Massage i scoliosis: an tarrthála na bá - an handiwork na upotayuschego!

Scoliosis (nó cuaire an spine) Is féidir a chóireáil go rathúil leis an úsáid a bhaint massage. Sa massage don scoliosis an tionchar ar limistéir áirithe de chuid an chomhlachta trí bhíthin bhrú meicniúil. Seilbh lámha massage nó uirlisí speisialta. Leis seo is féidir leat an figiúr fiú amach conas scoliosis a chóireáil sa bhaile, ag baint úsáide as, mar shampla, massage éifeachtach chun scoliosis i gcomhar le cóireálacha eile. Toisc go bhfuil thoradh ar an gcóireáil a leithéid feabhas suntasach ar an soláthar fola do na fíocháin bhoga a bhaineann leis an veirteabra, agus limfe; soithí neartú. Lena chois sin, tá súil le massage don scoliosis a chosc atrophy muscle, cuidíonn sé chun laghdú pian de bharr tuirse agus cuaire an spine ais.

Ceann de na réimsí sa chóireáil casta na fadhbanna ar ais thosaigh ionramháil. Ag an am céanna, ní léir lucht leanúna na limistéir thraidisiúnta a chur teiripe láimhe mar mhodh cóireála. Más mian leat chun iarracht a dhéanamh an modh seo a chur ar aghaidh chuig teiripeoirí taithí ar féidir a feabhas a chur ar an riocht an othair i dtréimhse réasúnta gearr.

De réir ionramháil an ghnímh spine mar aon leis na ballnaisc agus na matáin thart timpeall air. teiripe Lámhleabhar Is éagsúil lena agus folaíonn sé scíthe, comhbhrú, brú massage pointe do scoliosis, ionramháil, síneadh, slógadh, modhanna fuinnimh agus teiripe cranial. Sula dtosaíonn tú an nós imeachta, ba cheart go mbeadh a fháil amach an cúis leis an ngalar, staidéar ar an spine trí X-gha agus tomagrafaíocht.

Cúiseanna scoliosis agus a chosc

Tá Cúiseanna scoliosis go leor. Is féidir le Sa phost mícheart ar an spine a bheith gan tionchar ar an gaireas gluaisluaile, agus féadfar é a ar na hathruithe struchtúrtha agus feidhmiúil ó bhroinn agus a fhaightear trí roinnt fachtóirí. Beidh cosc cuí an scoliosis cosc a chur ar an galar ó bhreith an-an linbh.

Níos tábhachtaí fós, cuimhnigh gur chóir tús a cosc a chur ar scoliosis fiú sula leanbh a rugadh. Chun na críche sin, ní mór don mháthair expectant a choinneáil gníomhach, ithe i gceart, rud a sheachaint abnormalities i bhfoirmiú creatlach an pháiste.

Tar éis an bhreith an linbh, ba chóir do thuismitheoirí iad féin a iompar i gceart leis an leanbh agus fachtóirí áirithe a d'fhéadfadh tionchar acu ar fhorbairt scoliosis sheachaint. Mar shampla, ba chóir go siúl ar an leanbh a choinneáil ar feadh an duine nó ar an lámh eile fiú an spine. Caithfidh an páiste a bhreathnú ar an réimeas an lae, a bheith cinnte a imirt spóirt, bogadh ceart, ní ró-ualú na backpacks ar ais nó málaí eile. Más gá, nuair a thosaíonn ghiorrú ar an cos, is féidir leat tosú an chóireáil scoliosis sa bhaile. Sa chás seo tá sé riachtanach a roghnú na bróga ortaipéideacha ceart. Lena chois sin, neartaíonn maith leis an spine stíl mhaireachtála gníomhach, giomnáisiam, workout, caitheamh aimsire gníomhach amuigh faoin aer. Ba chóir go mbeadh an oiliúint agus cleachtaí: ag rith, ag siúl, snámh agus a fheidhmiú. Chomh maith leis an spine heals an comhlacht ar fad, neartaíonn an croí, soithigh fola, meáchan laghdaithe, neartaíonn cnámha agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola.

Rialacha nach mór a leanúint scoliosis a sheachaint

• Suigh i gceart. An t-ualach suíomh ar ais, mar sin ba chóir duit a athrú go tréimhsiúil ar an seasamh na ais agus cosa. Ba chóir go suí ina seasamh, ní leaning. Le linn an léitheoireacht, a úsáid seastán do leabhair. Ní mór an suíochán a choigeartú go dtí airde is ionann agus an leibhéal na glúine. I bhfuil an cás de pian ar ais níos fearr a athrú ar an seasamh an chomhlachta, is minic a fháil suas agus siúl.

• Seas i gceart. Ní mór duit seasamh in airde, go tréimhsiúil ag athrú an posture agus an cos tacaíochta. Nuair tuirse sa chúl, is féidir leat stráice, ag siúl, ardú do lámha. Nuair cromadh squat níos fearr.

• Ag obair i gceart. Tabhair amach an meáchan ar an dá lámh, crouch nuair meáchain a ardú, gan dul go géar torso.

• Codladh i gceart. Ba chóir an mattress a bheith deacair a codladh níos fearr i éagsúla ag baint.

• Eat ceart. Ná overeat, a ithe bianna sláintiúla.

• Gceart dul i mbun spóirt. D'fhéadfadh spóirt áirithe a bheith díobhálach do scoliosis, cosúil le weightlifting, wrestling. Tá Spóirt eile traumatic, mar shampla peil, haca. Níos Fearr jogging, ag siúl, ag snámh, rothaíocht, skiing a roghnú.