Muiceoil i bpota. Conas a cócaireacht air?

Tá a fhios againn go léir go bhfuil muiceoil - feoil delicious agus cothaitheach. Agus cad atá úsáideach? Is Muiceoil foinse shaibhir de vitimín B12, iarann, agus sinc. Cuidíonn an cion ard de aigéad arachidonic i ngleic leis an comharthaí de laigeacht agus a chuireann athnuachana cille i gcorp. Cuidíonn feoil Muiceoil chun laghdú leibhéil colaistéaról, neartaíonn cnámha agus matáin, éifeacht tairbhiúil ar an gcóras cardashoithíoch. Tá an fheoil molta a úsáid máithreacha beathú cíche, mar gheall ar an méid próitéine mór.

Is féidir Muiceoil a cooked ar líon mór de miasa éagsúla. Fried, stewed, baked, agus, ar ndóigh, muiceoil i bpota! Sin é, agus beidh muid ag ullmhú.

Muiceoil i bpota le ruán

A tenderloin muiceoil punt gearrtha i ciúbanna, scaipthe go cothrom thar na trí potaí. Chop dhá oinniúin agus freisin leathnaithe.

I ngach coimeádán a chur trí spúnóg bhoird de ruán ní, a caith ar lavrushki duilleog.

Doirt potaí brat ullmhaithe ó péire de dice. Cuir san oigheann ar feadh uair an chloig, agus is féidir freastal.

muiceoil Rósta i bpota le glasraí

300 gram de muiceoil úr a nigh agus ceirteacha wipe, gearrtha i bpíosaí le trastomhas de thart ar thrí ceintiméadar.

One oinniún, cairéad amháin agus cúpla prátaí craiceann agus a ghearradh i ciúbanna, agus leath ceann de semicircles finéal.

An chur uile dea-réamhthéite slisnithe feoil agus Fry go dtí an screamh de thart ar cúig nóiméad, ansin muiceoil raspedelit ina dhá potaí. Tá sheoladh freisin na glasraí ullmhaithe.

Ullmhaigh an sauce. Chun seo a dhéanamh, 200 gram de uachtar géar chuir brúite ionga gairleoige, a bunch dill agus oinniún beag glas. Cuir salann, a bheith cinnte a sprinkle le do seasoning is fearr leat. Doirt feoil le glasraí anlann uachtar agus é a sheoladh san oigheann ar feadh 50 nóiméad.

Muiceoil sa phota le soy sauce

An Chéad is gá duit a ullmhú an anlann le haghaidh feoil. curaí, piobar dubh nó ar bith eile chun blas, stir: Glac gloine maonáis ann a dhoirteadh leath cupán soy sauce, spíosraí add.

Gearr an muiceoil i ciúbanna, a chur i bpotaí d'fheoil a chur ar aon glasraí, is féidir prátaí a úsáid. Gach Doirt an anlann agus cócaireacht ar feadh thart ar uair an chloig.

Muiceoil i bpota sa bhaile

Is é an t-oideas ceithre phota. Mark 700 gram de muiceoil gearrtha i bpíosaí le trastomhas suas le dhá ceintiméadar. scaireanna comhionanna a chur i bpotaí. Séasúr le salann, clúdach le seasoning, is féidir leat úsáid a bhaint de chineál réamhdhéanta "a chur in feoil."

ciseal Next - oinniún, gearrtha sé i fáinní leath nó fáinní cheathrú, Doirt thar na feola. Ansin prátaí úra (aon chileagram amháin), gearrtha i ciúbanna, Doirt isteach sa potaí, salann. Maidir 150 gram de mayonnaise measctha le ceithre clóibh brúite de garlic, leathadh an anlann thar an phota. Barr sprinkled liberally le cáis ghrátáilte. mhias oigheann ar feadh thart ar uair an chloig thar teasa trí mheán.

Muiceoil i bpota i Seoirseach

Leath cileagram de muiceoil úr gearrtha i ciúbanna, scaipthe go cothrom thar na trí potaí.

Oinniúin gearrtha i fáinní leath, dhá eggplant agus trátaí, freisin, fáinní leath chop, pónairí glasa - píosaí de thart ceintiméadar ar fhad, sheoladh go léir i bpotaí do feola. Stack sraitheanna de feoil, prátaí, trátaí, eggplant, oinniúin. Sprinkle le luibheanna úr, salann, cuir aon spíosraí a chur le blas. I ngach cupán Doirt gloine uisce simplí, a chur ar roinnt peppercorns. Clúdaigh an lid coimeádán agus é a sheoladh san oigheann ar feadh 45 nóiméad a ullmhú.

Miasa cócaráilte i bpotaí cré, dul i gcónaí succulent agus juicy, agus is tábhachtaí - Ullmhaítear gan an Chomh maith ola glasraí nó ar bith eile. Sula ag freastal, ní gá duit a aistriú an t-ábhar sa phota miasa breathnú i bhfad níos tarraingtí.