Conas a lán Calories i ispíní, agus cibé an féidir é a chaitheamh i réim bia

Nuair glorified a céadta bliain búistéir Gearmáine Johann Laner leor invented a mhias, cheap sé ar éigean faoi cé mhéad calories atá sa ispíní. Ansin seo beag ag smaoineamh amháin, toisc go bhfuil na táirgí i gcónaí nádúrtha, ach ar shlí bheatha a bhí ag gluaiseacht go léir. Ach san aois hectic, nuair a bhíonn daoine strus géarleanúint, agus againn le haghaidh ocht n-uaire in aghaidh an lae suí Sydney oifig, tá sé deacair chun fanacht socair ar an gceist i dtaobh cad a itheann muid. Agus ithimid go bhfuil muid níos coimeádach, soy, cobhsaitheoirí, stáirse, ola pailme agus blastáin, "gar do nádúrtha".

Faraoir, an tionscal bia intíre Ghlac háirithe zealously suas an ispíní. In aon siopa acu go bhfuil a teidil dosaen ó mhonaróirí éagsúla. Na lipéid atá luaite proudly éagsúla feola, as a bhfuil an táirge ar - sicín, turcaí, muiceoil nó mairteoil, ach céatadán modestly adh ar an gcomhpháirt. Ach fiú má tá sé sonraithe cad is brí leis an bhfocal, ar nós "muiceoil"? An gceapann tú cad is brí píosa mionfheoil de tenderloin, agus cheana féin tús a chur le comhaireamh ar líon na calories i ispíní, ar bhonn an luach fuinnimh an táirge seo ... Ná Rush: Ciallaíonn dtugtar "muiceoil" monaróir craiceann ainmhí, scamhóga, tendons, dramh bearrtha suet agus rudaí beag delicious eile.

Sea, tá sé fíor go bhfuil madraí an-éasca a ullmhú. Is féidir iad a boiled héadrom agus ithe le mustaird, rósta le uibheacha friochta nó omelette, rósta ar an grill ... Go ginearálta, má tá an itch, is féidir a úsáid i bhfoirm a amh - comhábhair feola toisc go bhfuil cócaráilte cheana. Ach is fiú é a dhéanamh dóibh siúd a mheasann na calories sa bhia, agus go háirithe iad siúd atá ina suí ar aiste bia teiripeacha? Cothaithigh sa táirge, is cinnte nach bhfuil. An dearfach amháin - an luas sa chócaireacht agus sáithithe iad. Ach tar éis leath uair an chloig tar éis an ispíní bricfeasta dtosaíonn a moan den ocras sa bholg. Cén fáth? Soy próitéine agus stáirse a chruthú le tuiscint bhréige satiety, ach an litrithe dissipate go tapa ...

Mar sin, cé mhéad calories atá i ispíní? Braitheann sé ar fad ar cad a dhéanta agus, anuas ach ní a laghad, ó sláine an mhonaróra. Má úsáideann sé do mhonarú a chuid táirgí i ndáiríre an fheoil le bainne beag - mar a dhéanann siad sa bhaile ispíní sa Ghearmáin - an luach fuinnimh seo ispíní 260-270 kcal in aghaidh 100 g Glaoigh di bianna aiste bia, is cúis le meáchan a chailliúint, tá sé deacair. Ach má a chur orainn ár brandaí tóir - "Elisevskie", "leanbh", "Bainne", "Scoil", "Rúisis" - beidh na figiúirí a bheith beagnach dhá uair níos ísle, thart ar 130-150 kcal.

Mar sin, cad é a chomhaireamh ar líon na calories i ispíní, a ligean ar smaoineamh: cad é a úsáid ár gcomhlacht as é? Is dócha nach bhfuil chomh mór an-. Bhuel fiú amháin más rud é i gcomhdhéanamh an táirge san áireamh a "comhábhair feola" agus bainne. Is é an luach cothaithe na n ispíní bainne (Pink ar an gearrtha go bhfuil siad ach cúis ruaimeanna bia) beag, agus d'fhéadfadh siad a chur chun sochair chatagóir bianna íseal-calorie. Mar sin féin, "Ramenskoye" luach caloric 212, agus sicín - 260 aonad. Ar ndóigh, ní féidir, a lascainiú ag ullmhú tú a ispíní ithe. Mar shampla, cé mhéad calories i muca i blankets? Agus má chuir muid i do chuid den píosa cáise? Agus má Fry muid ag mhias ar ola glasraí? Ar ndóigh, mhéadaigh sé go dtí 350-400 kcal.