Sparring agus sparring partner - cé mhéad atá ag teastáil uathu sna healaíona comhraic

Mar atá i staidéar a dhéanamh ar ábhar ar bith chun an teoiric a threisiú, éilíonn oiliúint phraiticiúil, agus sna healaíona comhraic. D'fhonn a fhoghlaim conas pionnaí agus cleasanna foghlama a úsáid i gcleachtas, ní mór duit duel nó oiliúint a bheith ag teastáil uait, agus mar sin ní mór duit comhpháirtí sparring a bheith ag teastáil uait. Agus más rud é, in aon smacht "comhrac" ar a leithéid de choincheap mar sparring, níl an disciplín seo mar ealaín martial mar sin. Tá sé níos mó cosúil le gleacaíocht, ach níl an ealaín ag troid.

Ceann de na gnéithe is tábhachtaí de throdaire oiliúna

Ní mór láithreach a thuiscint nach bhfuil idirbheartaíocht ar aon dul i ngleic, agus is fiú ainm an duel oiliúna fiú treallach. Ina dhiaidh féin, is é ceann de na gnéithe is tábhachtaí de fhorbairt an lúthchleasaí a bheith i gceist, mar shampla. Níl sé díreach ag tástáil ar an trealamh turraing agus cosanta. Le linn na hoiliúna seo, foghlaimíonn an Trodaire bunghnéithe na n-ealaíon martial. Foghlaimíonn sé féin a chuid láidreachtaí agus laigí, déanann sé anailís ar a iompar sa fáinne agus tuigeann sé go bhfuil sé riachtanach na heilimintí sin chun aird níos mó a thabhairt orthu nuair a bhíonn siad ag obair. Ar an drochuair, tá go leor lúthchleasaithe ag tosú go bhfuil comhpháirtí sparring ina rival a bheith buailte. Faraoir, tá siad an-cearr. Tar éis an tsaoil, in ionad a gcuid teicníc a dhéanamh, déanann siad iarracht an namhaid a bhuail le cúpla cleasanna gur fhoghlaim siad níos fearr ná daoine eile. Agus go leor neamhaird a dhéanamh fiú ar an gcosaint, d'fhonn bua den sórt sin atá ag teastáil a bhaint amach níos tapúla. Mar thoradh air sin, déanann iad siúd atá ullmhaithe beagán níos fearr tús a chur orthu féin a mheas go bhfuil siad chomh fionnuar agus inghruthaithe, agus tar éis dóibh teacht i ngleic le comhraic fiú díomá. Agus is féidir leis na daoine is laige eagla a bheith acu ar chomhraic, eagla bualadh agus go ginearálta díomá ina gcumas agus sa spórt i gcoitinne.

Comhpháirtí sparring: conas a roghnú

fás gairmiúla agus a mhéadú lúthchleasaí scil ag brath ní hamháin ar é féin ach freisin ar an gcaoi a bhfuil sé comhpháirtí ghairmiúil le haghaidh oiliúna. Tar éis an tsaoil, i ndáiríre, ní ghlacfaidh tú duine ar bith le haghaidh oiliúna. Má tá deis ann, ba cheart go dtabharfaí teagmháil le rogha comhpháirtíochta le gach freagracht.

Anseo, mar shampla, is é comhpháirtí sparring Putin i Judo cóiste onóir an USSR Arkady Rothenberg. Ar ndóigh, níl na deiseanna sin ar fad ag rogha comhpháirtíochta le haghaidh oiliúna, mar atá i Vladimir Vladimirovich, ach mar sin féin. Mar sin, cad iad na cineálacha is féidir iad a roinnt go coinníollach i gcomhpháirtithe sparring?

• "Ná bhuail dom go crua." Go minic tá na tosaitheoirí seo, ach tá lúthchleasaithe níos mó taithí acu uaireanta. Cé gur oiliúint le lúthchleasaithe den sórt sin, beidh sé an-deacair bealaí a oibriú go teicniúil, mar is dóigh leis an gcomhpháirtí sparring go minic ná an leibhéal fórsa is gá.
• Múinteoir tosaitheoirí. Déanann lúthchleasaithe den sórt sin comhpháirtí níos lú taithí a roghnú dóibh féin. Ar thaobh amháin, cuirfidh oiliúint le lúthchleasaí den sórt sin difear dearfach ar do chuid scileanna, ós rud é go bhfuil sé níos mó taithí aige agus tá go leor aige le foghlaim. Ach ar an láimh eile, coinnigh tú ag obair leis an teannas leanúnach, mar ní ligfidh a leibhéal scileanna duit muinín a bheith agat sa duel oiliúna.
• An lucht leanúna. Ní mór do lúthchleasaithe den chineál seo traein a dhéanamh go crua, ná caill ranganna, obair le tiomantas iomlán. Tabharfaidh oiliúint le comhpháirtí den sórt sin a lán sochar, de réir mar a phionósóidh sé go teicniúil agus go réidh ar aon botún, ach ag an am céanna, beidh comhpháirtí níos lú taithí ag obair.

Go deimhin, tá go leor cineálacha trodaithe ann, agus is cuma má tá sé ina pháirtí sparring i wrestling, i dornálaíocht nó i healaíona comhraic eile, rud amháin níos mó le cuimhneamh. Is minic a athraíonn an comhpháirtí, is é oiliúint an lúthchleasaí an níos éagsúla.

Conas is fearr le próiseas oiliúna a thógáil

Bheadh rogha an-mhaith do thosaitheoirí sparring le chéile comhraic i bhfad níos mó taithí ná é féin, ach amháin leis an gcoinníoll nach gcosnófaí an trodaire a bhí acu ach amháin. Chomh maith leis sin, is féidir le beirt núíosaigh troid leis an scáth. Is é sin, seasann opponents i gcoinne a chéile ar feadh achar agus bualadh siad go hiomlán gan teagmháil a dhéanamh, nó buille a luaithe. Sa mhodh céanna, déantar na heilimintí slándála a phróiseáil freisin. Tar éis roinnt taithí a fháil, is féidir leat dul ar oiliúint i sraith de dhá, agus ansin trí strokes. Bhuel, ar deireadh, is féidir leat dul chuig oiliúint teagmhála iomlán. Má tá dornálaíocht ann, is féidir le comhpháirtí sparrála aon stailceanna a dhéanamh, fad nach mó ná a gcuid neart ná 25-30% de na féideartha. Conas a chinntear é seo? Tá sé an-simplí. Níor chóir buille dhíreach do dhuine gan chosaint a chur faoi deara go mór braitheadh pianmhar.

Níor chóir na chuimhneacháin nár chóir a bheith i sparring

Le linn sparring, ba chóir don chóiste aird a thabhairt ar na nuances seo a leanas:

• Níor chóir go mbeadh trodaithe ag obair go hiomlán. Chomh luath agus a chloiseann tú fuaim na builleí láidre, ní mór duit oiliúint a stopadh agus nóta a dhéanamh.
• Níor chóir go mbeadh gluaiseachtaí trodaithe caotic. Baineann sé seo le trealamh turraing-chosanta agus gluaiseacht timpeall an fháinne araon.
• Níor chóir go mbeadh na lúthchleasaithe an-tuirseach. Is fearr a bheith ag obair ar luas níos suaimhní, ach níos faide.
• Má ghluaiseann na lúthchleasaithe timpeall an fháinne níos mó agus níos lú oibre lena chéile, ní mór don chóiste idirghabháil a dhéanamh freisin. Ar ndóigh, níl aon rud cearr leis na cosa a oiliúint agus an gluaiseacht ceart timpeall an fháinne a oibriú amach, ach ag an am céanna ní mór duit cuimhneamh a bheith i gcrios ionsaí féideartha, ionas gur féidir an ghluaiseacht iargúlta a athrú go géar chun gníomhartha a ionsaí.

Agus i gcrích

Ba cheart go dtabharfaí cuimhne ar riail simplí amháin: ba chóir don lúthchleasaí an cluiche sparring a fheabhsú. Caithfear grá a thabhairt di, agus ní le haghaidh torthaí amach anseo, ach don phróiseas féin. Tabharfaidh sé seo sochair i bhfad níos mó ná mothú "cool", invincible, etc. Cibé rud a bhfuil giúmar an lúthchleasaí, is cuma cén chaoi a ndéantar a lá a bhunú, don troid, fiú don oiliúint, ní mór do dhuine dul i ngleic gan aon diúltach.