Toni Frimen: grianghraf, airde, meáchan, clár oiliúna

Toni Frimen - duine ar a dtugtar i saol na bodybuilding, ar a dtugtar a chomhghleacaithe agus lucht leanúna na X-menom, agus ar chúis mhaith. Tar éis an tsaoil na paraiméadair seo a bodybuilder Is fíor go hiontach: waist tanaí (76 cm) agus shoulders incredibly ollmhór, agus a chur ar cromáin an fear breathnú cosúil le laoch ó na comics. Ach a bhuíochas leis an gcodarsnacht agus an cáiliúil Toni Frimen. Fás lúthchleasaí -. Sroicheann 188 cm Meáchan Gnáth 138 kg, agus iomaíocht - 129 kg.

Rómánsacha agus Spóirt

An scéal Toni Frimena i réimse na saol na bodybuilding, b'fhéidir an ceann is rómánsúil ar fad. I 1986, bhuail an lúthchleasaí cailín, thit i ngrá gan gcuimhne. Ach an áilleacht is fearr "guys mór". Agus a chruthú a ghrá, thosaigh Tony dáiríre bodybuilding. I ghearr ama bhain sé torthaí den scoth. Laistigh de shé mhí, scóráil Tony 20 kg agus gur thit i ngrá leis an spórt, ach, paradoxically, caillte go hiomlán spéis ina paisin, mar tá sé fuair a lán de lucht leanúna agus groupies.

slí bheatha ghairmiúil

Toni Frimen Thosaigh a óráid ag na comórtais sóisir Chumann Lúthchleas na lúthchleasaithe amaitéarach (AAU), áit a raibh sé ar dtús a tógadh go maith go mór, in ainneoin an buanseasmhacht ollmhór. Ach trí bliana ina dhiaidh sin, bhuaigh an lúthchleasaí an teideal i measc sóisearach amaitéarach (NPC ar leagan), agus ina dhiaidh an bodybuilder a conquer an réimse gairmiúil.

In ainneoin na sonraí scoth, ní raibh an lúthchleasaí a bhainistiú chun duaiseanna a bhuachan. Agus i 1996, tar éis an tráma cófra, gairme ghairmiúil X-malartú a measfar fhoirceannadh. Tá oibríocht is gá chun iarmhairtí na díobhála a dhíchur agus ní raibh aon cheann de a dochtúirí a ráthú toradh fabhrach. ceithre bliana Long Toni Frimen déanamh aon ní, ach ní spórt gairmiúil. Ach an titim go luath de 2000, chinn bodybuilder ar mháinliacht, d'éirigh. Mar sin féin, bhí an lúthchleasaí a dul faoi obráid eile - Cosmetology, atá ag teastáil chun íoc as colm ollmhór.

gairme éirí de thalamh

Is féidir a buille faoi thuairim ach amháin conas a bhí iarracht i bhfad fiú ar ais bodybuilder ar an stáitse mór. Go deimhin, tar éis éirí as an spórt nach raibh X-fir a leanúint ar an aiste bia agus feidhmiú scóráil. Ach is féidir leis an aisling a bhaint amach, más rud é iarratas a dhéanamh linn go leor buanseasmhacht, tá sé éasca a chruthú Toni Frimen. Canal ais clár cruthaithe aige, thug sé lúthchleasaí clú agus cáil ar fud an domhain agus chabhraigh a bhuaigh an bonn airgid ag an gcomórtas USA Craobhchomórtais Cósta.

Sa bhliain 2003, faigheann an bodybuilder stádas gairmiúil i gCónaidhm Idirnáisiúnta na bodybuilders. Ansin, tosaíonn sraith neirt sna comórtais éagsúla ar siúl, ní hamháin i Meiriceá ach freisin san Eoraip. Ina dhiaidh sin bhí feidhmiú sa Imeacht Main do bodybuilders, "an tUasal Olympia". In ainneoin gur ghlac an X-fir ach an áit ochtú, an lucht féachana agus na breithiúna a rinne le tuiscint iontach ar an seó, a léirigh Toni Frimen. Airde, meáchan bodybuilder aon dul, a bhuíochas sin do na paraiméadair Bhuaigh lúthchleasaí aitheantas idirnáisiúnta.

Liosta de na victories is suntasaí

• 2002. An chéad áit i measc lucht leanúna na sraithe náisiúnta de Mheiriceá.
• 2006. Duais ag an 'seó Super hEorpa ".
• 2007. An chéad áit sa chomórtas 'Sacramento Pro "agus cré-umha ag an" Arnold Classic ".
• 2009. Duais ag an 'Sacramento Pro ".
• 2010. Tríú duais sa "Fhionnuisce Pro."
• 2011. An chéad áit sa chomórtas "Super taispeáin hEorpa".
• 2012. Cré-umha sa "Cher Classic" agus "a thaispeáint Super hEorpa", chomh maith leis airgead sa chomórtas "Pro Bodybuilding Seachtainiúil 2012"

Faoi láthair ina chónaí bodybuilder i Atlanta, agus leanann sé a thógáil gairme. In ainneoin gur ghlac séasúr seo caite X-fir amháin an ceathrú mír, aon duine amhras go nach bhfuil sé seo go léir go in ann Toni Frimen.

An clár oiliúna

Cosúil le haon bodibilder bhíonn X-fir den sórt sin fadhb mar tháscairí fás stad. Dar leis an lúthchleasaí, ag tús an spóirt Bhí biceps an-lag a fhorbairt. Ach tháinig sé suas le clár a thug a biceps chun foirfeachta. De réir an lúthchleasaí, nach bhfuil sé riachtanach chun cur leis an ualach, má tá an toradh "stop tagtha". Tá sé níos fearr go ham chun bogadh go dtí meáchan níos ísle, rud a taithí a fháil ar an muscle atá ag teastáil.

Toni Frimen Tá forbairt déanta ar a córas oiliúna féin, i gcás an rúin sásta a roinnt lena lucht leanúna.

• Tá oiliúint le meáchain saor in aisce a bhaint as an líon is mó is féidir matáin.
• Ní mór dúinn an t-aistriú le méadú meáchain oibriúcháin.
• sosanna fada Éigeantach idir Leagann.
• Ní mór cur chuige amháin a dhéanamh 3-8 repetitions. De réir bodybuilder, cuidíonn an teicníc feidhmíochta a uasmhéadú, ach freisin i bhfad níos traumatic.
• Tá sé níos fearr rogha a thabhairt oiliúint ard-déine a thabhairt.
• Faigh amach as an marbhántacht de periodization oiliúna a chabhraíonn ualaí timthriallach.
• Ba chóir a thabhairt ag plé freisin Caidéalaithe - Leagann sraith nó supersets leis an líon uasta na repetitions, ach i scálaí beaga agus sosanna gearra idir Leagann.

Eile X-fir nach bhfuil eolas dearmad faoi cothaithe cuí, toisc go bhfuil sé aon chuid chomh tábhachtach de shaol na lúthchleasaí.