Chompóid Berry sútha craobh agus cuiríní

Feabhas a chur ar do chóras imdhíonachta agus cabhrú leis an gcomhlacht resist nach féidir leis na ionfhabhtuithe díobhálach a bheith ag ól tablet amháin. Éilíonn sé seo an obair fada ar é féin, ina bhfuil á dearcadh leasaithe n-aiste bia féin agus stíl bheatha. Cuireann an bia níos vitimíní i bhfoirm torthaí, glasraí, caora, agus chuaigh an obair sedentary ualach tréimhsiúla sa halla agus lasmuigh.

Chun gan dearmad a chailleadh de na ba choitianta fhoinse vitimíní tsamhraidh - caora, ba cheart smaoineamh ar conas iad a choinneáil fuar go dtí sin chun tacú leis an chomhlacht agus ag an am seo. D'iarr duine éigin caora freezes, agus ní dhéanaimid éigin workpiece delicious, ar nós compote de sútha craobh agus cuiríní. Ach dhá cheann de na caora is féidir a bheith ina fhoinse sláinte in am an ghníomhaíocht víreas.

Airíonna Úsáideacha de sútha craobh

Labhair faoi is féidir an táirge a bheith thar a bheith fada, toisc go bhfuil an sú craobh a storehouse fíor le vitimíní agus mianraí.

Suimiúil go leor, tá eolaithe fós in ann chun a chinneadh cá háit a foilsíodh seo ar dtús sméar. Tá a fhios againn ach go bhfuil 2000 bliain d'aois ann cheana. Tá an cruthúnas go chothú thosaigh sútha craobh daoine tréimhse an-fhada, b'fhéidir míníonn seo na héifeachtaí teiripeacha suntasach de a úsáid.

Mar chuid den sméar is líon mór de shubstaintí, atá ina ainm coitianta - phytonutrients. A n-cion ard ann de chuid an chomhlachta a chosaint go hiomlán i gcoinne próisis inflammatory agus an riosca galair ainsealacha a laghdú go suntasach. An chuid is mó phytonutrients i aidhm sútha craobh chun deireadh a chur ar phróisis ocsaídiúcháin go inhibits gníomhú de chuid orgánach dochrach agus substaintí. Nochtann sú craobh féin mar wrestler den scoth leis an otracht, diaibéiteas, Atherosclerosis, Hipirtheannas; Neartaíonn sé freisin soithigh fola agus a throid siadaí.

Airíonna Úsáideacha de cuiríní

Is féidir le Cuiríní a dtugtar freisin cógaisíochta sméar fíor. Ar ais sa 16ú haois, bhí a n-airíonna legendary agus beauties is cáiliúla cuireadh é chuig a n-bricfeasta, chun tacú leis an gcomhlacht.

Cuiríní bhfuil ina peictin chomhdhéanamh agus tannins, potaisiam, iarann, salainn mianraí, aimínaigéid agus vitimíní A, B1, B2, C, P, a bhfuil tionchar tairbheach ar an gcorp an duine, i gcomparáid le próisis inflammatory agus neoplasmacha, feabhas a chur ar motility agus téachtadh fola, deireadh a chur le colaistéaról bhreis agus salann, ach freisin cuidiú leis an gcóras cardashoithíoch.

Lena chois sin, tá an sméar meas ar an láithreacht na méideanna ard de provitamin A (carotene), atá de dhíth don fhís, chóras imdhíonachta agus córas mhatánchnámharlaigh. Tá currant dearg freisin antioxidant cumhachtach, ag troid i gcoinne ag dul in aois craicinn.

Conas chun cócaireacht an chompóid?

Indulge i deoch delicious sa samhradh, nuair a tá caora an-úsáideach agus úr. Is chompóid na sútha craobh agus cuiríní a dhéanamh an-simplí, agus dul i ngleic leis go fiú leanbh. Más mian leat a dhéanamh deoch lena n-úsáid momentary, beidh ort:

• redcurrants - 250 g
• Sú craobh - 250 g
• uisce - 2 lítear
• siúcra - 150 g

Ní mór caora nite a bheith fillte isteach i sáspan, cuir uisce agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad, ansin cuir siúcra agus é a shealbhú ar an tine ar feadh 10 nóiméad.

Mar gheall ar an gcóireáil teasa ghearr ama ar na buntáistí a bhaineann caora a stóráil, agus má fhaigheann tú sútha craobh agus cuiríní stewed delicious agus cumhra. Mar sin féin, níl an t-oideas i gceist deoch a dhéanamh níos doichte i cannaí.

Conas chun cócaireacht an chompóid feadh casadh?

Chun lovers an próca oscailte le deoch vitimín is an t-oideas oiriúnach sa gheimhreadh. Más mian leat a dhéanamh ar an chompóid sa gheimhreadh, cuiríní, sútha craobh, uisce agus siúcra fanfaidh an príomh-chomhábhair, a athrú ach an cion agus an modh ullmhúcháin.

I é jar sterilized trí lítear líonadh le dhá chupán caora le siúcra, iad a líonadh le huisce te ar feadh 5-8 nóiméad. Ansin merges an t-uisce le siúcra (glaoch ar an síoróip) isteach sa phota, a thabhairt chun boil agus ar ais chuig na bainc cheannais. Anois is féidir iad a sníofa. Mar thoradh air sin, ní mór an banc a ullmhú punt de caora agus leath cupán siúcra.

Is féidir le lucht tacaíochta d'aiste bia sláintiúil thréigean go hiomlán ar na milseoirí agus an chompóid cócaireacht eile. Sú craobh, currant dubh - sin uile na comhábhair chun an deoch.

Contraindications

Mar is amhlaidh le haon táirge, tá na caora contraindications, agus ní féidir dá bhrí sin, iad a úsáid go léir:

• Níl sé as an molta a úsáid chompóid torthaí comhchruinnithe do dhaoine a bhfuil ailléirgí nó páistí beaga.
• Caora géar contraindicated do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha nó géarmhíochaine an conradh gastrointestinal (gastritis, ulcer gastric), chomh maith le daoine a bhfuil exacerbation géar clocha duáin, gout, nephritis.
• Cúramach ithe compote ag iompar clainne mar a chuireann sú craobh an ton an muscle útarach.
• Daoine a raibh taom croí nó stróc, nach bhfuil sméar chompóid Moltar freisin.
• Tá thrombophlebitis agus claonadh chun thrombosis cheadaítear le n-ól ach deoch an-caol.

Is féidir le gach na cinn eile deoch chompóid sútha craobh agus cuiríní nach bhfuil aon srianta, ach níor chóir iad a mí-úsáid.