Silicon i mbianna

Silicon i mbianna
Tá sé fada curtha ar eolas go bhfuil an coinníoll de chuid an chomhlachta agus dea-bhail ag brath ar an méid a ithimid. Gceart roghnaithe agus aiste bia cothrom , ní hamháin le haghaidh a chosc, ach freisin cóireáil. Imríonn Silicon ról tábhachtach i mbia. Is fíor-riachtanach do chosaint ó ghalair coitianta ar nós eitinn. Tá sé cruthaithe go bhfuil a lán de sileacain sa chuid íochtarach den scamhóg ceart, agus mar sin de, is é an réimse seo an lú a oirfeadh do galar, loit atá déanta annamh ann. Má tharla an galar, cúlchistí micronutrient a laghdú de leath, a tharlaíonn an rud céanna sna cnámha. Ag an am céanna, an t-ábhar agus mianraí eile. Cuidíonn stoc Normalú sileacain chun an t-iarmhéid na n mianraí eile, cosúil le mangainéise, iarann, cailciam, fluairín, cóbalt ar ais. Cuidíonn an láithreacht sileacain i gcainníocht leor díolúine a choimeád ar bun. Nuair a bheidh sé easnamhach sna fíocháin inchinn, deteriorates gaireas vestibular isteach staid mhothúchánach, tá imní, dúlagar, eagla an bháis, cuireann eilimint neamhleor stagnant agus athlasadh sa aerbhealaí, an foirmiú iomarcach mucus iontu, as a dtagann laghdú ocsaigin i gcorp .

Is gné lorg i láthair i ngach orgán agus fíocháin an chomhlachta. a chur ar fáil díorthaigh Silicon in aghaidh an ionradh orgánach na víris, frídíní, fungais agus giostaí. Cuidíonn Meán-ábhar riandúile díleá a fheabhsú, cuidíonn sé chun laghdú ar an mbrú, accelerates cneasaithe fhoirceannadh. An riocht na gruaige, fiacla agus tairní, freisin ag brath ar sé.

Thar ceann normalú an chomhlachta cúlchistí de riandúile is gá chun úsáid a bhaint as táirgí a bhfuil sileacain. aiste bia míchuí, ag ithe táirgí arna scagadh agus scagtha cúis díobháil thromchúiseach don chomhlacht. Traidisiúnta leanaí beathaithe bia a bhfuil cion snáithíneach laghdaithe, an semolina céanna, mar thoradh ar laghdú ar an ábhar na sileacain an linbh comhlacht agus riandúile eile beagnach dhá oiread.

Cad iad na earraí bia ina bhfuil sileacain agus cad a ithe d'fhonn a replenish an comhlacht seo eilimint rian?

Go bunúsach, tá sé táirgí glasra, an chuid is mó sa grán bhlaosc - coirce, muiléad, rís, ruán, níos lú - i cruithneacht agus pischineálaigh. Go leor go raibh sé úsáideach husk, as a gráin a ghlanadh. Tá méid leordhóthanach de sileacain i dtáirgí bia mara, pis éisc, chomh maith le i craiceann na torthaí agus glasraí. Tá cuid mhaith de seo cuid ríthábhachtach den cucumbers, trátaí, currant dubh, sútha talún. Na foinsí an eilimint rian é a mheas mar tornapaí, beets, cabáiste, raidis, cainneanna, pumpkin agus soilire. paisean gan idirdhealú le haghaidh torthaí ola glasraí scagtha ar an caillteanas an chuid comhlacht atá ag teastáil d'aiste bia sláintiúil. Grá don síolta lus na gréine agus cnónna is féidir go pointe áirithe mar chúiteamh ar an caillte. Silicon i mbianna a díolama go háirithe deas, má tá sé i watermelons, bananaí, rísíní, sú fíonchaor, silíní nó pluma.
Ach, tá bealach chun easnaimh micronutrient líonadh mar uisce sileacain. Tá sé faighte ag an insileadh uisce óil gnáth ar an sileacain dubh. Eilimint atá i luibheanna ar nós horsetail réimse, Knotweed, mar sin, a n-broths freisin leigheasacha. Níl sé i gcónaí an bealach chun sláinte daor. Uaireanta, bíonn sé go leor sileacain a úsáid i mbia, deoch tae luibhe agus uisce sileacain, a bhraitheann i bhfad níos éasca a bhraitheann ar ardú de neart agus tús a ghnóthú.