Colaistéaról san fhuil: an ráta do mhná agus d'fhir

Is é an táscaire is mó de meitibileacht lipid, a bhfuil an fachtóir a chinneadh maidir le forbairt féideartha Atherosclerosis - Cholesterol. Tá scrúdú na ndaoine a bhfuil galar cardashoithíoch, dyslipidemia agus abnormalities an ae gá chun a chinneadh an leibhéal na substainte, mar shampla colaistéaról, san fhuil. An ráta do mhná san innéacs bithcheimiceach beagán níos airde ná sin d'fhir. Cén fáth go bhfuil seo ag tarlú? Beidh sé seo a phlé san Airteagal seo, chomh maith le faisnéis faoi conas a laghdú colaistéaróil fola trí aiste bia, daoine agus drugaí.

Cad é colaistéaról?

Is Cholesterol lipid comhdhúil orgánach atá i na seicní cille na daoine agus gach orgánach beo. In ár gcomhlacht Táirgeann thart ar 80% de colaistéaról. Tá sé shintéisiú cealla ae, na duáin, adrenal, stéig agus gonads. Tagann an 20% eile as an aiste bia.

Cén fáth go dteastaíonn colaistéaról?

Mar a luadh cheana, tá sé ag teastáil mar ábhar tógála do seicní cille, tá sé mar gheall ar bhlaosc seo cealla dlúth. Imríonn Cholesterol ról tábhachtach do na córais néaróg agus imdhíonachta, tá sé ag teastáil do shintéis na vitimín D, hormóin steroid agus gnéas (fir - testosterone agus baineann - estrogen).

Tá Cholesterol ag teastáil le haghaidh an gcorp an duine:

• Orthu cealla ae shintéisiú aigéid bile agus díorthaigh den chéanna. Is próiseas dhíleá dodhéanta gan na substaintí sin.
• Gan colaistéaról sintéis dodhéanta hormones gnéas - idir fhir agus mhná. Agus is féidir a n-easpa é tionchar diúltach a imirt ar an fheidhm atáirgthe.

Cad a chiallaíonn sé cholesterol san fhuil le fear? Cad é an norm? Sna hábhair, agus déanfaimid fiosrú san Airteagal seo. Is léir go bhfuil an t-easnamh na substainte seo olc do shláinte an duine, ar an mbealach céanna is a bhreis.

Cholesterol san fhuil. An ráta do mhná

Ní hionann an ghnáthluach bparaiméadar 3.0-7.2 mmol / l ag brath ar aois na mban. An óige an bhean, na táscairí colaistéaról níos lú gnáth, ach le haois, méadaíonn figiúr beagán, tá sé gnáth agus braitheann sé ar a lán fachtóirí.

Ós rud é gur féidir gnáthluachanna den paraiméadar cibé an colaistéaról iomlán san fhuil na n mhná faoi bhun le fáil sa tábla thíos.

Léirítear sa tábla go bhfuil méadú ar an uasteorainn de colaistéaról le haois. Tá sé tábhachtach, ar a laghad uair sa bhliain chun rialú colaistéaróil fola a laghdú. An ráta do mhná (dá uasteorainn), mar is léir ón tábla méaduithe, mar aon le líon na mblianta ina gcónaí. Tá sé seo mar gheall ar an athstruchtúrú na leibhéil hormonal ban, go háirithe i sos míostraithe. Gach duine ag obair, mar riail, uair amháin sa bhliain faoi scrúdú liachta (scrúdú leighis), atá riachtanach chun imscrúdú ar an leibhéal colaistéaróil agus siúcra fola.

Norma cholesterol i fir

Cholesterol san fhuil na fir - tá sé seo táscaire tábhachtach. Ós rud é nach bhfuil hormóin gnéas fireann a chosaint ar an gcóras cardashoithíoch (CVS), mar a dhéantar ag na hormóin ghnéas baineann i ghnéas níos cothroime. Dá bhrí sin, an foirmiú riosca Atherosclerosis, plaic colaistéaról cothrom óg, is é, agus deacrachtaí a bhaineann le occlusion de na soithí fola i fir aois oibre níos airde ná i measc na mban. Eolas a gnáth colaistéaról iomlán i fir de réir aoise a bheith sa tábla thíos.

Léiríonn staitisticí go bhfuil an mhinicíocht strokes agus taomanna croí i fir lár-aois ná i measc na mban. Ag an baol gnéas cothrom ar na galair seo claonadh go n-ardóidh cheana féin i aois cothrom aibí, an sos míostraithe.

Cúiseanna le cur leis an tiúchan de colaistéaról

Cén fáth go bhfuil méadú ar colaistéaról san fhuil? Tá cúiseanna leis an méadú ar an innéacs (hypercholesterolemia) an-difriúil, ach tá an chuid is mó de na milleán ar an othar féin, nó in áit a shlí bheatha.

1. Míchuí aiste bia, ag ithe bianna saibhir i saill, saill sháithithe mar thoradh ar leibhéil mhéadaithe cholesterol fola. Táirgí den sórt sin bhlonaige, Feoil sailleacha, gach meats cócaráilte, pastries, cáiseanna sailleacha is féidir, a chur san áireamh san aiste bia amháin i gcainníochtaí an-teoranta.
2. Is sedentary, stíl mhaireachtála gipodinamichny ina fachtóir riosca don méadú ar an tiúchan colaistéaról.
3. Tá droch-nósanna, ar nós caitheamh tobac agus ólacháin fachtóirí riosca le haghaidh fhorbairt Atherosclerosis.
4. An láthair os cionn meáchain agus raimhre.
5. Heredity.
6. I fir, an meán-aois na baol Atherosclerosis agus níos airde cardashoithíoch ná sin de na mná. Tá na galair mar thoradh ar colaistéaról a mhéadú. Tá an seans den dá ghnéas i bhforbairt na ngalar ailínithe ach amháin i seanaois, nó in áit, tar éis tús na menopause i measc na mban, t. Go. Sa tréimhse seo, is féidir iad a mhéadú colaistéaróil fola a laghdú. An ráta do mhná an innéacs i meán-aois (roimh sos míostraithe) níos ísle ná sin de na fir.

Mar thoradh ar colaistéaról ina gnáthriocht?

Má tá an leibhéal an táscaire seo méadú tagtha, tá sé riachtanach chun níos ísle, a sheachaint iarmhairtí diúltacha. Conas colaistéaról a laghdú san fhuil? Is féidir é seo a dhéanamh ar bhealaí éagsúla: ar aiste bia cothrom, modhanna traidisiúnta, míochainí (statins), srl cur Conas a laghdú colaistéaróil fola trí úsáid a bhaint as an ceartú cumhachta ..?

Más rud é hypercholesterolemia beag, tá nach bhfuil imeacht ón norm níos mó ná 10%, ansin is a normalú Is féidir le leibhéil colaistéaról a bheith le cabhair de réim chothrom bia, deireadh a chur leis as an aiste bia na bianna sailleacha, pastries agus a thabhairt suas droch-nósanna - caitheamh tobac agus ólacháin. Alcól in aon tiúchan tionchar diúltach ar shláinte, mar sin a tharscaoileadh a bheith iomlán.

Aiste bia do colaistéaról a ísliú

Ba chóir an bia a itear a:

• Is féidir le glasraí úra agus luibheanna a bheith i bhfoirm sailéad le olóige beag nó ola rois.
• Torthaí úra, go háirithe úlla glasa agus avocados (go bhfuil siad in ann a laghdú ar an leibhéal na n-tríghlicrídí).
• Táirgí déiríochta le céatadán íseal de saille.
• Arán cruithneachta ar fad is féidir, a bheith le bran.
• Táirgí Soy.
• Omelets agus arbhair próitéin.
• Berry deochanna torthaí agus súnna.
• Go bhfuil Beacáin Chanterelle statins nádúrtha, mar sin ba chóir iad a chur san áireamh san aiste bia.
• Tá Herring statins nádúrtha, ach níor chóir a úsáid i mbia a bheith blas goirt amháin, agus nuair a baked nó steamed. Salann in ann uisce a choinneáil sa chorp, rud a méadú brú, i gcomhar le colaistéaról méadaithe agus plaiceanna atherosclerotic méadaítear an baol strokes agus taomanna croí a chur chun cinn.

Modhanna traidisiúnta colaistéaról a ísliú

Cad a tharlaíonn má colaistéaróil fola méadaithe? Leigheasanna tíre chun cabhrú sa chás seo, más rud é mhéadaigh sé ag níos mó ná 10-15% den teorainn uachtarach de ghnáth.

Tá tomhaltas laethúil de garlic agus oinniúin i mí in ann a laghdú faoi 30% ar an leibhéal lipoprotein dlús íseal (LDL), nó mar a thugtar colaistéaról dona. Mar gheall ar an titim agus colaistéaról iomlán san fhuil.

eolas go forleathan chos ar leibhéil cholesterol bunaithe ar lemons agus gairleog ísliú. Le haghaidh a ullmhú a bheith 24 agus 400 gram de líomóid scafa gairleog. Squeeze an sú ó na lemons, chop cumascóir garlic nó mince. Gach meascán agus é a infuse in áit dorcha ar feadh 7 lá. A teaspoon an druga, bíodh sé caolaithe roimhe sin le fuar uisce bruite, a glacadh ar boilg folamh ar maidin. Dá bhrí sin tá meascán leigheasacha ullmhaithe go leor do chúrsa cóireála, atá arís agus arís eile uair amháin sa bhliain. Contraindicated i exacerbation géar ulcers gastric agus pancreatitis.

Flaxseed é in ann colaistéaról a ísliú san fhuil, ba chóir é a chur le bia.

Cholesterol san fhuil. cóireála drugaí

Le méadú suntasach ar colaistéaról dul i gcomhairle le dochtúir-Cairdeolaí. Beidh sé drugaí, na staitíní, ar nós "Vasilip" "lovastatin" "Lescol Forte" "Simvakard" et al ainmniú.

Ní mór na drugaí a ghlacadh faoi rialú measúnachtaí bithcheimiceach mar ALT, AST agus bilirubin, mar go bhfuil cuid acu in ann provoking méadú de na paraiméadair, ie. E. Bíodh tionchar diúltach ar an ae. Dá bhrí sin tá sé níos fearr má tá an druga do colaistéaról a ísliú forordaithe ag dochtúir tar éis a chomhlánaíonn tú an suirbhé.