A fheidhmiú tar éis an staighre sa ghrúpa lár. gleacaíochta áineasa Coimpléasc do pháistí

Gach kindergarten i láthair pacáiste de bhearta a bheith ag obair le leanaí óga. Sa chás seo, tá muid ag caint faoi gcás dá leithéid, ar nós gleacaíochta tar éis codlata sa ghrúpa lár. Cén cineál fheidhmiú? Agus cén cineál cleachtaí san áireamh sa choimpléasc?

Cad é an t-aisce do pháistí?

Muirearú, mar aon oiliúint choirp eile, is gá chun gníomhaíocht gnáth an linbh. Chun na críche sin, i go leor réamhscoileanna eagraigh fizkultminutki, leithdháileadh ama d'fhorbairt leanaí endurance fisiciúil. Sa chás seo, tá an t-am is fearr chun muirir san áireamh go luath ar maidin. Chomh maith céanna tábhachtach mhuirearú bríomhar nó gleacaíochta tar éis an staighre sa ghrúpa lár. Eliminates sé codlatacht, mar thoradh ar gach ton muscle comhlacht, forbraíonn aird agus a fheabhsaíonn giúmar.

Cad iad na tréithe na gleacaíochta do pháistí sa ghrúpa lár?

An ghné is mó de cleachtaí gleacaíochta é tar éis an leanbh a chodladh a mheastar a bheith ar an bhfíric go dtosaíonn siad ag obair ar an athchóiriú de chuid an chomhlachta atá dírithe ar an awakening deiridh ó chodladh. ie Leanaí a woken suas díreach, an chuid is mó atá lonnaithe i ngníomhaíochtaí fisiceacha. Gach gluaiseachtaí sa chineál seo de cleachtaí gleacaíochta a dhéantar gan aon gluaiseachtaí tobann. Oibríonn cuid acu go heisiach leis an anáil, agus tá cinn eile dírithe ar athshlánú ton muscle, a chosc posture mícheart agus na cosa cothrom.

Braitheann éifeachtacht gach ceann de na cleachtaí ar caregiver giúmar síceolaíoch, chomh maith leis an tslí ina gcuirtear gleacaíochta soláthair. Sin é an fáth a feabhas a chur ar an éifeacht a mhuirearú molta a dhéanamh gach gné gleacaíochta ar bhealach spraíúil agus le fuaimrian cuí.

cleachtaí análaithe

Is féidir A fheidhmiú tar éis an staighre sa ghrúpa lár éagsúlacht na cleachtaí san áireamh. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith ina teicnící análaithe speisialta. Tá ceann díobh seo a mheastar a bheith ina cleachtadh ar a dtugtar "Ag eitilt go dtí an ghealach."

Le linn é a fheidhmíocht do leanaí ar fáil, gan dul amach as an leaba a dhéanamh ar anáil (Is féidir a bheith domhain) tríd an srón agus tríd an mbéal - exhale. Ansin, is gá duit cosa scaipthe óna chéile agus a lámha clenched i dorn agus áit réidh an os comhair an cófra. Nuair a inhale tú ní ba chóir duit a athrú ar an seasamh an chomhlachta nuair a exhale tú tá sé molta chun tús a chur leis an uainíocht na lámha fillte, agus a bhfuil orthu ar leibhéal an ciste. Ba chóir gluaiseacht den sórt sin a athdhéanamh 4-6 huaire.

fheidhmiú eile go n-áirítear gleacaíochta tar éis codlata sa ghrúpa lár, mheas an "eitilt ar roicéad." Tá sé bunaithe ar inhalation agus exhalation ceart. Lena chur i bhfeidhm Ní mór a fháil ar do ghlúine agus ardaitheoir do lámha suas. Ansin, is gá duit a cheangal thar ceann an lámh saor in aisce agus a anáil, agus tar éis - exhale. Thairis sin, tá sé riachtanach a breathe le moill áirithe. Ba chóir a fháil ar exhalation fada, in éineacht leis an luascadh mhín ó thaobh amháin go ceann eile. Aistrigh an meáchan chorp ó cos amháin go ceann eile agus a rá twang: "Ooh-yyy." Go hidéalach, tá sé molta a dhéanamh arís ar an cleachtadh 4-6 huaire.

Is é an cleachtadh seo chugainn ar a dtugtar sa bhaile, "A chur ar an oireann." Do Ní mór a chur i bhfeidhm squat an chéad síos, caith ansin i lámha an glas thar do cheann agus a anáil. I ndiaidh exhale agus leathadh leis an arm ar an taobh, ag rá "Chick." Den sórt sin caingean, a dhéanann 5-6 huaire.

Gníomhaíochtaí Spóirt sa ghrúpa lár, is féidir leat tús a chur leis an cleachtadh análaithe simplí mar "Turas chuig an Lunokhod." Chun seo a dhéanamh, seasamh ar an urlár, cosa a chur ar an shoulders agus airm leathadh feadh an comhlacht. Inhale agus leanúint squat (ní mór é a reáchtáil chomh fada agus is féidir). Crouching, a rá, "Oo-oo-s!" Déan 5-6 huaire.

Eile a fheidhmiú sna cleachtaí casta tar éis dúiseacht, ar a dtugtar "Sleepwalkers". Mar a fheidhmíocht, ní mór do leanaí a fháil síos ar do ghlúine, do elbows Bend agus iad a scaipeadh óna chéile, ag an am céanna leathadh an mhéara óna chéile. Tóg anáil fada agus anáil gearr. Abair: "Hee hee-agus" - agus arís 2-4 huaire.

Cleachtaí le haghaidh awakening

An buntáiste is mó muirir le haghaidh leanaí, a dhéantar tar éis codlata, tá sé go bhfuil go leor de na cleachtaí a dhéantar go díreach díreach i leaba. Leanaí fiú gá a fháil ar bun ann - na cleachtaí a dhéantar as seasamh seans maith.

Chun seo a dhéanamh, téigh go compordach ar do dhroim, a ghlacadh anáil agus exhale, bogadh a bharraicíní agus lámha, mhéara clenched isteach i fist, Bend do elbows, ardaitheoir os cionn a cheann, agus iad a nascadh leis an caisleán. Sín. Snámh do lámha. Tarraingt do cos ceart go dtí an taobh, sála agus ladhar a straighten iad féin. An rud céanna leis an chos chlé. Ceangail an dá cosa le chéile agus stráice arís.

Luigh ar do dhroim. Leathnú do airm ar an taobh. Lean an dá lámh a chéile agus iad a rub le mothaithe teasa. Ardaigh an dá chosa suas agus a dhéanamh ar fheidhmiú "rothar", figuratively pedaling san aer. Níos ísle ar an arm agus na cosa. Socrú a dhéanamh orthu go forleathan. Member le chéile, agus ansin dhícheangal. Ba chóir Ceacht a dhéanamh ag an am céanna a lámha agus na cosa. Déan 2-4 huaire.

Rolla os a chionn ar do bholg. Cuir do lámha faoi na smig, cosa ardú beagán orthu agus a chur ar roinnt gluaiseachtaí san aer (na gníomhartha resemble go cianda fear snámh). Tógaigí bhur lámha agus iad a "siosúr". An chéad agus an dara a fheidhmiú, arís 5-6 huaire.

Síneadh tar éis na nithe

I ndiaidh seisiún oiliúna gearr sa ghrúpa lár Moltar a chur i gcrích ar stráice beag. Chun seo a dhéanamh, a leagan ar na páistí síos ar a dhroim, lena lámh dheas a chur ar na glúine ar chlé, cas ar an taobh deas (go dtí an nóiméad i dteagmháil leis an leaba chos) agus stráice. Fill ar ais go dtí an staid bhunaidh. Ní mór an céanna a dhéanamh arís agus an cos ceart, ag casadh sa treo eile.

Cleachtaí in aice leis an leaba

Chomh maith leis na cleachtaí i leaba, folaíonn nap tráthnóna gleacaíochta éagsúla heilimintí sin a dtugtar dhéantar agus é ina sheasamh ar an urlár. Ar an gcéad dul leat ngá a siúl ar an casta ar an suíomh seo. Maidir leis an éifeacht iomlán tá sé molta a chur san áireamh ceol neodrach suaimhneach. A dhéanamh ag siúl ar feadh 1 nóiméad.

Seas leis na cosa ghualainn-leithead eatarthu. Lámha faoi shaoirse ar feadh an torso níos ísle. Mar gheall ar "am" - lámh thabhairt chun cinn agus a chur ar an cadás thar a cheann. Ar chostas an "dhá" - ar ais na lámha ar a seasamh bunaidh. Déan 4-5 huaire.

Cuir na lámha ar an waist agus tús siúl, ardú a ghlúine chosa suas (mar atá luaite agat). 5 uaire.

cosa níos ísle agus scoop aer lena lámha. Inhale agus exhale. Cuir an leithead ghualainn cosa ó chéile. Lámha tharraingt suas. Ar léim "amháin" agus an dá lámh cadás a dhéanamh. Ar "dhá" - chun filleadh ar an suíomh bunaidh. Lean an inhalation agus exhalation.

Cleachtaí le eochaircheap bog

Uaireanta gleacaíochta i kindergarten i gceist leis an úsáid a bhaint as éagsúlacht na codanna scrap. Mar shampla, an tréith is coitianta le haghaidh mhuirearú mataí mheas le guairí crua. Ar an ceap rubberized foirfe a úsáidtear de ghnáth chun bróga glanadh sa halla.

Ceacht Tá ag siúl ar rug carn crua. Cuidíonn sé le páistí, ar thaobh amháin, múscail ar deireadh, agus ar an taobh eile - le linn na fostaíochta a tharlaíonn neamhdheonach massage shiúl na gcos. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil an chos daonna an tiúchan is mó de phointí gníomhacha, atá freagrach as oibriú na gcomhlachtaí éagsúla.

Seas díreach os comhair an leaba. Bend lámh sna elbows. Mar gheall ar "am" - céim ar an mata le cos amháin. Ar chostas an "dhá" - céim ar dhromchla an dara cos. Ar an líon de 3-1 turas ar ais go dtí an túsphointe. Ar an líon de cheithre - an dara. Déan 7-10 uair.

Fizkultminutka le liathróid

D'fhéadfadh Gleacaíocht Coimpléasc tar éis an staighre a fheidhmiú leis an liathróid. A dhéantar é seasamh in aice leis an leaba. Seas suas díreach. Bend ar agus a chur ar an liathróid. Ardaigh do lámha suas go dtí an liathróid, a chruthú ar chineál an áirse. Re seach Bend an liathróid thart ar an taobh chlé agus ar dheis. Déan gach taobh 5 uaire.

Tar éis an cleachtadh ná déan dearmad conas a stráice. Go réidh croith na wrists, cosa. Gach cleachtaí go n-áiríonn gleacaíochta tar éis codlata i réamhscoile, d'fhéadfadh an múinteoir a bheith in éineacht bualadh bos nó a reáchtáil faoi an ceol ar an eolas do leanaí.