Análaithe Holotropic: aiseolas mar gheall ar an ceann is tábhachtaí

daoine tá tús curtha ag éirí sa domhan nua-aimseartha chun smaoineamh ar conas a choimeád ar bun a sláinte féin. Gach an locht ar éiceolaíocht agus luas go leor casta agus go tapa den saol, a bhfuil, ar an drochuair, go mbeadh tionchar diúltach ar shláinte. Le blianta beaga anuas, thosaigh chun cinn teicnící éagsúla ar a sláinte féin a chothabháil.

Maidir teicneolaíocht

Sa lá atá inniu tá go leor éagsúla sícea-féin. Ceann acu - análaithe holotropic. Léirmheasanna rá go bhfuil tríd dtiocfaidh duine isteach ar staid na éadomhain trance, ansin tá leighis mheabhrach, agus eolas domhain ar a nádúr. Is iad na húdair an modh seo lánúin phósta - Christina agus Stanislav Grof, tá 1,975 Teicneolaíocht fháil lucht féachana ag fás.

prionsabal

Cad é Holotropic Breathwork? Léirmheasanna ar dhaoine a bhaineann úsáid as teicníc seo, deir siad go bhfuil an rud is mó anseo - análaithe go tapa. Cheana amháin mar gheall ar seo, is féidir leat a fháil sa stát ceart. Bhuel, más rud é go fuaimeanna ceol soothing calma. Tá an teicníc oiriúnach le haghaidh gníomhaíochtaí neamhspleácha agus péireáilte araon. Má tá an seisiún mbailítear agus a scaoiltear beirt, beidh Sitter mar Chúntóir mar a thugtar air, atá deartha chun a dhéanamh ar an seisiún níos mó as cuimse.

próiseas

Dá bhrí sin, tá roinnt céimeanna an teicníc ar "Anála Holotropic." Tosaíonn oiliúint leis an teagasc, na socruithe, teicnící scíthe, a ullmhú ach an inchinn agus an comhlacht. Tá sé seo le leanúint ag an chuid is mó - an anáil an-, a bheas fear i stát ar leith. Tar éis an seisiún, tá malartú taithí - a roinnt rannpháirtithe ar tharla dóibh le linn an tseisiúin. Ba chóir a thabhairt faoi deara, má tá duine aon rud a insint dúinn nuair a thugann tú cuairt ar dtús leis an oiliúint - ní chiallaíonn sé go mbeidh sé i gcónaí a bheith. Chun na torthaí is gá duit am, caithfidh tú cuimhneamh seo.

rialacha bunúsacha

Bí cinnte a chleachtadh i gceart Holotropic análaithe. Léirmheasanna rá go bhfuil tábhacht mhór le cur chun feidhme na rialacha gnách. Mar sin, cad is fiú cuimhneamh. Níos tábhachtaí fós, ní mór duit a breathe ach béal, nach bhfuil srón i gceist. Tá sé tábhachtach chomh maith a choimeád ar rithim áirithe: anáil tapaidh agus exhale relaxing. Nuair a bhíonn an teicníc ar chumas ach an cófra, na n-oibreacha análaithe uachtarach, seo níor chóir dearmad a dhéanamh. Is gá a bheith in ann díriú ar an méid atá tábhachtach freisin: gan a mhealladh smaointe nach dteastaíonn, lean an teicníc análaithe, machnamh a dhéanamh ar mothaithe coirp. Go dtí deireadh an tseisiúin is gá chun breathnú ar an stillness agus nach oscailt na súile, tá sé sin an-éasca a chailleadh an fuinneamh go n-oibríonn le daoine.

míchaoithiúlacht

Dóibh siúd ar mian a chleachtadh análaithe Holotropic, ní bheidh saineolaithe fíor iomarcach: go leor a rá go uaireanta is féidir le duine taithí míchompord le linn na hoiliúna. Conas a fháil réidh é? Má bhí an chuma an comhlacht mothaithe unpleasant, numbness, ní mór duit iarracht a dhéanamh an scéal le cabhair na n-íomhánna dearfacha agus giúmar a chur ina cheart. Más rud é nach bhfuil an cúnamh, ní mór duit fios a bheith agat conas a fháil go tapa amach as an trance: ní mór é a aistriú go dtí níos gasta, anáil madra, agus go mall ar ais chuig réaltacht. Go tobann nach bhfuil gníomhaíocht stad molta, is féidir é a bheith an-dochar. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil tar éis seisiún is gá duit a scíth a ligean agus a bheith i stát calma de thart ar leath uair an chloig.

oiliúna

Sa lá atá inniu chleachtadh go forleathan análaithe holotropic. Moscó, St Petersburg - tá sé na cathracha áit ar féidir leat teacht ar na ranganna gan fadhbanna. Is féidir leo a bheith chomh maith i gcathracha níos lú, ach ba chóir in aon chás a chinntiú go bhfuil a fhios an lucht eagraithe cad atá ar siúl acu agus tá siad doiciméid áirithe a ligfidh dóibh dul i mbun an ngníomhaíocht seo.