Apricot subh: oideas sláinte

Tá Apricots Gléasraí Teasa-grámhara, ionas gur féidir leis an crann a thaispeáint suas sa Chugais agus Lár na hÁise, an Úcráin agus an Mholdóiv, chomh maith le i réigiúin ndeisceart na Rúise. Apricots a úsáidtear i bhfoirm úr agus triomaithe, tá siad bruite le siúcra agus go hiomlán reoite. Is féidir Apricots bheith cooked marmalade, candy, subh, subh, glóthach. Go bhfuil siad go leor peictin, deislin, iniúilin, orgánach aigéid (malic, citreach, salaicileach, tartaric).

Mar sin zagotovlivaya, an gheimhridh subh as aibreoga, an t-oideas a fuair tú ó mo seanmhÚthair, a dhéanann tú ní hamháin stoic delicacies delicious: vitimíní gcéad dul síos, a lománaíodh agat. Tar éis aibreoga, go bhfuil a chaomhnú nó preform oidis le haghaidh an gheimhridh atá difriúil, méid ollmhór de riandúile - photaisiam, sóidiam, iarann, maignéisiam, fosfar, sulfair agus sileacain; go 28% siúcraí (aibreoga triomaithe - suas go dtí 85%), aigéad ascorbic, vitimín P, SP, B1, B2, B15, go leor de provitamin A (carotene).

Le linn fómhar na torthaí, ní hamháin bruite, triomaithe, bruite subh aibreog. Is é an t-oideas le haghaidh aibreog marshmallow-mhaith freisin toisc go caomhnaíonn sé ar fad na cothaithigh seo torthaí iontach. I Lár na hÁise candy aibreog triomaithe ar clocha te árasán, tá sé leasaithe go foirfe ar fud an gheimhridh, sáinnithe i bhfoirm feadán, agus is foinse na vitimíní agus a chóireáil den scoth le haghaidh tae. Toisc go bhfuil an greamaigh ullmhaithe leis an Chomh maith plúr, Murascaill fiuchphointe uisce níos mó ná é, is féidir leat a fháil ar milis agus searbh biotáille aibreog glóthach.

Murab ionann agus aibreog gairdín, fiáin a congener lú milis, ach tá méid ard de shalainn cailciam, carotene, agus riandúile eile agus vitimíní. San Oirthear na boil aibreog subh fiáin agus cócaireacht aibreoga i sioróip. Oideas ar na delicacies náisiúnta de aibreog, boiled le saill caoireola, bunaidh agus uathúil. De thoradh chineál seo aibreoga fómhair fhaightear millíní dorcha, ar a dtugtar kaurma. Is ard-calorie agus legkousvaivaema.

Airíonna Úsáideacha de aibreog dhéanamh housewives díograiseach fómhar le haghaidh an gheimhridh, ní hamháin compotes, subha, marmalade, agus subh ó aibreoga; Is chos sú aibreog simplí, ach ní féidir a luach cothaithe a doubted: 150 gram an deoch iontach Tá ráta laethúil carotene. Mar sin, tá sú aibreog molta do mhná torracha, leanaí óga agus duine ar bith atá ag iarraidh feabhas a chur ar a bhfís.

Tá Apricots úsáideach dóibh siúd atá ag fulaingt ó anemia, posoklku ach 100 gram de torthaí go bhfuil an méid céanna iarainn mar 250 gram de ae.

Mar a tharla sna salainn leor aibreog photaisiam torthaí, tá siad rialtóir iontach de próisis meitibileach, agus tá siad úsáideach do dhaoine a bhfuil fadhbanna an chórais cardashoithíoch, cosúil le arrhythmia, cliseadh croí agus daoine eile.

A choimeád ar bun ar an obair ghníomhach na hinchinne ar riachtanais duine a ithe in aghaidh an lae le 500 gram de aibreoga, mar gheall ar fosfar agus maignéisiam atá sna torthaí, nourishment na cealla inchinn a chur ar fáil agus a ghníomhaíocht a spreagadh.

Ina theannta sin, mar gheall ar an ábhar mór maignéisiam agus aibreoga gníomhú mar ghníomhaire hypotensive, agus tá sé molta dóibh siúd atá ag fulaingt ó Hipirtheannas: séasúr aibithe an cosc a chur ar mhéadú brú is gá chun úsáid a bhaint as an oiread agus is aibreoga agus is féidir.

Ach nach bhfuil daoine ag fulaingt ó diaibéiteas molta a úsáid, ní hamháin aibreog subh. compotes oideas, subha, agus aibreoga triomaithe agus fiú úr - ní dóibh, mar go bhfuil aibreoga ard i siúcra, a bhfuil an-neamh-inmhianaithe do diabetics.

Chomh maith le torthaí, mar cheanglóir agus an gníomhaire sciath úsáidtear guma aibreog. Nucleoli síolta apricot mar sedative ag tracheitis, casacht, bronchitis, agus laryngitis.