Aiste bia pizza - cócaireacht sa bhaile. Recipes le grianghraif

Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Rud a chiallaíonn "Is breá liom tú, an Iodáil! Is breá liom tú, píotsa Iodáilis!" B'fhéidir go bhfuil sé nach bhfuil ann ar fud an domhain le fear a bheidh ag rá na focail seo tar éis cuid de taos tanaí le blas delicious an stuffing ar sé. Ach, a Dhia, tá tú ag dieting! Ní dhéanfaidh aon ní scary! Aiste bia pizza - slí iontach chun taitneamh a bhaint as ealaín na hIodáile.

Cad é pizza

An chéad rud a thagann chun aigne ag lua na hIodáile - Rómhánach Coliseum, Venice, Leonardo da Vinci agus pizza. Tá, tá, tá an pizza ar chomhchéim leis seo go léir cáiliúla mór agus sights na tíre ársa.

Cad is pizza? mhias Iodáilis Traidisiúnta go bunúsach - baked le líonadh éagsúla ón císte is fearr d'ullmhaigh taos oideas speisialta. Tá líon mór na n-ainmneacha speiceas agus oidis pizza - tá sé "Margarita" (Margherita), agus "Kapritsioza" (Capricciosa), agus "Napoletana" (Napoletana), agus pizza aiste bia (Dietetica pizza), ar a bhfuil, i ndáiríre, lá atá inniu ann, agus Beidh a phlé.

pizza aiste bia

An tuairim ghinearálta go bhfuil an pizza - tá sé stuffed le calories delicious-smelling píosa taos, tá sé fíor nach bhfuil oiriúnach lena gcaitheamh ag na daoine a bhfuil dieting agus ag breathnú a meáchan, i bhfad ó shin chaill a ábharthacht. Mar a gcuirfear an rá, "as a bhfuil an pizza a cócaireacht, agus mar sin é agus glaoch." Faoi láthair go leor bialanna ar an roghchlár agus pizza an-tóir ar aiste bia, an t-oideas a bheidh ar a bheith ina chabhair fíor do dhuine a choinníonn súil ar an figiúr agus comhaireamh an calories i gcónaí.

Bhonn na tástála, ar éagsúlacht na cáiseanna agus anlann delicious - is iad seo na príomh-chomhpháirteanna na pizza. Cad a úsáid mar líonadh, chinneann gach duine dó féin. Chun cónaí ar pizza aiste bia suas chun a ainm, ní mór duit a bheith freagrach as an rogha na gcomhábhar agus roinnt rialacha breathnú chun é a ullmhú.

chos bunúsacha don aiste bia pizza

Freastal ar pizza chothaithe! Oideas le grianghraif a thaispeáint go soiléir prionsabal hostess aspiring a dhéanamh mhias Iodáilis.

Bhun-riail - beidh an t-tanaí a bheith in ann a rolladh amach an taos, na calories níos lú gheobhaidh tú ar an t-aschur an mhias críochnaithe. Dála an scéil, chun é a dhéanamh "níos éasca", is féidir leat ionad plúr cruithneachta sa eithne ar fad.

Aiste bia taos Pizza Cuimsíonn sé na comhábhair seo a leanas:

- plúr =

- ola olóige;

- uisce;

- salann.

Ba chóir do gach comhábhair a mheascadh go maith, ag cur uisce i codanna beaga. Ba chóir breathnú taos daingean agus leaisteacha a chaithfear a rolladh suas i liathróid daingean, wrap i wrap plaisteach agus a chur isteach sa fuar ar feadh leathuaire. Chun ullmhú píotsa ó píosa amháin coiteann de mhéid gearrtha ag teastáil, bain an chuid eile arís i refrigerator. Rolladh amach an taos ar an tábla maith floured.

An críochnaithe screamh pizza Tá bogadh ón tábla ar an bpáipéar bácála speisialta a leagtar a chur go haonfhoirmeach ar sé an sauce, leathadh an líonadh ag teastáil.

Tá Pizza bhácáilte ag teocht 180 ° C 20-35 nóiméad.

Is féidir le Stuffing freastal bia mara, trátaí, feoil mhionaithe nó turcaí, sicín, agus fiú anann.

Ná húsáid dána, mar shampla, anlann creamy. A chur in ionad breá iógart nádúrtha nó greamaigh trátaí plain. Is féidir leat cócaireacht amazingly blasta, solas anlann "Pesto". Chun seo a dhéanamh, ag baint úsáide as cumascóir, meascán a bunch beag de basil, cúpla clóibh de garlic, dornán de cnónna péine agus cupán an ceathrú cuid de ola olóige.

Oideas aiste bia pizza le turcaí agus anann

oideas aiste bia Pizza atá ar fáil a d'aird, tá sé thart ar 180 kcal in aghaidh an 100 g

Mar bhonn le haghaidh an pizza, is féidir leat úsáid a bhaint as an taos, bruite ar an t-oideas mbonn. Fós beidh ort:

- mionfheoil turcaí 150-200 g;

- solas nádúrtha iógart - 0.5 cupáin;

- anann stánaithe;

- mozzarella =

- ológa;

- basil úr;

- trátaí silín.

Chun tús a chur, iógart meascán le feoil mhionaithe agus basil mionghearrtha, le podsolite beag. Ar bhonn an taos thinly rollta Cuir an mais, gearrtha i slices nó leatha trátaí agus ológa, anann, cáis agus duilleoga basil. Bhácáil in réamhthéite go 180-190 ° C oigheann ar feadh thart ar 20 nóiméad.

Oideas aiste bia pizza le cáis agus Greens (gan plúr)

Tá sé seo fíor pizza aiste bia cooked gan an Chomh maith plúr. mhias iontach is féidir leat a ithe ar a laghad gach lá agus ní dochar an figiúr.

Le haghaidh a ullmhú beidh ort:

- turcaí chíche (chíche) - 450-500 g;

- seachtháirgí uibheacha lena =

- beagmhéathrais cáis teachín - 150 g;

- Greens (síobhais, Basil, oregano, lus an choire);

- Bulgáiris piobar - 1 ríomhaire.

- le haon neamh-saill cáis (mozzarella, tofu, ricotta, agus daoine eile) - 100 g;

ag teastáil le haghaidh an anlann:

- trátaí - 4-5 píosaí;

- gairleog =

- basil úr;

- salann.

Conas chun cócaireacht pizza gan plúr

Chun tús a chur, a ullmhú an anlann. Chun seo a, trátaí agus basil dhéanamh i cumascóir, meascán, boil ar teasa íseal go dtí ramhraithe, stirring i gcónaí. Chuaigh tríd an garlic masher, a chur ag deireadh, ar feadh trí nó ceithre nóiméad roimh a bhaint as teas.

Tá pizza aiste bia gan plúr a rinneadh ar bhonn na "tástála", a ullmhaítear ó mheascán de feoil mhionaithe, uibheacha, agus basil. Ní mór do gach ceann de na comhábhair go críochnúil measctha, a chur ar an bpáipéar bácála leagan, smoothed maith. Bhácáil i réamhthéite 180 ° C oigheann ar feadh 10-12 nóiméad.

Cé go bhfuil an fhondúireacht baked, a ullmhú an t-stuffing. Teachín cáis, cáis, piobar agus luibheanna a mheascadh i cumascóir.

Réidh-déanta Scuab screamh pizza le anlann agus cáis meascán tiubh. Decorate an mhias trátaí is féidir a slisnithe, slices clog piobar agus duilleoga glasa. Bhácáil ag 180 ° C ar feadh thart ar 15 nóiméad.

Tá an pizza saibhir i próitéin, rud a chabhraíonn lenár gcomhlacht chun dlús a chur leis an metabolism, agus nach bhfuil de i ndiaidh a ligfidh dúinn meáchan a fháil. Tá an pizza an-blasta, ina theannta sin, tá 100 g den táirge iomlán de 155 kcal.

Buon appetito! Bon appetit!