Aiste bia Lean 7-lá agus 20 lá

Mar sin, tá tú cinneadh le caith amach an meáchan breise, ach níl a fhios cad é a roghnú aiste bia? Tá, freisin, le rogha de modh staid meáchain caillteanas in áit fadhbanna. Tá amháin ach amháin a oscailt Google agus tiomáint a fháil an focal aiste bia tóir, mar láithreach beidh an t-inneall cuardaigh a thabhairt duit ar líon mór de na leathanaigh atá le aistí bia éagsúla. Agus, go bhfuil an méid ba cheart a roghnú i ndáiríre a bheith ina mhúnla fíor? Lig dom a insint duit faoi rún beag. Le déanaí bhí an aiste bia d'fhorbair eolaithe, is féidir leat a chailleadh go tapa na kilocalories breise ar feadh tréimhse ghearr ama. Seo mar a thugtar air aiste bia tanaí. Dála an scéil, tá sé bata go minic samhlacha agus réalta scannán.

Ach, aon uair amháin hasten a thabhairt faoi deara go bhfuil an aiste bia skinny oiriúnach ach amháin dóibh siúd atá os cionn 20 bliain d'aois, ach tá fós 30. an cineál seo aiste bia a freagairt go tapa don metabolism. Dá bhrí sin, tá sé a mholadh go roimh dul ar a chur i bhfeidhm, i gcomhairle le dochtúir a sheachaint cineálacha éagsúla míthuiscintí. Mar a gcuirfear an rá, tá sé níos fearr a sheiceáil go cúramach ná leithscéal.

Aiste bia Skinny teorainneacha i ndáiríre tú i go leor bealaí. Maireann sé idir seachtaine agus 20 lá. Is Skinny aiste bia 20 lá do dhaoine a bhfuil surpasses os cionn meáchain an marc de 15 más mian leat a chailleadh suas le 10 cileagram, úsáid aiste bia lean ar feadh 7 lá. Tá Trí lá de na seacht monorazgruzochnymi agus éilíonn aon lá amháin de fasting ar uisce, ní mór 3 lá eile a bheith aiste bia íseal-calorie íseal go leor.

Skinny aiste bia Tá buntáiste mór - ní gá duit a cócaireacht. Ach má chaitheann tú beagnach gach lá sa chistin, ní bheidh an aiste bia oiriúnach Swasey. Conas is féidir leat a seasamh in aghaidh an temptation? Ar an aiste bia ba chóir a roghnú táirgí muintir.

Mura bhfuil aiste bia skinny ar do shon fadhb, a leanúint ansin an aiste bia molta go soiléir thíos. Tá leagan atá ag teastáil na táirgí a roinnt i dtrí nó ceithre bhéile. Ba chóir duit a ithe go mall agus le tiúchan.

Le linn an aiste bia ba chóir nach mbeadh aon exertion fisiciúil. Tá gach rud ceadaithe - tá sé ag siúl nó ag déanamh obair tí. Má tá tú ag fulaingt tinneas ainsealach, ní dhéanann an aiste bia oireann duit.

Ba chóir sú Ceannach a sheachaint agus cócaireachta autographic sú úsáid. Mar shampla, is féidir leat deis i gcónaí chun deoch an sú na cairéid, agus an tsamhraidh - ó úlla. ionad idéalach triomaithe sú torthaí, ach ná cuir siúcra.

Ba chóir a bheith cúramach a fhágáil ar an aiste bia chomh maith. Breitheamh duit féin, le linn ar aiste bia, do bholg laghdaithe, agus ansin, má tá tú díreach tar éis a thabhairt a ithe go leor bia, ritheann tú an baol arís chun an bpíosa air. sheachaint De shíor ag ithe bianna sailleacha.

Torthaí Ba chóir aiste bia lean iontas ort - 7 cileagram in aghaidh na seachtaine.

Mar sin, lean aiste bia, aiste bia ar feadh 7 lá

An chéad lá - an méid bainne in aon lítear.

An dara lá - 800 ml d'sú siúcra agus 200 gram de gruth. Ná ithe banana agus fíonchaor sú.

An tríú lá - uisce mianraí neamh-carbónáitithe i méid de amháin lítear.

Ceathrú lá - prátaí seaicéad agus boil 4 le n-ól 800 ml d'sú.

lá Cúigiú - ithe cúig úlla.

Séú lá - 800 ml sú agus 200 g de ola bruite lean.

Seachtú lá - iógart i méid de amháin lítear.

Más rud é judging ag na kilos breise, ní mór duit aiste bia 20 lá aiste bia thrua, ansin beidh mé isteach é le pléisiúr.

An chéad 7 lá de na aiste bia ag teacht go hiomlán leis an leagan roimhe sin. Dale:

Ochtú lá - i gcainníochtaí réasúnacha a ithe táirgí déiríochta beagmhéathrais, meats lean agus glasraí steamed.

An lá naoú - sú freshly brú agus 200 gram de iógart saille-saor in aisce.

Deichiú lá - shrimp, iasc thrua 200 gram de sú.

Déag lá - sú gan siúcra agus ceithre prátaí.

Lá 1205 úlla glasa.

Tríú lá déag - 800 ml sú agus 200 g de feola.

An gceathrú lá déag - iógart i méid de amháin lítear.

An lá déag - is féidir leat a bhriseadh as an aiste bia a ghlacadh, ach nach overdo é.

An séú lá déag - cúig úlla.

Déag lá - 800 ml bainne agus 200 gram de feoil.

Lá 18 - iógart i méid de 1 lítear.

An naoú lá - uisce agus 200 g de cáis teachín.

Bhfichiú lá - úll agus iógart i méid de amháin lítear.

Is é a chuid torthaí go tapa agus go héifeachtach - An buntáiste a bhaint aiste bia lean. Is é an míbhuntáiste is mó an aiste bia oiriúnach do gach duine agus ní mór dul i gcomhairle roimh ré an dochtúir. Eat rís dochar a dhéanamh don boilg, ag fáil ulcer.