Cad iad na táirgí atá lag: Ar Gach Úsáideoirí

Má tá fadhb le cathaoir, caithfidh tú a thuiscint ar dtús cúiseanna, agus chaill an chéad rud a thagann chun lámh ag an gcuntar cógaslainne nó iad agus a mhargaítear go gníomhach i bhfógraíocht mar purgative heisiach as comhábhair nádúrtha. Constipation, alas, nach bhfuil sé seo ionsaí leanaí amháin, a bhfuil a chonair an díleá nach bhfuil curtha in oiriúint go fóill, ní hamháin do dhaoine scothaosta, a bhfuil a gcórais in ann déileáil lena gcuid fadhbanna féin a thagann chun cinn díleácha. Is féidir Moill an chathaoir a bheith duine fiú go hiomlán sláintiúil mar thoradh ar strus ag fulaingt, ag ithe bianna aithne agus iad ag taisteal, iontógáil sreabhach leordhóthanach, agus fiú mar gheall ar an easpa leithris tosaigh nuair a riachtanais sé. A fiú constipation ag iompar clainne is annamh a fháil bhabhta.

Gan amhras, laxatives a thaispeáint suas sa an cófra leigheas ar gach duine againn, agus a bheith éifeachtach acu Tá sé cruthaithe i mhéad uair gcleachtas. Fós, in iúl dúinn cuimhneamh ar an frása ghabháil, go leigheasanna leigheas rud amháin agus aon rud eile maim in ár gcomhlacht. Na laxatives ba cheart forordaithe ag dochtúir, ach beidh sé amhlaidh ach amháin nuair a fheiceann siad ar an ngá atá fíor. Go deimhin, níor chóir go mbeadh i gcás fadhbanna díleácha áit féin, a ligean mí-úsáid ina n-aonar ar laxatives - fiú níos mó ná sin. Ar an drochuair, go leor mná a aisling meáchan a chailleadh, a úsáid laxatives go rialta agus go sona sásta glan do boilg agus inní as an bhreis ar fad, agus chomh maith leis na vitimíní agus mianraí riachtanach, le glacadh le bia. Know go purgóideach bheith mar thoradh, chomh maith le enema, atá addictive. Le himeacht ama, beidh do chonair an díleá a thuiscint go is féidir leat glan go fóill sé go maith, agus ní raibh aon chúis a thriail. Beidh tú ach in ann dul go dtí an leithreas gan drugaí relaxing. Ach a fhios agam a bhfuil bianna lag a bheidh, cabhrú leat chun coigeartuithe an-bheag a chur le do aiste bia nuair a bhíonn sé ag teastáil, gan aon dochar don chomhlacht.

Mar sin, an ceann is cáiliúla táirgí de purgóideach bheith mar thoradh gníomhaíochta - tá sé triomaithe. Eat cad is fearr leat - aibreoga triomaithe, prúnaí, rísíní, figs. A níos fearr iad a líonadh le fiuchphointe uisce agus ansin a ithe, ag ól decoction fhaightear. A leithéid de deoch ar bhonn na aibreoga nó prúnaí féidir cabhrú i ndáiríre a thriomú agus a naíonáin le linn na tréimhse deacra (is enema fearr moill i gcás éigeandála).

bianna coipthe cabhrú freisin chun "scíth a ligean" an boilg, agus ag an am céanna agus normalú díleá. Ach a bheith ar an eolas go iógart, coipthe baked bainne, iógart, iógart, táirgí acidophilic srl - Bianna a bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ach amháin nuair lá siad. Cheana féin tá siad trí lá "feidhmíocht" ar a mhalairt, mar thoradh ar constipation. Dála an scéil, tá sé ar cheann de na cúiseanna is coitianta leis an moill den chathaoir ar goiter, táirgí sin déiríochta Moltar a bheidh le húsáid ar bhonn rialta - le haghaidh a chosc.

Aon ola glasraí a úsáid againn gach lá i mbia, san áireamh freisin sa ghrúpa, a deir siad: "! Is iad seo na táirgí den lag". Ach beidh lus na gréine agus ola olóige, agus ola arbhair, agus ola eile i bhfeidhm ach amháin má úsáidtear i bhfoirm íon (eg, spúnóg ar boilg folamh) nó mar salad feistis, ach in aon chás ní teas an ola - beidh sé a thabhairt díobháil.

Go ginearálta, de réir nutritionists agus dochtúirí eile aontú ar rud amháin - an ceann a itheann neart glasraí, tá constipation uafásach, chomh maith le fadhbanna eile go leor, ag réimsiú ó easnamh vitimín agus dar críoch le neamhoird meitibileach (mura bhfuil sé de bharr cur isteach hormonal, ar ndóigh). Pondering thar cad iad na táirgí lag, ná déan dearmad faoi biatais agus pumpkin, a bhfuil úsáideach le haghaidh boilg agus bruite agus amh. Is féidir leat a mholadh a úsáid ar sailéad ócáid "Broom", ina mbeidh cairéid úr, cabáiste agus soilire. Is féidir é a líonadh le ola glasraí agus salann beag (go hidéalach ar feadh tréimhse constipation, déan iarracht a ithe gan aon salann ar chor ar bith, nó ar a laghad nedosalivat). Níl an t-ainm seo a mhias a tógadh ón tsíleáil - tá sé go hálainn "scuabadh" as an gut go léir nach bhfuil sé riachtanach a thuilleadh.

Ach an iontas go fírinneach inár liosta de "Cad iad na bianna lag" Is seacláide. Cé hé a shíl go bhfuil an yummy substaintí a scíth a ligean na inní agus cleanse an comhlacht? Ach amháin maidir le "chóireáil" a dhíleá, seacláid a cheannach leis an t-ábhar cócó is airde, is é sin an bainne is dorcha agus is cinnte nach bhfuil.

díleá éasca a thabhairt duit!