A ullmhú sailéad delicious agus cothaitheach le ispíní agus croutons

Sailéad - mhias uilíoch. Is féidir leis a bheith ina snack, lena n-áirítear ar an tábla saoire, agus mhias ar leith. Roghanna sailéid le feoil, iasc, beacáin, greenery maisithe go hálainn agus ológa, mhaisiú do laethanta saoire agus glasraí cóirithe le ola, fínéagar, uachtar blas géar nó maonáis, is féidir a bheith béilí ócáideach nó in ionad aiste bia le haghaidh lóin nó dinnéar. Sa chistin, in aon tír, gheobhaidh tú a lán oidis do sailéid: Russian Is cáil ar a "Olivier" agus "Scadáin faoi cóta fionnaidh" sa Ghréig Tá an Coimisiún réidh "sailéad Gréigis" leis an cáis cáiliúil "Feta", mar nach féidir leis na Stáit Aontaithe a shamhlú gan an "Caesar" le breasts cearc, rósta ar an grill. Más mian leat a dhéanamh don dinnéar mhias nua, déan iarracht a ullmhú sailéad le ispíní agus crackers - beidh sé ina dteannta cothaitheach leis an tábla, chomh maith le dara mhias go hiomlán neamhspleách. Chun a chruthú go, beidh ort na táirgí a bhfuil i refrigerator ag aon bhean tí - ispíní (liamhás, cócaráilte nó deataithe), crackers, chomh maith le comhpháirteanna eile a roinnt gur féidir leat a chur as mo blas féin agus idir a roghanna. Conas a ullmhú sailéad le ispíní agus crackers? San Airteagal seo, gheobhaidh tú dhá rogha, no chos trínar do roghchlár líonadh suas le sailéid bunaidh eile. Is féidir é seo béile hearty a chur i gcomparáid le ceapaire - arán agus feoil ag an am céanna. Do theaghlach chomh maith le aíonna na féile a bheidh, grá an teaglaim.

Mar sin, ar an mbealach uimhir 1: ullmhú salad le crackers agus ispíní

Dó, beidh ort:

• 200 g de gach ispíní nó an liamháis;
• 250 g (thart ar 1/4 ceann beag), cabáiste nó cabáiste Sínis;
• 1 jar aon arbhar stánaithe;
• 1 pacáiste crackers réidh blastán léi le salami, bagún, mairteoil jerky , etc .;
• 1 ríomhaire. meánmhéide cairéid agus oinniúin;
• 2 uibheacha cearc crua-boiled;
• 150 g grátáilte cineál cáis crua "Parmesan";
• maonáis le haghaidh athbhreoslaithe agus spíosraí - salann, piobar dubh.

Gcéad dul síos, chop an cabáiste, gráta na cairéid agus cáis ar grater garbh, mín crumble an oinniún. Ispíní agus uibheacha gearrtha i ciúbanna beaga. Measc na comhábhair, maonáis Tuck (i embodiment aiste bia a úsáid íseal-saill uachtar géar), sprinkle le salann agus piobar. Ní mór Crackers a chur leis díreach roimh ag freastal. Caithfidh siad a Doirt an sailéad agus meascán. Beidh Ham agus uibheacha a dhéanamh go bhfuil do mhias hearty agus beidh glasraí cuir húire, agus, ar ndóigh, a chur leis an gcomhlacht le vitimíní agus mianraí. Sailéad le salami Tá agus Brioscóga gach seans a bheith ina mhias is fearr leat do do muintir.

Leagan № 2: Sailéad le ispíní deataithe

Tá an t-oideas beagnach aon glasraí (seachas trátaí), ach tá sé foinse iontach de próitéine. Ós rud é go bhfuil an mhias an-saibhir i calories, le haghaidh lóin is féidir é a ionad go hiomlán ar an dara iomlán. Tóg dó:

• 150 g de ispíní deataithe;
• 100 g de chineál cáis ghrátáilte "Parmesan";
• 2 uibheacha cearc bruite (de dhíth ort araon próitéine agus buíocán uibhe);
• 2 trátaí mheán úr;
• 2 clóibh beag de garlic;
• 50 g de crackers (an tríú data);
• 2 uachtar CTA tiubh agus ola glasraí (nó olóige) .;
• 1 u. L mustaird, salann agus pinch de Piobar dubh.

Álainne crumble na comhábhair i sailéad: Ba chóir crackers, ispíní, uibheacha, trátaí agus cáis a ghearradh go hálainn - mar an gcéanna, ciúbanna néata. Squeeze nó ag fulaingt trí preas garlic. Measc na comhábhair agus séasúr le uachtar géar, mustaird, anlann im, salann agus spíosraí. Arna! A focal de chomhairle - más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a sheirbheáil láithreach sailéad le ispíní agus crackers ar an tábla, is é an deireanach níos fearr a dhoirteadh díreach roimh ag freastal. Ós rud é an t-arán triomaithe, cuireadh leis an mhias roimh ré is féidir, a leá agus a dhéanamh nach bhfuil sailéad an-tarraingteach chun breathnú ar. De réir a leanas na leideanna simplí, an toradh a gheobhaidh tú mhias delicious. Mura bhfuil tú iarracht an sailéad, ansin anois an t-am chun cócaireacht.