Pineapple: calorie

Fhios ag gach duine cad a anann agus is cinnte chuala go bhfuil an toradh mais airíonna úsáideach. Wonder lán daoine: "anann - calorie?" - agus tá sé seo aon timpiste. Tar éis an tsaoil, ní mór duit a bheith ar an eolas go bhfuil sé cabhrú anann le sruthán níos mó saille agus a bheith níos caol ... Bhuel, mar is féidir leat a fheiceáil, ar an anann, a beidh muid ag teacht amach an t-ábhar calorie - nach bhfuil ach blasta, ach freisin an-úsáideach le haghaidh an táirge orgánach. Mar sin, faigheann muid amach calories cé mhéad i anann, chomh maith le smaoineamh ar eolas suimiúil eile mar gheall ar na torthaí.

Gcéad dul síos, a dhéanamh turas gearr "i stair" na torthaí, is é sin, breathnú ar cad is - is é seo an anann? Is luibh bliantúil, ina bhfuil na torthaí i lár, an gas, na dealga ar sé lonnaithe, chomh maith le duilleoga. Tá sé aon rún go bhfuil an torthaí airíonna úsáideach go leor. Cad a dhéanann go díreach anann i, táirge fíor-riachtanach ionadh úsáideach ar an lá saoire (agus ó lá go lá, mar sin féin, freisin) tábla? Tá líon mór de shubstaintí orgánacha éagsúla Pineapple. Ina measc seo rudaí ar nós: fosfar, iarann, chomh maith le maignéisiam, potaisiam, agus iaidín. Ina theannta sin, áirítear an struchtúr mangainéise, since, snáithín cothaithe. Plus, is féidir leat teacht ar vitimíní PP, B1, B2 agus, B12, agus, ina theannta sin, A.

Ag labhairt di ar calories anann, tugaimid faoi deara go bhfuil céad gram an táirge thart ar 52 calories. Ag an am céanna, ar a luach cothaithe nach bhfuil bhfuil anann mór beagnach aon saill, próitéin ... ach carbaihiodráití tá deis ann fós ann! Oiread agus is 10 gram. I mbeagán focal, anann, a bhfuil a calorie ábhar Is léir beag, den scoth a táirge aiste bia, breá oiriúnach do slimming.

Cad iad na gnéithe úsáideacha eile ann sa torthaí? Pineapple cuidiú breá caolairí fola. cheadaíonn siad freisin leat chun níos ísle do bhrú fola, é sin féin tábhachtach. Lena chois sin, fiú amháin lena n-cabhrú féidir leat cosc a infarction miócairdiach, agus Atherosclerosis, chomh maith le stróc, thrombosis. An dara ceann, mar is eol dúinn, ar cheann de na galair is contúirtí ar an gcóras cardashoithíoch.

Is féidir leat a rá go fiú anois tá sé ainmnithe líon leordhóthanach de airíonna úsáideach anann ... ach, mar sin féin, nach bhfuil sé go léir! Lena chois sin, tá an pineapple calorie an-íseal, is féidir fáil réidh le níos mó saille, is féidir a leithdháileadh buntáistí bhfad níos mó de seo torthaí.
A bhuíochas leis an sú anann méadaíonn an ghníomhaíocht einsímeach den gastric. Bheadh sé seo spreagadh go mór díleá. Agus tá sé an-tábhachtach do shláinte a choimeád ar bun.

Chun torthaí níos inláimhsithe a bhaint amach, is fiú cuimhneamh gur chóir le linn na féile Fhéile ithe slice de anann, úr nó is inmhianaithe, más féidir, ól gloine sú anann. Cabhróidh sé seo le feabhas a chur ar díleá agus maolú ar an heaviness sa bholg tar éis béile trom!

Is é an bhfíric tábhachtach gur féidir leis an torthaí cabhrú, fiú amháin i gcás galair chóras néarógach, chomh maith le tacaíocht i galair thógálacha a chur ar fáil.

I mbeagán focal, is léir go bhfuil an t-anann - is fount endless de airíonna úsáideach le haghaidh an gcorp an duine. Má bhraitheann tú tinn i limistéar ar leith - labhair le do dhochtúir agus b'fhéidir go mbeidh sé ag comhairle a chur ort dul i muinín an úsáid a bhaint anann a ithe níos minice ná uair sa bhliain, maidir le laethanta saoire ... Agus má chailleann tú meáchan - beidh anann cabhrú freisin nach beag leat , leis an toradh go mbraitheann tú i bhfad níos éasca agus go suairc. Tá níos mó saille imithe, chomh maith leis na tocsainí neamhriachtanach - beidh craiceann cuma níos áille agus úr, agus a fheabhsaíonn an giúmar go suntasach.

Ar ndóigh, is é an t-anann i bhfad níos costasaí ná úlla traidisiúnta nó piorraí - ach ní gá a shábháil ar a gcuid féin mar sláinte lómhara!