlíontaí vitimín úsáideach?

Nuair a thagann sé chun úsáid a bhaint as raon de coimpléisc vitimín agus forlíontaí mianraí, go háirithe cailciam forlíontaí, creidim go leor daoine gur féidir leis an chuid is fearr a bheith ar an namhaid ar an maith. Ach i ndáiríre, is féidir farasbarr de cailciam i gcorp ina chúis le damáiste tromchúiseach do shláinte an chórais cardashoithíoch. Deir an t-údar luaidhe an staidéir, fostaí de chuid Ollscoil Johns Hopkins, an Dr Erin Michos. Is é ár saineolaí ar an leas-stiúrthóir ar cairdeolaíochta coisctheach san ionad Ciccarone go speisialtóireacht i chosc ar ghalair cardashoithíoch.

Staitistic an lae

Faoi láthair, thart ar 43 faoin gcéad de na daoine fásta Mheiriceá a ghlacadh forlíontaí cailciam. Sonraí arna soláthar ag na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte. Ach má mheasann againn ar an gcatagóir ar leith, ansin is féidir leat a aithint ar an curadh soiléir. Níos mó ná leath de na mná go os cionn 60 bliain d'aois theannta ghlacadh cailciam, d'fhonn an baol oistéapóróis a laghdú.

Anailís ar tástálacha liachta roimhe ar feadh 10 mbliana

Bailíodh staidéar nua sonraí ó thástálacha míochaine éagsúla ar feadh tréimhse deich mbliana. I eolaithe iomlán bhí tionchar 2700 scéalta ag an galar i rannpháirtithe os 45-85 bliain. Gach ceann de na n-othar páirt i ceistneoir mionsonraithe, ag insint faoi n-aiste bia laethúil agus forlíontaí cothaitheacha, dá nglacfaí iad.

tástálacha breise

Ansin thóg na rannpháirtithe tástáil chaighdeánach do thomhas artaireach calcification (ar cheann de na coinníollacha is mó de ar an mbaol galar croí corónach). Ansin a mheas fachtóirí breise dhéanann difear do shláinte an croí. Mar shampla, cé chomh minic a chaitheamh an t-rannpháirtithe sa staidéar am saor in aisce le spóirt, nó cad a meáchan chorp. Ansin staitistic mheastar iomlán duine iontógáil cailciam agus go bhfuil an foinsí (nádúrtha nó sintéiseach) ghníomhaigh microcell.

Sa chéim deiridh a phlé go mion, a fuair mianraí luachmhar i bhfoirm forlíontaí aiste bia. I ndiaidh ríomhaireachtaí dian agus anailís ghinearálta le fios go bhfuil daoine a ghlacadh forlíonta cailciam méadú suntasach ar an riosca le haghaidh foirmiú plaic i na hartairí. Ciallaíonn sé seo a seansanna chun minicíocht an ghalair chardashoithíoch i gcomparáid le daoine nach bhfuil ag fáil an cailciam sintéiseach, méadú suntasach.

Conclúidí na foirne taighde

Tá taighdeoirí ón ngrúpa Erin Michos i gceist mar gheall caitheamh aimsire den daonra i gcoimpléisc vitimín éagsúla. Má saighdeadh forlíonadh cailciam foirmiú na plaiceanna i na hartairí, ansin tá sé in am a thabhairt suas a cheannach próca eile i gcógaslann. Saineolaithe seasann ar na buntáistí a bhaineann a fháil cailciam ó bhia. In aon chás, níor chóir an úsáid vitimín coimpléisc pas a fháil gan dul i gcomhairle leis an teiripeoir a chóireáil. Má tá vitimíní dháileadh i gcógaslanna gan oideas, ní chiallaíonn sé gur féidir iad a ghlacadh gan srianta.

Bianna ard i sochar cailciam

Má tá forlíontaí cailciam contúirteach do chroí, táirgí, cailciam-saibhrithe, ar an láimh eile, seasamh suas ar a orgán ríthábhachtach. Trace mianraí i gcainníochtaí móra le fáil i mbainne agus táirgí déiríochta, brocailí, oráistí agus pischineálaigh. Cén fáth go bhfuil imoibríonn an gcomhlacht go héagsúil leis na forlíonta sintéiseacha agus aiste bia? Is dócha, gach gnó i salainn cailciam agus fiú dosage. Má ídíonn duine bianna a bhfuil cailciam de réir a chéile agus go cothrom i rith an lae, pill amháin, a glacadh ar maidin, recharges láithreach ar an comhlacht ar dáileog laethúil. Is dócha, is é an comhlacht in ann déileáil leis an ualach.

Eolas do dhuine ar bith atá ag iarraidh a choinneáil ar an croí folláin

Dr Michos tátal: "Bunaithe ar na sonraí a fhaightear, is féidir linn a insint ár n-othar nach bhfuil aon dochar as aiste bia saibhir i cailciam. Mar a fheiceann tú, fiú an bia maith don chroí. Mar sin féin, má chreideann an t-othar nach bhfuil sé go leor cailciam sa réim bia, ba chóir dó é a phlé le do dhochtúir. Is gá chun a dhearbhú an eagla an duine, agus más gá, bunóidh an dosage ceart. "

Ach cad a deir an Dr Susan Shtaynbaum cleachtadh in Ospidéal Hill Lenox i Nua-Eabhrac: "An úsáid a bhaint as forlíontaí cailciam a bheith cheistiú fada, go háirithe nuair a thagann sé le forbairt galar cardashoithíoch. Tá sé soiléir go bhfuil farasbarr de cailciam, atá spreagtha go minic ag an iontógáil na vitimíní, an-chontúirteach do shláinte. "

Nach bhfuil gach rud go bhfuil a dhíoltar i gcógaslanna, go hiomlán sábháilte

Aontaíonn saineolaithe neamhspleácha leis an míchumas a monatóireacht a dhéanamh ar na táirgí sábháilte i gcógaslanna gan dochtúir oideas. Baineann sé seo go hiomlán le vitimín coimpléisc. Ná muinín blindly gach rud go luíonn ag an gcuntar cógaisíochta. Gcéad dul síos, ní mór duit a weigh na buntáistí agus na míbhuntáistí, chomh maith leis na rioscaí a d'fhéadfadh a chur i gcomparáid. An bhfuil tú ar stair teaghlaigh de ghalar croí? Sa chás seo, suirbhé cuimsitheach ar an staid na soithigh fola, agus i gcás gá chun teacht ar an aschur eile.

Is féidir le forlíontaí Cailciam tús deposition na clocha duáin

Ach tuairim údarásach eile. Dr Govard Selindzher, ollamh le leigheas in Ollscoil North Haven (Connecticut), mhol go bhféadfadh forlíontaí cailciam méadú freisin ar an othair seans sil clocha Úra. spreagann sé a n-othar cailciam a ghlacadh i bhfoirm a nádúrtha. Tá sé le fáil i glasraí glas leafy agus táirgí déiríochta. Cuimhnigh go bhfuil galar corónach croí gach bliain mharaíonn níos mó ná 7 milliún duine ar fud an domhain.