Cén fáth a mbraitheann tú go bhfuil a thagann tú, agus tú ag dul a chodladh?

Ba chóir an t-am a bheith ar an lá is taitneamhach. Théann tú a chodladh, dar leat compordach agus cluthar, gur mhaith leat tosú ag titim ina chodladh ... Agus ansin taithí go tobann le mothú shocking amhail is dá mba ag tosú ag titim. A leithéid de mothú taithí againn nuair a skip thaisme runga ar an dréimire, agus is é an chos san aer níos faide ná mar a ceapadh. Bhuel, tá sé deas unpleasant.

tá sé seo le feiniméan go bhfuil taithí agat roimh dul a chodladh, ar a dtugtar twitching hypnotic, agus uaireanta d'fhéadfadh sé a bheith in éineacht siabhránachtaí amhairc. B'fhéidir tá tú ag éisteacht chomh maith ainmneacha eile, ar nós "tús aisling", "jerk hypnagogic" nó "jerk myoclonic." Ach ar mhaithe le tuiscint coiteann, beidh muid ag cloí leis na teidil AR FAD.

Cad é ó thaobh éabhlóideach de?

Tarlaíonn twitching hypnotic nuair a muscle (de ghnáth i cosa, cé go bhféadfadh sé a bheith ar fud an comhlacht), agus unwittingly tús a chur le meath tapa. Tá an coinníoll cosúil le spasm. Cé nach bhfuil na cúiseanna tuiscint cheart go fóill, le fios pheirspictíocht éabhlóideach go bhfreastalaíonn sí dhá feidhmeanna idirghaolmhara tábhachtacha, an chéad cheann acu fós ábhartha sa lá atá inniu.

Sa chéad áit, ceadaíonn an awakening tobann duine a sheiceáil leis an timpeallacht ina bhfuil sé suite, agus a chinntiú go bhfuil sé i ndáiríre sábháilte a chodladh. Ag an am céanna taithí duine coinníoll den chineál céanna a eagla. Sa deireadh, is féidir leat a bheith i ndáiríre in áit sábháilte.

Is gné eile ar fáil ag éabhlóid, a ligeann sé ar ár gcumas (nó, ar a laghad, ár sinsear go luath) a sheiceáil le cobhsaíocht an seasamh an chomhlachta, roimh dul a chodladh, go háirithe má thit siad ina gcodladh i gcrann. Ligeann sé seo cinn tú a sheiceáil "bhonn", sula dtéann an comhlacht i stát helpless.

An chúis fiseolaíocht?

Tugann an príomh teoiric eile go bhfuil twitching hypnotic ach a symptom ar ár gcóras fiseolaíocha gníomhach go lends féin chun an stát codlata. An t-aistriú ón ghníomhaíocht agus feasacht i stát de scíthe agus paralysis coirp is féidir. Go bunúsach, is féidir twitching hypnotic a bheith ina chomhartha de athrú féideartha idir an córas reticular na hinchinne (a úsáideann neurotransmitters agitation wakefulness a choimeád ar bun) agus ventrolateral núicléas preoptic (ina n-úsáidtear neurotransmitters coisctheach a laghdú ar an leibhéal na wakefulness agus súmáil codlata).

Nuair a worsens an coinníoll

Cé go bhfuil i bhformhór na gcásanna ar an twitching hypnotic gnáth agus nádúrtha feiniméan, is féidir leis an taithí a bheith go leor spreagúil, nó scanrúil. I gcásanna tromchúiseacha - ó thaobh minicíocht, luas nó bhfeidhm an "titim" - is féidir an feiniméan seo a chur faoi deara do dhaoine a osclaíonn i gcónaí. De thoradh isteach ar an ngnáthphróiseas ag titim ina chodladh, san fhadtréimhse eascraíonn sé go barr insomnia.

Ós rud é jerkiness hypnotic a bhaineann le gluaiseacht, go léir go gcoinníonn an córas gníomhach ar an oíche méaduithe, do seans a bhfuil insomnia.

D'fhéadfadh a bheith ina chúis le meath?

Ní mór a mheabhrú go bhfuil caiféin agus eile stimulants, aclaíocht fhuinniúil sa tráthnóna, chomh maith le leibhéil arda strus agus imní a bhaineann le méadú ar mhinicíocht twitching hypnotic spontáineach. Ciallaíonn sé seo gur chóir iad a sheachaint nuair is féidir. Chomh maith leis sin, méadaíonn an mhinicíocht an bhfeiniméan seo nuair a bhraitheann tú easpa tuirseach nó tuirse, codlata nó a bhfuil sceideal codlata erratic. Sa chás seo, ní mór duit cloí leis an sceideal codlata-múscail ceart.

Lena chois sin, tá sé ráite, cé nach bhfuil sé léirithe gur féidir easpa cailciam, maignéisiam agus iarann méadú freisin ar an seans ag fulaingt le twitching hypnotic. Na taighdeoirí a dúirt freisin gur féidir an coinníoll a ba chúis leis spreagadh céadfach le linn codlata. Ciallaíonn sé seo má tá do sheomra leapa fionnuar, dorcha agus ciúin, is féidir leat a laghdú ar an minicíocht agus déine na twitching hypnotic.

Go deimhin, ar an ábhar go bhfuil taighde an-beag, toisc go bhfuil an feiniméan seo le feiceáil go minic mar is gnáth. Mar sin, tá sé deacair go leor a shamhlú conas caithfidh sé a bheith ceart "cóireáil". Mar sin féin, tá a fhios eolaithe gur le haois, is é an minicíocht na manifestations laghdú tagtha ar go nádúrtha. An cheist is mó ba chóir a mheas: An bhfuil an jerkiness hypnotic fadhbanna codlata tú féin nó ngaolta? Más amhlaidh, ansin tá sé in am dul chuig lucht gairme. Is í an fhadhb atá ann go bhfuil roinnt neamhoird codlata, mar shampla apnea codlata, a bhfuil comharthaí den chineál céanna.