Cácaí cáis aramatacha agus sláintiúil gan plúr: roinnt oidis bunaidh

Chun cácaí cáis a ullmhú gan plúr, beidh ort a dhéanamh ach 10 nóiméad. Tá siad airy, solas agus an-bhog. An chéad oideas beidh muid blasta - le gairleog agus luibheanna. Beidh sé a bheith ina smaoineamh maith le haghaidh mhias taobh le haon béile. Conas chun cócaireacht cheesecake delicious, beidh tú ag foghlaim trí léamh an alt seo. Chun seo a dhéanamh ní mór dúinn:

• 9% gruth - 200 gram;
• ubh;
• peirsil, Dill;
• Gairleoige - cúpla clóibh;
• a salainn beag agus piobar dubh.

Is cáis teachín níos fearr gan a cheannach saille an-. Mar sin, ní bheidh cácaí cáis gan plúr a bheith ró-ard-calorie.

Cuimil an cáis teachín trí strainer, agus mar sin chas sé gan lumps. Chun cuir é mionghearrtha luibheanna úr, spíosraí agus gairleog brú.

meascthóir whisk Uibheacha isteach i cúr tiubh agus é a thabhairt isteach isteach sa mhais gruth. Knead go maith. Foirm muid patties beag, agus nach bhfuil an taos bata lámha, is gá iad a moisten go tréimhsiúil le huisce.

ramhar Ola glasraí bileog bácála le bácáil agus scaipeadh ar ár cheesecakes. Ón thuas, is féidir leat a smearaidh a n-uibheacha a fháil donn órga.

Bhácáil in oigheann réamhthéite ag 180 C ar feadh thart ar 10 nóiméad. Freastal le uachtar géar. mhias Ionadh flavorful agus a shásamh is féidir a ithe, fiú sa phost.

An dara oideas - milis. comhábhair is gá chun ár miasa:

• punt de cáise teachín;
• trí uibheacha;
• comhdhúile fanaile;
• semolina - 20 gram;
• salann pinch;
• icing siúcra chun blas.

Cócaireacht sa cácaí cáis sa bhaile, friochta le torthaí tirime, agus semolina:

Chun seo a dhéanamh, cáis grátáilte, meascán le siúcra powdered, quiet agus salann. Gach an whisk le gabhlóg nó whisk. Semolina le uibheacha measctha go maith agus poured isteach an gruth.

Lámha nó spúnóg leagan amach ár cácaí cáis gan plúr i bpanna friochadh te le ola agus Fry go dtí donn deas ar an dá thaobh.

Freastal ar an dessert láithreach níos fearr le mil, bainne comhdhlúite nó uachtar - mhias sláintiúil a delight a blas iontach, juiciness agus airy.

Is é an tríú-oideas dírithe chuig na daoine ina suí ar aiste bia. Sé nizkokalorien agus blas, cabhrú chun déileáil le dúlagar. A bhuíochas leis an breading delicious de mhin choirce cheesecakes cas crispy.

Comhpháirteanna bia:

• Dhá chéad gram de íseal-saille nó skim cáis teachín;
• ubh amháin;
• leath cupán gallchnónna;
• na mbananaí;
• calóga coirce - 50 gram;
• semolina - 20 gram;
• quiet.

Ullmhú:

Gruth rub go cúramach le banana, ubh, quiet, semolina agus a chur i 40 nóiméad i refrigerator.

Gallchnónna mionghearrtha le scian agus Fry i ola glasraí ó calóga coirce go dtí donn órga.

Glacann muid lubricates an fhoirm im, leathadh a spúnóg friochta cnónna le calóga, agus orthu - an meascán gruth, agus an ciseal críochnú seo caite - le calóga cnónna.

Chuireamar ár n-cheesecakes in oigheann réamhthéite ar feadh deich nóiméad. A fhaightear mhias unmatched, ina bhfuil a lán de na cothaithigh. Seo dessert neamhghnách in áit na borróga agus ní bheidh dochar do shláinte.

Mar a fheiceann tú, nach bhfuil sé chomh deacair a cócaireacht íseal-calorie agus cácaí cáis flavorful gan plúr. Is féidir leo chomh maith úlla grátáilte, caora agus torthaí triomaithe. Is féidir le delicacy den sórt sin a ithe ar bhonn laethúil, gan eagla ar an cruth agus sláinte, toisc go bhfuil sé déanta as comhábhair nádúrtha agus tá aon ruaimeanna agus leasaithigh díobhálacha, atá an oiread sin sna táirgí a ceannaíodh. Cook le pléisiúr - agus indulge féin le delights cócaireachta delicious homemade.