Stéig leisciúil: cóireáil le cleachtaí

Creidtear go bhfuil líon mór galair mar a n-astaíochtaí agus a n-airíonna pianmhar an intestine. Deir daoine: intestine glan - gealltanas sláinte den scoth. Dá bhrí sin, ní mór aon chóireáil a thosú lena íonú.

Lazy cóireáil stéig agus cúiseanna

Tá stéig leisciúil ann, ní féidir moill a chur ar a gcóireáil ar chúiseanna éagsúla:

1. Scaipeadh fola a shárú sa pelvis agus sa bolg. Go háirithe baineann sé leis na daoine a bhíonn ag obair ina suí agus ag bogadh beag;
2. Táirgí leathchríochnaithe bia a ithe;
3. Úsáid leanúnach tae nó caife i ndiaidh béile. Ní chuireann an nós seo le feidhmiú cuí na n-intestines agus an chonair díleá. Tar éis an tsaoil, déanfaimid an comhlacht a luchtú ar dtús le bia, rud a chuirfidh ar a chumas einsímí agus súnna a tháirgeadh sna cainníochtaí riachtanacha, agus ansin iad a chaolú leachtach. Más mian leat deoch, ansin é a dhéanamh leath uair an chloig roimh bhéile nó uair an chloig tar éis dó. Ansin oibreoidh do chonradh gastrointestinal i bhfad níos éifeachtaí.

Mar thoradh ar chothú agus a lagú fuinnimh inmheánach an intestí tá cothú míchuí ann freisin:

- feoil a ithe in ionad glasraí, torthaí agus greens;

- táirgí bia scagtha.

Más mian leat an intestine a choigeartú, tabhair aird ar an méid a itheann tú.

Uaireanta, cuirtear constipation le boilg leisciúil, agus is féidir é a chaitheamh le cabhair ó chleachtaí speisialta.

Ina theannta sin, tá lagú an-láidir ar obair an intestin mar thoradh ar an t-éileamh chun an t-ardú, ró-mhall a bheith ann, rath ar maidin, athrú ar an modh beatha. Tá eolaithe tar éis a chinneadh go bhfuil an t-inchinn faoi rialú go hiomlán ar ár bputóga.

Bíonn an bolg gluasa go láidir ar an scairt, agus dá bhrí sin, ar orgáin uile an chiste, ag cur isteach ar ghnáthghníomhú an chroí agus na scamhóga. Dá bhrí sin, má tá an intestine leisciúil i gceist, ba chóir go dtosódh an chóireáil le hathshlánú peristalsis. Tá cleachtaí agus nósanna imeachta speisialta ag cuidiú leis seo.

Bain fadhbanna le cleachtaí

Má tá bputóg leisciúil ag an othar, is féidir le cóireáil brú measartha na matáin a thosú. Spreagann sé go hiontach go léir príomhfheidhmeanna na conartha díleá.

Is ionstraim iontaofa agus tapa atá ag gníomhú go tapa ná massage an bolg. Agus is féidir leat é a dhéanamh tráth ar bith. Ach tá sé níos fearr go díreach tar éis dó a dhúiseacht, nó sula dtéann sé i leaba. Rogha massage:

Tús a chur leis an cavity bhoilg sa rectum agus sa intestine mór. Tosú ag bun na láimhe clé, ag bogadh de réir a chéile go dtí an ceart agus suas. Is fearr gluaiseachtaí massage a dhéantar trí ghluaiseacht deiseal 10-15 uair ar a laghad. Más rud é i rith an massage gheobhaidh tú limistéar a ghortaíonn níos mó ná na daoine eile go léir, é a rubadh go dtí go n-imíonn an pian go hiomlán.

Is féidir tar éis a leithéid de massage go mbraitheann duine an fonn a n-intestines a fholmhú.

Is féidir leat triail a bhaint as an cleachtadh seo: tarraing do ghlúine ar do chófra, cuir isteach do lámha timpeall orthu. Déan iarracht teacht amach le do ghlúine ar do chromáin, fanacht sa phost seo ar feadh tamaill. Anois scíth a ligean, do chosa a ísliú, cuir anáil dhomhain, atá suite i riocht an réalta.

Seas ar do uillinn agus na glúine. Tóg casadh anois le cos amháin ag ardú, agus an ceann eile chomh hard agus is féidir leat. Déan an cleachtadh 7 uaire arís le haghaidh gach cos.

Brúigh taise, ach brúite go maith ar dheis. Sleamhnáin do lámh ar feadh an bolg ón taobh deas ó bhun aníos. Ba cheart an cleachtadh seo a athdhéanamh ar a laghad cúig huaire.

Is féidir an rud céanna a dhéanamh ar thaobh na láimhe clé den bolg, ag gabháil leis an taobh clé le rag. Is fearr na nósanna imeachta sin a dhéanamh 3-4 uair gach uair. Ná húsáid laxative.

Feidhmiú iontach eile: gan dul as an leaba, an comhlacht uachtarach a ardú agus a ísliú. Sa chás seo, ní féidir leat úsáid a bhaint as. Déan arís agus é ag luas mall, is é an cleachtadh seo thart ar 25 huaire, agus ina dhiaidh sin tháinig sé go mall freisin.

Is é cleachtadh coirp an cúntóir idéalach do ghalair éagsúla. Mar shampla, má dhéantar diagnóisiú ort le "súil leisciúil", bíonn cleachtaí speisialta i gceist le cóireáil freisin.